휴대 전화가 모두 지저귀 고 있습니까? 그만큼. 시각? 디지털 자극의 홍수를 경험하는 것은 당신뿐이 아닙니다. 24 시간마다 , 사람들은 270 억 개의 SMS 문자 메시지를 보내고 1 억 8 천 9 백만 개의 앱을 다운로드하며 120 억 개의 전화를 겁니다. 그리고 그것은 단지 스마트 폰에서 나온 것입니다. 다른 1,820 억 개의 이메일 매일 전 세계로 전송됩니다.

기술에 묶여있는 편리함은 분명하지만 플러그를 뽑아야하는 이유 당신의 기술은 당신의 자세에서 당신의 관계에 이르기까지 모든 것을 해칠 수 있습니다.

연결 해제의 국경일 3 월 첫 번째 금요일 24 시간으로 2015 년 3 월 6 일 금요일 일몰부터 3 월 7 일 토요일 일몰까지 전원이 꺼집니다. 맞습니다. 이번 주말은 기술을 완전히 배제 할 수있는 기회입니다.

넷플릭스와 페이스 북이 어땠는지 잊으 셨다면, 다음과 같은 7 가지 재미있는 방법을 소개합니다.

1. 조용한 시간을 즐기십시오.

방해받지 않는 약간의 침묵은 진정 황금이 될 수 있습니다. 커피 한 잔, 저널링 또는 할 일 목록 작성, 고독으로 생각에 잃어버린 시간을 보내든 집중력을 높일 수있다 생산성을 높이고 관계를 개선하고 삶의 만족도 증가 .

2. 밖으로 나가십시오.

걷든, 하이킹을하든, 자전거를 타든, 집에서 나가면 분명한 이점이 있습니다. 야외에서 시간을 보내면 집중력이 향상되고 스트레스 수준이 낮아지며 계절성 우울증 증상을 완화하고 몸이 비타민 D를 흡수 할 수 있습니다 (겨울에도 SPF를 잊지 마세요).

3. 실제 책을 읽으십시오.

완전히 분리하려면 e- 리더를 종이로 묶인 책으로 바꿔야합니다. 좋은 뉴스? 소수의 과학적으로 뒷받침되는 이유 인쇄 된 다양성을 깨뜨리기 위해 또한 도서관을 방문하는 것도 좋은 변명입니다. 추천이 필요하십니까? 여기에 50 권의 저명한 작가들이 그들의 삶이 바뀌 었다고 말합니다.

4. 게임을합니다.

아니, 캔디 크러쉬가 아니야. Candy Land, Chutes 및 Ladders와 같은 클래식 보드 게임은 재미있을뿐만 아니라 그들은 또한 가르 칠 수 있습니다 수학, 의사 소통, 사회적 기술 및 기타 능력.

5. 요새를 건설하십시오.

찾을 수있는 모든 담요와 베개를 잡고 자녀와 함께 요새를 만드십시오. 거대한 요새 인 척하고 그 안에 사는 캐릭터를 역할 연기 해보세요. 왕 이건 괴물 이건간에 상상력이 풍부한 놀이 도구 학습, 추상적 사고, 사회 및 학업 개발. 여기에서 요새를 건설하는 방법을 확인하세요.

6. 굽습니다.

따뜻한 초콜릿 칩 쿠키를 위해 오븐에 불을 붙일 설득력있는 이유가 필요하지는 않지만 이다 몇 가지 증거 그 베이킹은 당신을 더 행복하게 만들 수 있습니다.

7. 공예.

DIY 프로젝트는 집을 새롭게 할 수 있습니다. 과 어쩌면 제공 치료 효과 : 공예와 같은 여가 활동은 만성 통증, 불안 및 우울증을 완화하고 행복을 증가 시키며 노화를 지연시킬 수 있습니다.