심장은 신체에서 가장 열심히 일하는 근육 중 하나 일 수 있지만, 우리는 그것이 하루 종일 일하는 것을 거의 알아 차리지 못합니다. 즉, 갑작스런 펄럭임, 박자 건너 뛰기 또는 경주 맥박과 같은 평범하지 않은 일이 발생할 때까지. 대부분의 경우 심장 두근 거림은 일시적이며 심각한 징후가 아니지만 그럼에도 불구하고주의를 기울일 가치가 있습니다. 다음은 심장의 리듬을 바꾸는 원인이 될 수있는 몇 가지 사항과 언제 의사를 만나야하는지 알아야하는 방법입니다.
알코올
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한 번에 많은 양의 술을 마시면 휴일 심장 증후군으로 알려진 심장 두근 거림이 발생할 수 있습니다. 하지만 술을 자주 마시는 사람들에게는 소량의 알코올 2016 년 연구에 따르면 불규칙한 심장 박동 위험을 높일 수 있습니다. 미국 심장 대학 저널 .
알코올은 일반적으로 혈압을 낮추기 때문에 심장이 느슨해지기 위해 더 열심히 노력해야한다고 Hofstra 대학의 심장학 부교수이자 뉴욕시의 St. John Episcopal Hospital의 심장학 책임자 인 Regina Druz, M.D.는 말합니다. 전문가들은 또한 알코올이 자율 신경계에 영향을 미치거나 심박수를 일정하게 유지하는 데 도움이되는 세포 신호를 손상시킬 수 있다고 말합니다.
카페인
에너지 드링크 높은 수준의 카페인이 함유 된 것은 비정상적인 심장 박동 및 혈압 상승과 관련이 있습니다. 그리고 알약 또는 농축 주사 형태의 카페인 자극제는 동일한 효과를 가질 수 있다고 오하이오 주립 대학 웩 스너 의료 센터의 여성 심혈관 건강 프로그램 디렉터 인 Laxmi Mehta, M.D.는 말합니다.
다량의 커피와 차도 카페인에 민감한 사람들에게 빠르고 불규칙한 심장 박동을 유발할 수 있다고 Druz는 말합니다. 녹차를 많이 마시기 시작한 환자가 카페인이 얼마나 있는지 알지 못하고 심장 부정맥으로 돌아와 그 이유를 알지 못합니다.
스트레스
스트레스가 심박수에 영향을 미치는 것은 흔한 일이라고 Mehta는 말합니다. 심지어 완전한 공황 발작이나 불안 주문에 걸리지 않는 사람들에게도 마찬가지입니다. 긴장할 때 심장이 떨리는 것은 신체의 투쟁 또는 도피 메커니즘이 시작된다는 신호라고 그녀는 말합니다. 심호흡이나 이완 운동을 통해 정상 상태로 되돌릴 수 있습니다.
사랑하는 사람의 죽음과 같은 매우 갑작스러운 스트레스 또는 놀라운 사건은 다음과 같은 것을 유발할 수도 있습니다. 실연 증후군 . 이 상태는 심장 마비처럼 느껴질 수 있지만 증상은 대개 지속적인 손상없이 몇 주 내에 해결됩니다.
산성 역류
위산 역류로 고통받는 사람들은 식도의 위치 때문에 심계항진이 발생하는 경우가 매우 흔합니다. 실제로 심장의 덮개를 자극 할 수 있습니다. 식사 후 또는 밤에 누울 때 심계항진이 발생하거나 속쓰림이 동반되는 경우 역류가 원인 일 수있는 단서입니다.
수프에 무거운 크림 대신
탈수
머 무르지 않음 적절하게 수분을 공급 저혈압과 전해질 불균형을 유발하여 심장이 더 열심히 일하고 때로는 박동을 건너 뛰는듯한 느낌을받을 수 있습니다. 다행히도 일반적으로 간단한 해결 방법이 있다고 그녀는 말합니다. 물만 더 마시세요.
약물 및 보충제
체중 감소를 위해 각성제를 복용하거나 ADHD 또는 우울증에 대한 각성제를 복용하는 사람들은 분명히 심장 두근 거림을 부작용으로 느낄 수 있다고 Mehta는 말합니다. 일부 흡연자는 자극제이기도 한 니코틴이 심박수에 영향을 미친다는 사실을 알아 차릴 수도 있습니다.
다른 유형의 약물은 더 심각한 형태의 심장 이상과 관련이 있습니다. 2011 년 연구 BMJ 정기적으로 사용 비 스테로이드 성 항염증제 이부프로펜과 아스피린을 포함하는 일반적인 진통제 인 NSAID는 혈전과 뇌졸중과 관련된 심방 세동의 위험을 높일 수 있습니다.
큰 식사
다량의 지방이 많은 식사와 같이 위장을 늘리는 것은 일시적인 심장 증상을 유발할 수 있다고 Druz는 말합니다. 당신의 몸은 혈액을 위장으로 밀어 내고 그것을 소화하는 에너지를 소비해야한다고 그녀는 말합니다. 사람들이 심장 박동이 조금 더 빠르거나 박동을 건너 뛰는 것처럼 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다.
이러한 상황에서 가끔 심장이 떨리는 것은 아마 걱정할 것이 없다고 Druz는 말합니다. 그러나 심계항진이 더 빈번해 지거나 흉통이나 현기증과 같은 다른 증상이 동반되는 경우 의사와 상담하여 더 심각한 증상 일 수 있는지 알아보십시오.
