월경통은 경미하거나 극심한 통증을 동반합니다. 농담이 아닙니다. 생리는 여성의 아름다운 신호(그리고 우리 몸이 제 기능을 하고 있다는 건강한 신호)를 상징해야 하지만 경련이 자궁에 큰 피해를 입힐 때 가장 마지막에 떠올리게 되는 것은 생리일 것입니다. Advil은 확실히 도움이 되지만 이부프로펜에 대한 과도한 의존은 몇 가지 위험한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 쇠약하게 하는 경련을 억누르는 약물 없는 대안을 원하신다면(초콜릿을 많이 섭취하는 것도 도움이 됨) 다음 생리 기간 동안 함께 할 수 있는 최고의 제품을 모았습니다. 생리하는 동안 최소한 부드러운 베개와 발열 패드를 가질 자격이 있기 때문입니다.

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하나 크램피온 더 걸스 컴퍼니

불행히도 생리가 시작되어도 삶은 멈추지 않습니다. 여성 10명 중 1명은 생리통 때문에 일상 활동을 할 수 없습니다. . 뜨거운 물병을 배에 대고 걷지 못하는 시대를 위해 걸스컴퍼니는 펜슬 스커트에도 들어갈 수 있는 솔루션을 마련했다. 밴드의 주머니 안에 워머를 밀어 넣으세요. 얇은 스트랩이 배를 감싸 따뜻함을 선사합니다. 또한 워머는 환경에 안전하므로 아무 죄책감 없이 쓰레기통에 버릴 수 있습니다.

둘 리비아

열이 당신을 위해 그것을 자르지 않는다면, 경피적 전기 신경 자극을 소용돌이 치십시오. 나는 그것이 진통제라기보다 고대 고문 방법처럼 들리지만 실제로는 꽤 효과적이라는 것을 압니다. 이 기술은 전극을 통해 신경 경로를 따라 피부에 지속적이고 약한 전기 펄스를 보내고 진동으로 뇌를 산만하게 하고 통증 신호를 차단함으로써 작동합니다. 이것은 통증이 없는 강도로 적용했을 때 엔돌핀의 방출과 진통 효과를 일으킵니다. Livia의 MP3처럼 보이는 장치인 입방체는 위장에 부착할 수 있으며, 투박한 배터리 팩, 코드 또는 벽면 콘센트 없이도 이 작업을 수행합니다.

삼 닥터틸스 퓨어 엡솜솔트

좋은 목욕을 하는 것이 긴장을 푸는 가장 좋은 방법 중 하나라는 것은 비밀이 아니지만, 제가 가장 좋아하는 방법은 특히 생리 기간에 엡솜 소금과 함께 하는 것입니다. 엡솜염에 함유된 마그네슘은 항염 효과가 있으며 슬픔을 유발하는 수축하는 자궁 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 뜨거운 물로 고통을 마비시키는 것은 정신적, 육체적으로 최고의 이완 경험입니다.

4 순수한 아로마 에센셜 오일

동종 요법을 선호한다면 에센셜 오일이 믿을 수 없을 정도로 진정될 뿐만 아니라 순환을 촉진하고 경련과 관련된 통증을 줄이는 능력도 있다고 자연요법사이자 영양학자인 Anna Mitsios는 말합니다. 복부에 몇 방울을 떨어뜨려 편안함을 완화하고 필요한 아로마테라피를 제공합니다. 호호바, 대마 또는 아몬드 오일과 같은 캐리어 오일을 사용하고 페퍼민트, 라벤더, 클라리 세이지, 카모마일 및/또는 계피 몇 방울을 추가합니다. 내가 가장 좋아하는 것은 페퍼민트 오일입니다. 에너지를 높이고 그 달의 그 시간과 함께 오는 두통을 완화하는 능력이 매우 다양하기 때문입니다.

5 Hey Girl Feel Better Herbal Tea

커피 애호가를 위한 나쁜 소식: 카페인 섭취는 PMS 증상과 밀접하게 관련되어 있으므로 카페인을 많이 섭취할수록 경련이 악화될 가능성이 있다고 Mitsios는 말합니다. 자궁이 터질 것 같을 때 진정 효과가 있는 허브 차로 조 한잔을 바꾸는 것이 가장 좋습니다. 이 블렌드에는 위장 화상과 팽만감을 방지하는 데 도움이 되는 카페인이 없으며 소화 시스템을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 내가 가장 좋아하는 PMS 차는 갓 끓인 생강과 계피 차라고 Mitsios는 말합니다. 나는 문자 그대로 간 생강과 계피 깃펜을 머그에 넣고 뜨거운 물과 스테비아를 넣고 한 모금 마십니다.

6 메모리 폼이 있는 Milliard U 자형 전신 지지 베개

생리 중 태아 자세로 자주 몸을 웅크리고 있는 자신을 발견한다면 임신 베개를 사용하여 껴안는 것이 좋습니다. 편안한 포옹과 같은 느낌 외에도 U자형 베개는 인체공학적 위치를 제공하여 팔, 등, 목, 머리 또는 다리의 압력을 지지하고 완화합니다. 임산부는 임신 중에 배의 압력을 완화하는 방법으로 그것을 사용하지만 문제가있는 자궁에도 똑같이 효과적입니다.

7 증명 기간 팬티

몸 전체가 두 배로 고통스러울 때, 2~3시간에 한 번씩 탐폰을 삽입하거나 패드를 교체하는 것이 큰 불편함을 줄 수 있습니다. 지속 가능성 측면 고려하다). 생리 기간 속옷이라는 생각은 촌스럽게 들릴 수 있지만 들어보세요. 고흡수성 원단(최고 흡수도 수준은 최대 5개의 탐폰분의 액체를 흡수할 수 있음)은 독성에 대해 걱정할 필요 없이 입을 수 있는 가장 좋은 것입니다. 쇼크 증후군 또는 여러 번 화장실에 갑니다. (안에 물건이 없거나 기저귀를 차고 있는 듯한 느낌이 드는 것도 큰 장점입니다.) 일반적으로 기간 속옷 시장을 지배하는 할머니 팬티가 잘못된 것은 아니지만 Proof도 레이스, 메쉬 및 끈 팬티 옵션도 있습니다. 조금 더 섹시한 느낌을 원합니다.