고구마는 다재다능한 채소입니다. 단맛과 식감이 엄청나게 만족스러운이 괴경은 많은 모자를 쓸 수 있습니다. 고구마 요리에 관해서는 오븐에서 고구마를 굽다 , 전자 렌지 또는 끓입니다. 고구마를 끓이는 과정은 껍질을 유지하든 그렇지 않든 동일합니다. 삶은 고구마가 채워지고 간단한면이됩니다. 여기에서는 고구마를 삶는 방법과 제공하는 방법에 대한 팁을 제공합니다.

고구마 삶는 방법

껍질을 벗긴 고구마를 껍질을 벗기고 삶는 것과 껍질을 벗기는 것에는 큰 차이가 없습니다. 그러나 껍질을 벗긴 감자를 삶아서 먹으면 섬유질과 칼륨이 증가합니다. 예를 들어 매쉬가 더 매쉬를 원한다면 끓기 전에 먼저 감자 껍질을 벗기세요. 피부는 물릴 때마다 미묘한 질감을 추가합니다.

수직 정원을 만드는 방법

다진 감자 약 4 파운드 (고구마 6 개 정도)를 으깨서 으깨려면 찬물에서 시작하는 데 15-20 분 정도 걸립니다. 고구마를 덮을만큼 냄비에 물만 있으면됩니다. 매시를 만들 때는 감자를 통째로 끓이는 것보다 잘게 자르는 것이 가장 좋습니다. 시간을 절약 할 수 있습니다. 고구마를 끓이는 방법은 다음과 같습니다.

1. 피부가 매끈하고 누를 때 탱탱한 고구마를 사십시오. 부드러운 반점이있는 것은 피하십시오. 시원하고 건조한 곳에 최대 1 주일 동안 보관하고 건조 될 수 있으므로 냉장 보관하지 마십시오.

2. 찬물로 헹구고 문지릅니다. 더 영양가있는 매쉬를 원하면 피부를 그대로두고 야채 필러로 더 부드럽게 껍질을 벗기십시오.

스토브에서 고구마를 삶는 방법

3. 8 분의 1로 잘라 큰 냄비에 넣습니다. 감자를 덮을만큼 충분한 물을 추가하십시오.

4. 고구마는 포크로 뚫을 때 부드러워 질 때까지 15-20 분 동안 끓입니다. 고구마를 작은 조각으로 자르면 시간이 덜 걸립니다.

5. 물기를 빼고 냄비로 돌아가 매쉬를 만듭니다.

삶은 고구마 요리법

간단히 버터와 우유를 추가하여 간단한 고구마 매시를 만드는 것은 쉽습니다. 충분하지 않습니까? 이 으깬 고구마 요리법은 감귤류의 힌트, 육두구의 따뜻함, 사워 크림의 크림 같은 맛을 더했습니다.

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