몇 달 간의 소문 끝에 애플은 마침내 화요일에 매우 기대되는 애플 워치를 발표했다. 다양한 기능 중 (이상한 기능 중 하나는 친구와 심장 박동을 공유하는 기능) 팀 쿡 (Tim Cook) CEO는 Apple Live 이벤트에서이 맞춤형 시계를 포괄적 인 건강 및 피트니스 기기라고 불렀습니다.

시계로 바뀐 피트니스 트래커는 거리, 강도 및 전체 신체 움직임을 포함한 다양한 건강 관련 메트릭을 모니터링합니다. 가제트를 통해 칼로리 소모 목표를 설정하고 활동 수준과 서있는 시간을 추적 할 수 있습니다. 건강에 악영향 . 운동 기능을 사용하면 시간, 칼로리 또는 거리를 기준으로 벤치 마크를 만들고 더 많은 기능을 위해 데이터를 iPhone의 피트니스 및 건강 앱에 동기화 할 수 있습니다.

Apple Watch는 무수히 많은 기능을 제공하지만 웨어러블 피트니스 트래커라는 측면에서 가장 먼저 볼 수있는 것은 아닙니다. 그것은 Fitbit, Jawbone 및 (임에도 불구하고 중단 소문 ) 운동 진행, 수면 패턴 및 기타 건강 행동을 추적하기 위해 이미 팔과 의복을 장식 한 Nike FuelBand는 모두 건강을 유지하도록 동기를 부여하는 것을 목표로합니다. 안에 2013 퓨 리서치 센터 설문 조사 , 성인의 21 %가 기술을 사용하여 건강을 추적하고 시장 조사 회사 NPD 그룹 보고서 웨어러블 기술 시장 수익은 2013 년 10 월 이후 총 9,600 만 달러에 이르렀습니다. 그러나 실제 질문은 : 얼마나 잘 작동합니까?

지금까지 시장에 나와있는 다양한 웨어러블 피트니스 트래커의 효과에 대한 연구는 혼합되어 있습니다. 2013 년 연구 신발에 장착 된 트래커는 엉덩이 수준의 트래커보다 훨씬 더 효율적으로 움직임을 모니터링한다는 것을 발견했습니다. 비슷하게, Iowa State University의 2014 년 연구 소모 된 칼로리를 측정 할 때 피트니스 트래커가 부정확 할 수 있음을 발견했습니다. 연구자들은 8 개의 다른 모델을 테스트했으며 오류 등급이 9 %에서 더 놀라운 23.5 %까지 다양하며 이는 건강 목표 달성에 실질적인 영향을 미칠 수 있음을 보여주었습니다.

그러나 데이터에 트래커를 사용하지 않고 동기 부여 도구로 사용하는 경우 이러한 결과는 그다지 중요하지 않을 수 있습니다. 단순한 보수계는 소모 된 칼로리 나 기타 개인 건강 측정치에 관계없이 사람들을 움직이게하는 데 효과적입니다. 만보계가 대중화되었을 때, 2007 년 스탠포드 대학의 의사 26 건의 연구 검토 피트니스 동기 부 여자로서의 효율성을 결정하기 위해 보수계 사용 평가를 포함했습니다. 분석 후 연구원들은이 도구가 실제로 착용자의 신체 활동을 증가 시켰으며 BMI 및 혈압의 현저한 감소와도 관련이 있다고 결론지었습니다. 과 2008 년 연구 University of Michigan Health System의 연구원들은 만보계 기반 보행 프로그램이 일관된 체중 감소 패턴 . 투자 비용이 훨씬 저렴하다는 것은 말할 것도 없습니다. 가장 기본적인 만보계는 10 달러 미만의 비용이 드는 반면 복잡한 활동 추적기는 100 달러 이상이 될 수 있습니다.

그래서 결론? 일부 추적기는 다른 추적기보다 정확하지만 데이터는 기밀하지 않을 수 있습니다. 하지만 건강한 행동에 대한 동기를 유지하는 데 도움이된다면 결코 나쁜 일이 아닙니다.

다시 말하지만, Apple의 새로운 시계는 내년까지 나오지 않습니다. 마침내 기술을 제대로 갖추었을 것입니다. 하나 사시겠습니까?