전염병이 시작된 이후 평소보다 와인을 더 많이 마시거나 칵테일 몇 잔을 더 마셨다면 (비 유적으로) 혼자가 아닙니다. 제공하는 시장 조사 Nielsen 미국의 주류 판매는 3 월 21 일 주에 55 % 증가했으며 온라인 판매는 무려 243 % 증가했습니다. 진, 데킬라, 병에 든 칵테일과 같은 주류 판매가 75 % 증가했습니다. 와인은 66 %, 맥주는 작년 같은 기간에 비해 42 % 증가했습니다. 그리고 온라인 와인은 우리의 새로운 표준이되었습니다 : 소비자에게 직접 판매되는 와인 클럽 Winc 3 월 말에 매주 새로운 회원 가입이 전례없이 578 % 증가했으며 20,000 명 이상의 신규 회원을 맞이했습니다.
우리는 무엇을 말할 수 있습니까? 와인은 맛있고 진정 효과가 있으며, 편두통이 아프고 깨어날 정도로 잔을 많이 마시지 않는 한 주목할만한 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다. 공인 영양사에 따르면 와인의 건강상의 이점과 결과에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
하루에 얼마나 많은 포도주를 마셔야합니까?
RDN의 Marisa Silver는 여성의 경우 하루에 최대 한 잔, 남성의 경우 하루에 두 잔을 섭취하십시오. 에 따르면 2015-2020 미국식이 가이드 라인 , 알코올 음료에 해당하는 음료 1 개는 순수 알코올 14g (0.6fl oz)으로 정의됩니다. 참고로, 이는 일반 맥주 12 온스 (알코올 5 %), 와인 5 온스 (알코올 12 %) 또는 80 프루프 증류주 (40 % 알코올) 1.5 온스에 해당합니다.
와인 (및 일반적으로 알코올 섭취)과 관련된 이점은 확실히 있습니다. 그러나 나는 누구에게도 권하지 않을 것입니다 시작 많은 부정적인 결과가 혜택보다 클 수 있다는 점을 감안할 때 와인을 마시거나 그들의 와인 섭취량을 늘립니다.
관련 : 충분한 단백질을 섭취하고 있습니까? 신체의 필요량을 계산하는 방법은 다음과 같습니다.
Silver에 따르면, 연구에 따르면 와인이나 알코올을 마시는 것은 양 과 부정적인 영향 당신의 몸에. 그것은 실제로 마시는 양, 나이, 유전학 및 기타 변수에 달려 있다고 그녀는 말합니다.
적당히 마시는 것이 심혈관 위험 감소와 관련 과 성인의 모든 원인으로 인한 사망 , 및 인지 기능 보존 나이가 들수록 즉, 적당한 알코올 섭취는 유방암 위험 증가, 폭력 및 사고로 인한 부상과 같은 해로운 영향과 관련이 있습니다. 또한 과도한 섭취는 수많은 유해한 결과와 관련 간 손상, 고혈압, 뇌졸중, 제 2 형 당뇨병, 여러 유형의 암, 체중 증가,인지 기능 장애 등이 있습니다.
사과 껍질을 벗기는 가장 좋은 방법
와인에는 항산화 제가 포함되어 있습니다 레스베라트롤이라고 불리는 많은 건강상의 이점과 관련 , 보낸 사람 염증 감소 항암 혜택에. 그러나 포도, 땅콩, 다크 초콜렛 및 베리를 섭취하여 알코올과 관련된 유해한 영향없이이 항산화 제의 혜택을 누릴 수도 있습니다. 그리고 연구에 따르면 와인 섭취는 술을 마시지 않는 사람들과 비교할 때 성인의 염증 표지를 약간만 감소시킵니다.
