개인적인 성촉의 날인 것처럼 매일 깨어 나면 혼자가 아닙니다. 끝없는 뉴스 사이클은 끊임없이 걱정 과 불확실성 , 많은 사람들이 가장자리에 있습니다. 전염병이 언제 지나갈 지에 대한 실제 지침이 없기 때문에 관점과 긍정 성을 찾기 위해 고군분투하는 것이 합리적입니다. 생산적이지 않거나 행복하지 않다고 자신에게 압력을 가해서는 안되지만, 희미한 희망을 찾는 것은 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다. 모든 사람의 쉼터는 가족과 함께, 파트너와 함께있는 사람, 혼자있는 사람 등 모두 다르게 보이지만이 10 명이 증명했듯이 혼란 속에서 평화를 찾을 수있는 방법이 있습니다.

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이정표로 창의력 발휘

많은 신부들처럼 안드레아 패스 의 딸인 Hayley는 3 월 21 일 결혼식을 취소하겠다는 생각할 수없는 결정을 내 렸습니다. 가족과 친구들과 함께하는 큰 리셉션, 군침이 도는 메뉴, 온통 음료, 춤추고 결혼의 시작을 축하하는 밤. 물론 실망 스러웠지만 패스는 몇 시간 만에 새로운 계획을 수립했습니다. Haley는 지금 남편 인 Frank와 함께 손님에게 다가가 비공개 Facebook 시청 파티를 만들었습니다. 이웃 사람들은 뒷마당에 사회적으로 멀리 떨어져있는 의자 몇 개를 설치했습니다. 랍비가 와서 자신의 자리를 지켰고 그들은 서약을 교환했습니다. 그들의 사랑은 정말 아름답습니다. 이제 그들은 공식적으로 결혼했습니다. 그리 멀지 않은 미래의 어느 날, 우리는 큰 결혼식 피로연을 직접 가질 수 있기를 희망합니다. 그들이 상상했던 것이 아니라 어두운시기에 사랑의 숨결을 불어 넣었습니다.

건강을 최우선으로

직장과 개인 생활에서 기대하는 높은 기대치를 충족 시키느라 바쁠 때 숨을 쉴 시간을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. CEO이자 공동 설립자 인 Danielle Levine은 Spiritú , 전염병은 단지 내부를 들여다보기 위해 잠시 멈추었습니다. 스트레스가 많고 도전이되었지만 Levine은 자신에게 돌아가 건강을 돌볼 수있었습니다. 이제 그녀는 의미있는 방식으로 몸을 운동하거나 움직이기 위해 매일 한 시간 씩 걸립니다. 그녀는 또한 흥미 진진한 식사를 준비 할 여분의 시간을 제공합니다. 이제 집에 왔으니 변명의 여지가 없습니다. YouTube에서 Jane Fonda 운동을하거나 D-Nice의 라이브 Club Quarantine 댄스 시간에 참여하더라도 그녀는 공유합니다. 나는 또한 이제 매일 저녁 한두 시간 씩 조리법을 따르고 식사를 준비하는 것을 즐깁니다. 거의 명상적이며 일반적으로 훌륭한 음악과 와인 한 잔을 포함합니다.

예상치 못한 장소에서 비용 절감

많은 사람들이 사랑하는 커피 숍을 놓치고 있습니다. 지역 합작 점이든 추후 공지가있을 때까지 문을 닫는 스타 벅스이든 상관 없습니다. 우리가 감당할 수있는 한 지역 사회 사업을 지원하는 것이 중요하지만, 전염병 전염병에 얼마나 많은 돈을 지출하고 있는지 알아내는 것도 눈을 뜨게 할 수 있습니다. Karin Burns를 위해 단순화 된 절주 , 그녀는 그녀의 값 비싼 라떼 버릇을 걷어 냈다… 마침내. 그것은 그녀가 3 년 동안 성공하지 못한 업적입니다. 매일 아침 요가를 마치고 집으로가는 길에 $ 6.50 라떼를 사지 않고 집에서 만든 커피를 기대하게되었습니다. 요가 스튜디오가 문을 닫은 후 집에서 연습을하고 안뜰에서 편안하게 수제 커피를 마시고 있습니다. 이제는 수업에 서두르지 않고 업무를 시작하기 위해 집으로 서두르지 않기 때문에 아침에 전반적으로 스트레스가 덜하다는 것을 알게되었습니다.

미완성 프로젝트 해결

우리 모두는 집이나 아파트에 약간의 정리 작업을 할 수있는 공간이 하나 있습니다. 그러나 일반적으로 초과 예약 된 캘린더를 사용하면 잡화와 잔해를 계속 수집합니다. 결국 문을 닫고 잊어 버릴 수 있겠죠? 하루 종일 직면해야하므로 지금은 그리 많지 않습니다. 사소 해 보일지 모르지만 마침내 그녀의 지저분한 지하실을 해결하는 것은 CEO이자 설립자 인 Gwen Jimmere에게 은색 안감이었습니다. 자연스러운 . 1 년 동안 그것을 피한 후, 그녀는 남편과 팀을 이루어 진흙을 극복했습니다. 제 파트너는 판매 중이므로 판매 자료와 제품 샘플이 트럭에 실리면 모든 것이 지하실로 내려갑니다. 너무 조직화되어 있지 않았기 때문에 엄청난 성가신 일이었고 여행의 위험이 컸습니다. 그러나 이제 우리는 그것을 프로젝터, 팝콘 메이커, 미니 바를 갖춘 홈 무비 씨어터로 바 꾸었습니다. 우리는 일주일에 여러 번 가족 영화의 밤을 엽니 다. 정말 놀랍습니다.

관계 강화

지난 9 월 사만다 레빈 그녀의 삶의 사랑에 약혼했습니다. 그 이후로 그들은 2020 년 10 월 결혼식을 계획 하느라 바빴고, COVID-19는 모든 것을 바 꾸었습니다. 미래가 어떻게 될지 확신이 서지 않는 그들은 더 행복하고 예측 가능한 기간까지 결혼식을 연기하기로 결정했습니다. 그들은 실망하지만 집에서 함께 보호받는 것은 그들의 관계에 아름다운 영향을 미쳤습니다. 어떻게? 그들은 격리 기간 동안 함께 할 수있는 행운에 초점을 맞추기 위해 생각을 바꿨습니다. 연애에서 가장 좋은 시간 중 하나이고 새로 약혼하고 사랑에 빠졌고 우리는 다시는 할 수 없을 것보다 훨씬 더 많은 시간을 직접 함께 보낼 수 있습니다. 그 점에 대해 너무 감사합니다. 그녀는 공유합니다. 이것은 내가 결혼식에 대해 그다지 신경 쓰지 않는다는 것을 깨달았습니다. 우리가 사랑하는 모든 사람이 안전하고 건강하다면 그게 중요합니다.

바나나 외에 칼륨이 많은 음식

옛날 오락으로 돌아 가기

카산드라 로젠 7 살 때 바느질을 배웠습니다. 그녀는 바비 인형을 입히기 위해 천 조각으로 옷을 만드는 것으로 시작했으며 결국 자신과 자매를위한 드레스와 의복을 만들기 위해 졸업했습니다. 그녀의 기술이 꽃을 피우면서 그녀는 정장, 커튼, 이불 및 실내 장식을 포함하여 더 중요한 부분으로 확장되었습니다. 이 모든 것이 디자인 경력으로 이어졌습니다. 하지만 직장에서의 책임감이 커지면서 창의력을 발휘할 시간이 줄어 들었습니다. 하지만 그녀는 집에 갇혀있는 동안 자신의 삶을 이끈 어린 시절의 열정으로 돌아 왔습니다. 재봉은 모든주의가 필요하기 때문에 진정 될 수 있습니다. 당신은 기계를 조작 할 수없고주의가 산만해질 수 없습니다. 그렇지 않으면 당신이 건설하는 모든 것이 당신의 손가락을 포함하여 재앙이 될 것입니다. 그녀는 공유합니다. 내 기계는 다소 빈티지합니다. 작동 할 풋 페달, 리버스 스티치 버튼, 솔기를 시작할 때 올리거나 내려야하는 발이 있습니다. 그것은 설정하고 잊어 버리는 과정이 아닙니다. 작은 완성품을보고 '내가 그랬어'라고 말할 수있는 것도 좋은 것 같아요.

가족을위한 시간을 가지십시오

매일 부모님과 조부모님에게 시간을 바치고 싶은만큼 바쁜 전문가에게는 현실적인 노력이 아닙니다. 하지만 유휴 시간이 있으면 낸시 쉔커 93 세의 어머니에게 지불하기로 결정했습니다. 그녀의 엄마는 모든 똑똑하고 마음이 있지만 기술에 관심이 없어서 때때로 젊은 세대와 단절 될 수 있습니다. 이 격차를 해소하기 위해 Shenker는 자신이 좋아하는 최근 사진 100 장을 클라우드 기반 앨범 제작자에게 업로드하고 어머니에게 40 페이지 분량의 사진첩을 우송했습니다. 행복한 추억으로 가득 찬 그들은 이미지에 대한 긴 전화 대화를 나눕니다. 기술과 종이에 기억을 모으는 훌륭한 기술의 결합은 우리가 물리적으로 먼 세상에서 더 가까워지는 데 도움이되었다고 그녀는 말합니다.

자기애를 받아들이십시오

지금 당장 스트레스를받을 것이 많습니다. 건강, 우리의 경제적 미래 , 우리의 가족과 친구, 이웃과 지역 사회, 우리의 여행 능력 등 목록은 계속됩니다. 그렇다면 왜 대유행 기간 동안 '체중 감량'또는 '최상단 몸매 유지'에 불필요한 압력을 더해야할까요? 41 세 비앙카 제이드 , 격리는 그녀가 자신감에 좋지 않은 스스로 부과 한 제한을 해제하는 데 도움이되었습니다. 나는 건강하게 먹지만 방치하지 않습니다. 나는 굶주리는 대신 영양을 공급합니다. 나는 여전히 매일 운동을하고 대부분의 식사를 요리하지만, 판단하고, 나 자신을 다른 사람과 비교하는 방식으로 보거나 먹거나 운동해야한다는 압력은 없습니다. 사람들이 내 몸에 대해 어떻게 생각할지 걱정하지 않는 것이 좋습니다.

작은 기쁨을 축하하십시오

때로는 행복에 가장 큰 영향을 미칠 수있는 가장 작은 행위입니다. 그리고 그것은 우리가 더 밝고 더 나은 날에 대한 희망을 유지하는 데 도움이됩니다. 가족과 함께 전염병의 물결을 타면서 로라 블랭크 그리고 그녀의 두 딸은 다시 집을 떠날 수있게되었을 때 그들이하고 싶어했던 일들의 목록을 브레인 스토밍하기 위해 자리에 앉았습니다. 조부모님 방문부터 아이스크림 먹으러 나가기까지 마음에 드는 모든 것을 적어 '조이 항아리'라고 불렀습니다. 이제 아이들은 매일 그것을 가져옵니다. 그것은 우리에게 현재 상황에 대해 이야기하고, 우리의 좌절과 두려움을 공유하며, 우리가 다시 함께 정상적인 삶을 다시 시작할 수있는 날을 기대할 수있는 좋은 방법을 제공합니다. COVID-19는 우리가 속도를 늦추고 함께 더 많은 시간을 보내며 일상의 작은 순간에서 기쁨을 찾을 수 있기를 기대하게했습니다. 그리고 그것에 대해 감사합니다.

오랜 친구를위한 시간 찾기

고등학교 때 Triniti Gawthrop 8 명의 여자 친구로 구성된 긴밀한 그룹의 일원이었습니다. 지난 20 년 동안 일부는 연락을 유지하는 데있어 다른 사람보다 더 나은 일을 해왔지만 항상 연결 상태를 유지할 스레드가있었습니다. 그러나 일반적으로 결혼식, 생일 및 슬프게도 장례식을 위해 예약되었습니다. 사실 Gawthrop은이를 자주 확인하지 않았지만 6 주 전에 첫 Zoom 통화를 주최했습니다. 그녀의 놀라움과 기쁨에 배 웃음과 의미있는 대화로 가득 차 있었다. 그 이후로 계속 유지해 왔습니다. 이 여성들은 다른 장소에 살고 매우 다른 삶을 살고 있지만 우리는 깨지지 않을 유대감으로 묶여 있으며, 그것은 현재까지 강화되었다고 그녀는 말합니다. 예전에는 친구를 사랑하는 것이 하나 였지만 다시 만나서 다시 사랑하는 것은 선물입니다. 우리는 서로 힘들어하는 것을 듣고, 서로를 웃게 만들었으며, 허그와 하이 파이브를했습니다. 이제 그룹 텍스트는 요리법, 밈, 재미있는 생각, 그림을위한 것이며 우정은 더 이상 단순한 기억이 아닙니다.