현실을 직시합시다. 2020 년은 지구상의 거의 모든 사람들에게 좋은 해가 아니 었습니다. 그러나 아이들의 경우, 코로나 바이러스 전염병으로 인해 집에 갇히고 너무 많은 이벤트와 활동이 연기되거나 취소되는 것이 특히 어려울 수 있습니다. 면허 심리학자이자 육아 코치이자 저자 인 Jeffrey Bernstein, PhD는 '청소년과 아이들이 정말 지금에 살고 있습니다. 덜 도전적인 아이에게 10 일 . ‘미래를 기다리느라 힘들어요.’

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자녀가 기대했던 재미를 놓치는 데 어려움을 겪고있는 경우 다음과 같은 방법으로 실망감을 극복하고 더 탄력이되다 .

미용사에게 얼마의 팁을 주어야 하나요

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그들이 어떻게 느끼는지 느낄 수있는 공간을주십시오

자녀가 상실에 대한 슬픔, 분노 및 기타 감정을 즉시 극복하기를 기대하지 마십시오. '밝은면으로 서두르지 마세요. '그들에게 자신의 감정을 느끼고 표현할 수 있도록 허락하십시오. '이게 정말 어렵다고 들었는데, 무도회가 큰 일이라는 것을 알고 있으며, 당신이 얼마나 기대하고 있었는지 알고 있습니다.'또는 '내가 우승 팀 이었다면 기회를 원했을 것입니다. 연습하러 가자. ' 자신의 입장이되어 매우 진정성있게하는 것이 도움이됩니다. '

좋은 행동 모델

자녀가 코로나 바이러스와 관련된 손실에 대한 자신의 실망을보고 건강한 방식으로 대처하는 모습을 보게하면 자녀가 인생의 기복을 처리하는 기술을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. '이것은 가르치는 순간이 될 수 있습니다.'라고 Bernstein은 말합니다. '아이들에게 롤링하는 방법을 보여주세요.' 자신의 실망을 어떻게 경험하고 있는지 이야기 할 수 있습니다. 폐기 된 휴가 계획 또는 업무 관련 압력. 그리고 공식적인 리사이틀 대신 교실에서 가상 댄스 공연을하는 것과 같이 그것에 대해 이야기하고, 스트레스를 해소하기 위해 운동을하거나, 원하는 것을 여전히 할 수있는 창의적인 방법을 찾는 등 부정적인 감정을 다루는 효과적인 방법을 보여줍니다. .

올바른 일을 강조

잘못되고있는 일에 집중하기가 너무 쉬울 수 있지만 (그것이 많이 있습니다), 특히 자녀가 보여주는 행동 일 때 무엇이 ​​효과가 있는지 지적하는 것이 도움이 될 수 있습니다. Bernstein은 '자녀가 잘 해왔 던 일을 강화하십시오. '당신이 좌절감을 느꼈다는 것을 압니다. 당신이 한 걸음 더 나아가 도와주고 있다는 것이 얼마나 자랑 스러웠는지 당신이 알고 싶어요. 당신이 불만없이 청소 해달라고 요청한 것에 정말 감사합니다. ''

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이것이 얼마나 어려운지 정직하십시오

'우리가하도록 요청받은 것은 아무도하도록 요청받은 적이 없습니다.'라고 번스타인은 말합니다. '가는 데 익숙한 장소에 가지 않고 익숙한 일을하지 않는 것이 어려울 수 있습니다.' 모든 사람에게 큰 하룻밤의 변화였으며 모든 사람들이이 대유행의 삶을 이해하기 위해 고군분투하고 있지만 터널 끝에 빛이 비추고 있다는 점을 강조하십시오. '결국 더 나아질 것입니다. 결국 백신이나 치료법이있을 것입니다.하지만 이것은 아무도 확실한 답을 가지고 있지 않은 몇 안되는 경우 중 하나입니다. 하지만 사람들은 도움이 필요할 때나 고통 스러울 때 큰 문제를 일으키고 그것이 우리가하는 일입니다.