헤드샷: 리사 밀브랜드 COVID-19 전염병이 만든 훌륭한 재택 근무 실험은 많은 기업에서 성공한 것으로 보입니다. 프라이스 워터하우스 쿠퍼 설문조사 의 고용주와 직원은 대다수가 이것이 성공이라고 생각했으며 많은 사람들이 올해를 제외하고 직원들과 동일하거나 더 나은 성과를 달성했다는 사실을 지적했습니다.
일부 회사는 천천히 직원을 다시 데려오기 시작했지만 다른 회사는 모든 사람에게 영구적인 원격 근무를 제공하거나 최소한 직원이 근무할 장소를 훨씬 더 유연하게 선택할 수 있도록 하고 있습니다.
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즉, 현재 설정에서 작동하는 것이 무엇인지, 그리고 이것이 일상적인(또는 일주일에 두 번만) 작업 방식이 될 경우 변경해야 할 사항이 무엇인지 확인하고 싶을 수 있습니다. 가까운 장래에 최소한 시간제로 재택 근무를 계속할 계획이라면 다음과 같이 하면 더 쉽게 일할 수 있습니다.
관련 항목
작업 공간 업그레이드
소파, 식탁 모서리 또는 당신의 침대에서 하지만 재택 근무를 더 자주 하게 된다면 더 영구적이고 편안한 자리를 마련하는 것이 훨씬 좋을 것입니다.
더 인체 공학적이고 편안하게 만드는 옵션을 살펴보십시오. 옷장에 있더라도 지정된 작업 공간을 위한 공간을 마련하고 적절한 사무실 의자를 마련하여 근무 시간 동안 잘 지원할 수 있습니다.
설정에 대한 도움 요청
사무실에서 인체공학적 의자나 큰 모니터를 놓치면 관리자나 HR 담당자에게 알리십시오. 일부 회사는 집에 필수 장비를 보내거나 직원들에게 사무용 의자 또는 기타 장비를 스스로 고를 수 있는 예산을 제공하고 있습니다.
동료와 연결
수냉식 냉각기 주변에서 가장 좋아하는 bing watch에 대한 사무실 가십이나 수다를 놓칠 수 있습니다. 다행히도 전략적 사교를 통해 그 중 일부를 다시 가져올 수 있습니다.
Missing Peace Center의 설립자인 Laura Rhodes-Levin, LMFT는 '시간 후에 동료와 함께 술 한 잔 하기를 좋아하는 사람이라면 해당 지역에 있는 동료와 계속 데이트를 할 수 있는지 확인하십시오. 근무 시간에 대면 회의(야외 점심 식사 중)를 할 수도 있습니다.
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사회화 방법을 결정하십시오
집에서 일하는 것의 정신 건강상의 이점 중 하나(특히 내성적인 사람)는 사교 시간과 장소를 정확히 제어할 수 있다는 것입니다. (더 이상 큐브메이트와 억지로 잡담하지 마세요!)
출퇴근이나 사무실의 분주함과 씨름할 필요가 없기 때문에 사회 생활에 더 많은 에너지를 할애할 수도 있습니다.
Rhodes-Levin은 팬데믹 이후의 사회 생활에서 원하는 것에 대해 생각할 시간을 가질 것을 제안합니다. 그녀는 '코로나 이전의 사회생활에 만족했다면 사회생활에도 같은 방식으로 접근했을 것'이라고 말했다. '반면에 집에 도착해서 혼자가 될 때까지 기다릴 수 없는 사람이라면, 하루 종일 사무실에 있을 때 전혀 의욕이 없는 사회 생활을 시작할 수 있는 좋은 기회가 될 것입니다. 하루 종일 집에 갇혀 있는 것은 자신을 위한 소셜 캘린더를 더 많이 구성하는 데 필요한 레시피일 수도 있습니다.'
사회적 불안에 대처하라
검역소에 있었던 많은 사람들은 사회적 기술에 약간 취약하며 이미 예방 접종을 받았더라도 정기적인 대면 사회적 상호 작용으로 돌아가는 것이 불안할 수 있습니다.
Rhodes-Levin은 '사회화는 근육과 매우 흡사합니다. '정기적으로 사용하지 않으면 위축되기 시작한다. 좋은 소식은, 우리가 사회적으로 있었던 곳으로 돌아가기 위해 약간의 워밍업과 약간의 연습이 필요하다는 것입니다.' 간단한 커피를 마시거나 친구와 야외 산책을 하는 것으로 시작하여 사회적으로 거리를 두거나 예방 접종을 받은 사람들만 모이는 소규모 모임으로 발전하여 사회적 습관을 되찾기 위한 걸음마를 떼십시오.
계속 기술 활용
확대/축소 피로가 현실적일 수 있지만 대면 대신 화면을 통해 모일 수 있는 장소는 여전히 있을 것입니다. 특히 많은 전문가들은 출장이 전염병으로 인해 영구적으로 영향을 받을 수 있다고 예상하고 있습니다.
균형을 좀 잡아라
출퇴근길이나 직장 생활과 가정 생활을 구분하는 다른 뚜렷한 경계선이 없기 때문에 재택 근무를 하는 사람들은 더 긴 근무 시간으로 향하는 경향이 있습니다.
따라서 이것이 더 영구적인 상황이 된다면 작업 시간이 늘어나는 것을 피하고 싶을 것입니다. Rhodes-Levin은 '재택근무에서 가장 힘든 점은 자신에게 좋은 상사가 되는 것입니다. '재택근무를 하는 많은 사람들은 직장을 떠나 언제든지 자책합니다. 잘라내 다! 각 커피를 즐기십시오. 머리를 비우고 정신 건강의 날을 할당하기 위해 산책을 하십시오. 당신의 일을 끝내지 못하는 것을 두려워하지 마십시오. 많은 연구에 따르면 사람들은 사무실보다 집에서 더 많은 일을 하는 경향이 있습니다.'
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