나는 많은 것을 쓴다 식사 준비 . 나는 종종 내가 설교하는 것을 연습하고, 주말에 샐러드와 캐서롤을 만들어서 일 때문에 시간이 제한된 주중에는 바람에 데우고 먹을 수 있습니다. 하지만 솔직히 말하자면 일요일에도 식료품 목록을 정리하고, 음식을 구입하고, 식사를 만들 시간이 전혀없는 주가 많습니다. 그때 내가 인정하고 싶은 것보다 더 많이 테이크 아웃이나 냉동 식사를하는 나 자신을 발견했습니다.
그러나 식사 키트와 직접 소비자 식품 회사의 발전으로 일부 브랜드는 사람들이 얼마나 바쁘게 먹을 수 있는지 다시 생각했습니다. 슈퍼 푸드 , 과일, 견과류 등 많은 노력없이. 그러한 회사 중 하나는 일일 수확 .
원래 미리 포장 된 스무디 블렌드로 알려진이 회사는 이제 Harvest Bowls (하루 중 어느 때나 맛있다고 말하는 짭짤한 음식), 수프, 라떼, 귀리 보울 및 치아 보울을 제공합니다. 이러한 음식은 동일한 기본 아이디어에 대한 서로 다른 접근 방식입니다. 건강하고 만족스러운 식사를 제공하고 기분이 좋게 만들고 자신이나 가족에게 제공 할 수 있습니다. 너무 바빠서 요리하기에는 너무 바쁠 때도 마찬가지입니다.
나는 한 달 동안 다양한 제품을 시도했습니다. 아침에 스무디를 마셨고, 요리 할 시간이 없을 때는 간단한 점심이나 저녁으로 수확 용 그릇을 사용했습니다. 귀리 그릇은 주말 아침을위한 것이 었는데, 앉아서 한 숟가락 씩 즐길 시간이 더 많았습니다. 집으로가는 길에 갓 구운 바게트 조각과 함께 놀랍도록 쉬운 평일 저녁 식사를 위해 만든 수프. 31 일 간의 실험에서 이러한 사전 포장 된 식사를 많이 먹었습니다. 즉, 배우고 공유 할 시간이 많았습니다.
한 달 동안 매일 수확하는 4 가지 주요 요점
1. 다른 냉동 식품 옵션보다 훨씬 건강합니다. 스무디를 추가해도 귀리 우유 , 대부분의 믹스는 400 칼로리 미만입니다. 그것은 시리얼 한 그릇보다 높지만, 각 스무디는 과일, 야채, 잎이 많은 채소, 좋은 지방 등으로 이음새에서 파열됩니다. 또한 스무디가 포장되어있어 블렌딩하고 붓고 이동 중에도 마실 수 있습니다. 그것은 내가 커피를 집을 때 메가 블루 베리 머핀에 손을 뻗고 싶은 유혹을 없애고 도넛 가게에서 계란과 치즈 비스킷의 매력도 확실히 제거했습니다. 또한 짭짤한 Harvest Bowls는 영양 수치가 훌륭합니다. 일반적으로 400 칼로리 미만의 나트륨과 어떤 경우에는 한 끼에 섭취하고 싶은 것보다 높지만 대부분의 냉동 저녁 식사에 비해 약합니다.
2. 적은 노력으로 과일과 채소 섭취를 늘리는 매우 쉬운 방법입니다. 나는 과일과 채소를 매일 섭취하는 데 어려움을 겪고 있음을 인정해야합니다. (사실 질병 통제 예방 센터는 성인 10 명 중 1 명 과일과 채소를 충분히 섭취하세요. 그러니 당신이 그렇지 않은 10 명 중 9 명 중 하나라면 나는 당신과 함께 있습니다.) 제가 데일리 하베스트 공급을 통해 발견 한 것은 제가 농산물과 식물의 양을 극적으로 늘렸다는 것입니다. 그들의 음식은 모두 식물성이기 때문에 먹는 것입니다. 마카로니와 치즈 대신에 치즈와 브로콜리. 인조 치즈는 영양 효모로 만들어져 어떤 치즈 마귀도 속일 수있을만큼 짭짤합니다. 아침에는 스무디를, 점심이나 저녁에는 하베스트 볼을 먹었 기 때문에 (때로는 둘 다) 고구마 웨지를 곁들인 구운 치킨보다 채소 섭취량을 무한히 늘 렸습니다.
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3. 그것은 시간이 부족하여 잘 먹지 못한 나의 변명을 무너 뜨 렸습니다. 식사 키트보다 더 쉬운 Daily Harvest Harvest Bowls는 10 분 이내에 준비됩니다. 나는 약간의 부엌 청소를하는 동안 컵을 데우는 프라이팬이나 볶음 팬에 비 웠고, 나는 열이 야채를 해동하고 소스를 데우는 일을하게했다. 스토브 근처에 집에 있지 않습니까? 더 쉽게 : 할 수 있습니다. 전자 레인지로 데 우세요 . 풍미는 밝고 대담합니다. 많은 냉동 식품과는 달리이 식품에는 짠 소스가 포함되어 있지 않아서 재료를 가리지 않습니다. 더 맛있는 식사를 찾고 있다면 닭고기 구이나 두부를 살짝 넣었습니다. 스무디의 경우 하루를 준비하면서 스무디를 준비하는 루틴에 들어갔습니다. 나는 제안 된 액체 (일반적으로 아몬드 우유, 귀리 우유 또는 코코넛 물)를 컵에 넣고 약 5 분 동안 그대로 두어 재료를 부드럽게했습니다. (제 블렌더는 강하지 만 약간 더 부드러운 얼린 팩으로 도움의 손길을 사용할 수 있습니다.) 그런 다음 블렌더에 붓고 매직 스무디 버튼을 작동시킵니다. 휴대용 컵은 이동 중에도 마시도록 설계 되었기 때문에 스무디를 컵에 다시 넣고 상단에 튀어 나온 다음 재사용 가능한 빨대를 삽입했습니다.
4. 일반적으로 사지 않는 음식을 먹었습니다. 나는 대부분의 음식을 좋아하지만 종종 소량 만 좋아합니다. 그래서 브뤼셀 콩나물에 대한 갈망이 생겼을 때 한 번 먹고 싶고 며칠 동안은 다시는 먹지 않을 것입니다. 하지만 조리법을 요리하면 적어도 3 인분은 남을 것입니다. 김치 같은 음식도 마찬가지입니다. 나는 그것을 조금 좋아하지만 많이는 아닙니다. 그러나 1 인분 식사는 약간의 갈망을 충족시켜줍니다. 브뤼셀 콩나물 + 라임 팟 타이 -그리고 다음날 다른 맛으로 넘어갑니다. 버섯 + 된장국 . 스무디도 마찬가지입니다. 직접 재료를 구입하는 것이 좋아할 것 같은 믹스를 DIY 할 수있는 좋은 방법이지만, 일주일 동안 여러 가지 맛을 즐길 수있는 옵션은 매력적입니다. 언젠가는 좀 더 짭짤한 것을 원합니다 (그다지 달지 않은 것처럼). 그래서 저는 검은 깨 + 바나나 . 좀 더 과일 같은 느낌을 주려면 딸기 + 바닐라 빈 가장 좋아했습니다.
일일 수확 가격은 얼마입니까?
Daily Harvest는 9, 12, 24 컵 상자를 제공합니다. 상자 당 컵 수를 늘리면 컵당 가격이 낮아집니다. 몇 가지 저녁 식사 옵션이있는 스무디 한 주에 좋은 9 개 상자는 컵당 $ 7.75입니다. 한 번 시도하고 이것이 자신에게 적합하다고 판단하면 24 개 상자 또는 한 달치 컵이 $ 6.99입니다.
요리 할 시간이 없어서 우연히 식사를 살 때 지출했던 것보다 식료품 예산이 조금만 낮다는 것을 알았습니다. $ 20 샐러드와 수프 한 개는 과일과 채소가 거의 3 컵, 또는 세 끼입니다. 하지만 내가받는 대가로 진짜 음식을 생각해보세요.
저렴한 옵션입니까? 아니요, 신선한 농산물과 준비된 음식을 많이 받고 있습니다. 즉, 이러한 서비스에 대해 프리미엄을 지불하고 있습니다. 그러나 해동 된 국물이 들어간 마리 나라와 절뚝 거리는 닭 가슴살 패티와 비교할 때 가능한 한 신선하게 준비된 맛에 가까운 음식을 먹을 수있는 옵션은 추가 비용이 나에게 가치가있는 것 같습니다. 또는 저렴합니다.
