당신의 여름 스무디에 추가 할 6 가지 독특한 슈퍼 푸드

더 이상 스무디 만드는 것을 좋아할 수 없다고 생각했을 때, 우리는 블록에서이 새로운 아이들을 만났습니다. 오해하지 마세요. 아침 스무디에 들어있는 딸기, 냉동 바나나 또는 시금치와 같은 고전적인 신선한 과일과 채소에 결코 질리지 않을 것입니다. 그러나 이러한 새로운 슈퍼 푸드는보기에 따라 강력한 건강상의 이점과 맛을 제공합니다. 과일, 요구르트, 아몬드 우유 등과 완벽하게 어울리는 재료에 대한 새로운 아이디어를 찾고 있다면 제대로 찾아 오셨습니다.

바오밥

바오밥 열매는 과일 펄프와 씨앗으로 가득 찬 크고 딱딱한 꼬투리입니다. 배, 커스터드 및 바닐라 향이 나는 맛있는 감귤 맛이 있습니다. 아프리카에서 가장 중요한 슈퍼 과일 중 하나로 간주되는 바오밥은 수세기 동안 전통적인 식단의 일부였습니다. 프리 바이오 틱 슈퍼 프루트는식이 섬유, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 비타민 C 및 풍부한 항산화 제를 함유하고 있습니다.

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루 쿠마

Lucuma는 메이플 시럽과 감귤 사이에서 맛있는 맛이 나는 이국적인 남미 슈퍼 과일입니다. 그것은 섬유질과 칼륨의 단단한 공급원 일뿐만 아니라 철, 아연, 칼슘 및 산화 방지제와 같은 다른 영양소의 호스트입니다. 독특한 단맛으로 유명하며 전통적으로 디저트와 아이스크림의 참신한 맛으로 사용되었지만 과일 스무디에도 잘 어울립니다.

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야콘 시럽

은은한 호박색 시럽으로 섬세하고 달콤한 꽃맛이납니다. Yacon은 페루와 볼리비아의 안데스 산맥의 뿌리이며 페루 땅 사과 또는 Sunroot라고도합니다. 꿀처럼 단맛이 나지만 설탕이 0g이고 혈당 지수가 매우 낮습니다. 그리고 프리 바이오 틱으로서 Yacon은 위장 건강을 지원하고 유익한 박테리아의 최적 성장과 균형을 유지하는 데 도움을줍니다.

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마키 베리

마키 베리는 칠레 중부 및 남부의 원주민 인 마 푸체에 의해 오랫동안 존경 받아 왔습니다. Mapuche는 달콤하고 익은 과일 향이 나는이 작은 보라색-검정색 베리에 힘, 건강 및 수명을 돌 렸습니다. 그것은 비타민 C의 훌륭한 공급원이며 많은 항산화 제입니다.

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스피루리나

이것은 나선형 모양의 녹색 미세 조류입니다. 알려진 가장 영양가있는 슈퍼 푸드 중 하나이며 리보플라빈과 철분을 포함한 많은 비타민, 미네랄 및 항산화 제가 포함되어 있습니다. 그리고 채식 단백질의 공급 원인 스피루리나는 감마 리놀렌산으로 알려진 지방산과 함께 모든 필수 아미노산을 가지고 있습니다. 생생한 녹색은 엽록소와 항산화 피코시 아닌의 농도에서 비롯됩니다. 스피루리나는 키위, 배 또는 바나나와 완벽하게 어울리는 매우 부드러운 맛을 가지고 있습니다.

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