일반적인 말차 라떼 외에 새로운 것을 시도하려는 경우 대신 히비스커스 차를 고려할 수 있습니다. 뜨겁거나 차갑게 제공되고 건강상의 이점이 뒤섞인 이 신맛과 향긋한 허브티는 하루 종일 수분을 유지하는 데 도움이 되는 완벽한 천연 무카페인 무설탕 음료입니다.

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히비스커스 차 효능

영양 및 영양학 아카데미의 RDN 대변인 Roxana Ehsani에 따르면, 연구는 보여주었다 6주 동안 8온스의 히비스커스 차 3잔을 마시는 것은 참가자의 수축기 혈압을 7.2mmHg 낮추는 반면, 위약을 마신 참가자는 1.3mmHg 떨어졌습니다.

혈압 강하 효과 외에도 Ehsani는 설탕이나 유제품을 첨가하지 않고 섭취할 때 히비스커스 차(꽃잎으로 만든)가 일일 수분 섭취량에 도달하기 위해 고군분투하는 사람들에게 완벽한 수분 동기 부여제 역할을 할 수 있다고 말합니다. 매일.

무엇보다 이 시큼한 딥 레드 크랜베리 ​​같은 차는 면역 강화 비타민 C 그리고 항산화 물질이 풍부한 안토시아닌 활성산소를 중화하고 노화, 심혈관 질환 및 염증의 징후와 관련된 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 주의를 기울이지 않기 위해 Ehsani는 특히 임신 중이거나 수유 중이거나 잠재적으로 상호 작용할 수 있는 약물을 복용 중인 사람들을 위해 하루에 2~4잔을 마시고 1차 의료 제공자 또는 등록된 영양사에게 개별 지원을 문의할 것을 권장합니다. 이 식물 섭취의 효과.

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더 인기 있는 차 형태 외에도 이 열대 식물은 추출물, 탈수 또는 분말 형태로 섭취할 수도 있습니다. 히비스커스를 사용하는 방법에 대한 영감을 찾고 있다면 음료나 요리에 색을 더하여 인기 있는 멕시코 음료인 아구아 데 자메이카를 만들거나 탈수하여 거품이 많은 히비스커스 라떼를 장식하거나 블렌딩하십시오. 그것은 히비스커스 베리 스무디에 있습니다. 계속해서 제공하는 이 놀라운 식물을 최대한 활용하는 방법에 대한 더 훌륭한 요리법을 읽으십시오.

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히비스커스 주류

스파클링 와인에 추가할 이 멋진(그러나 믿을 수 없을 정도로 쉬운) 수제 히비스커스 리큐어로 홈 바 설정을 바꿔보세요. 쉬운 분무기 또는 고전적인 네그로니를 새롭게 재해석한 Campari의 대용품으로 사용할 수 있습니다. 우리는 또한 당신의 특별한 사람 또는 당신 자신을 매혹시키기 위해 히비스커스 리큐어로 채워진 초콜릿을 만드는 것을 멈추지 않을 것입니다.

히비스커스와 민트 레모네이드

세 가지 간단한 재료(히비스커스 차, 민트, 레모네이드)로 만든 이 상쾌한 음료는 일년 내내 냉장고의 필수품이 될 것입니다. 친구들이 만드는 데 몇 시간이 걸렸다고 생각할 아름다운 음료 센터피스를 위해 신선한 레몬 조각과 함께 유리 투수에 서빙하세요.

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레몬 히비스커스 이탈리안 아이스

어린이와 어른이 동등하게 즐길 수 있는 이 재미있고 쉬운 수제 이탈리아 얼음으로 주 박람회를 주방으로 가져오세요. 무엇보다도 더운 날에 시원하고 수분을 공급해 줄 이 3가지 성분의 상쾌한 간식을 만드는 데 화려한 장비가 필요하지 않습니다. 물과 설탕을 녹일 때까지 끓인 다음 레몬즙을 넣으면 됩니다. 혼합물의 절반을 베이킹 접시에 붓고 밝은 분홍색이 될 때까지 남은 설탕 물에 히비스커스 티백을 가파르게 붓습니다. 마지막으로 단단해질 때까지 얼린 후 슬러시가 될 때까지 푸드프로세서에 갈아 드세요.

히비스커스 레몬 아이스티

항산화 효과를 높이고 싶다면 이 음료가 적합합니다. 생생한 자홍색을 더하는 말린 히비스커스 꽃과 밝은 풍미를 더하는 레몬 주스와 껍질을 사용하여 만든 이 상쾌한 음료는 하루 종일 마시고 싶을 것입니다. 더 건강을 생각하는 대안으로 설탕의 양을 줄이고 탄산수를 조금 더하면 기운이 납니다.