스칸디나비아인(특히 덴마크인)은 따뜻한 담요, 따뜻한 차, 편안한 슬리퍼가 필수품인 아늑함에 중점을 둔 라이프스타일인 휘게(hygge)가 확실히 맞는 것 같았습니다. 올해는 코로나바이러스 대유행이 일상 생활을 계속 뒤흔들면서 우리의 집은 휘게가 될 수 있지만 우리의 사교는 확실히 되어서는 안 됩니다.

friluftsliv(free-loofts-liv로 발음)를 입력합니다. Friluftsliv는 말 그대로 '자유로운 공기 생활'을 의미하며 노르웨이 문화의 일부인 개념입니다. 로 태그된 거의 백만 개의 Instagram 게시물을 찾을 수 있습니다. # 야외 생활 숲, 멋진 풍경, 하이킹, 카누, 캠핑, 대자연을 탐험하는 사람들로 가득합니다.

friluftsliv 또는 friluftsliving 뒤에 있는 아이디어는 날씨가 좋지 않을 때에도 신선한 공기를 마시며 자연과 교감하는 것입니다. 날이 점점 추워지고 짧아지지만 활동 옵션은 동일하게 유지되기 때문에 지금 당장은 모두가 수용하기에 좋은 개념일 것입니다. 일주일에 몇 시간을 야외에서 보내는 것은 스트레스 수준을 개선하고 신체적, 정신적 건강을 강화하는 것으로 나타났습니다(스트레스 수준과 건강을 개선할 필요가 없는 사람은 누구입니까?). 또는 일일 스크린 시간에 1시간을 더하면 날씨가 이상적이지 않더라도 야외 산책이 정신 건강에 더 나은 선택일 것입니다.

야외 활동이 용감한 유형보다 휘게 팬이라면 야외 활동을 더 맛있게 만들고 생활에 약간의 여유를 더할 수 있는 방법이 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.

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하나 아름다움을 추구하다

friluftsliv의 핵심은 자연과 하나가 되는 것이므로 시간을 내어 주변을 진정으로 만끽하세요. 가을 단풍의 밝은 색을 즐기고 새나 다른 생물을 찾아 심호흡을 하십시오.

둘 야외 공간을 더욱 편안하게

누가 friluftsliv와 hygge가 평화롭게 공존할 수 없다고 했습니까? 포근한 담요, 베개, 파티오 히터 , 그리고 불 구덩이 모두 추위를 이겨내고 야외에서 더 오래 보낼 수 있도록 도와줍니다.

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삼 레이어 업

신선한 공기 생활을 받아들일 때 편안함의 핵심은 여러 겹으로 옷을 입는 것이므로 날씨가 변하면 옷을 더하거나 뺄 수 있습니다.

4 점심(또는 저녁)을 싸다

야외 식사는 일년 내내 일어날 수 있습니다. 그러나 겨울철에 friluftsliv를 즐기려면 외부에 있을 때 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 되는 뜨겁고 푸짐한 음식으로 보온병을 포장하십시오.

5 사냥을 가다

어린 자녀가 있는 경우 물건 찾기를 만들어 야외 시간을 게임으로 전환하십시오. 그들은 다양한 색상의 아이템, 다양한 종류의 씨앗 꼬투리나 잎사귀, 또는 자신만의 요정 집을 짓는 데 필요한 아이템을 찾을 수 있습니다. (보너스: 약간의 과학 수업으로 전환할 수도 있습니다.)

6 몇 가지 야외 게임 설정

배드민턴, 보체, 눈싸움, 계주 등 사람들을 움직일 수 있는 활동은 혈액 순환을 돕고 추위를 이기는 데 도움이 될 수 있습니다. (만약 당신이 집 밖의 사람들과 허둥지둥 생활한다면 사회적 거리두기가 쉽게 유지될 수 있는 스포츠에 충실하십시오.)

7 새로운 걸 시도 해봐

이제 야외 생활에 약간의 흥분을 더하기 위해 새롭고 재미있는 야외 활동을 탐색할 시간입니다. 스노우 슈잉이나 크로스 컨트리 스키, 눈이나 모래 조각을 시도하거나 아름다운 풍경을 그리십시오.