매기 시버 치아 민감증을 경험한 적이 있다면 차갑거나 뜨거운 음료를 마시거나, 치실을 사용하거나, 찬 공기를 들이마시는 것과 같은 가장 단순한 일을 하려고 할 때 날카로운 통증이나 불편한 불편함을 잘 알고 계실 것입니다. 민감한 치아의 잔소리 증상은 경미하게 불쾌한 것부터 쇠약해지는 것까지 다양할 수 있으며, 이 치과 문제는 종종 매우 일반적인 생활 방식 선택으로 인해 발생하거나 악화되기 때문에 꽤 흔한 질병입니다. GSK Consumer Healthcare, Oral Health의 구강 관리 전문가인 Monica Biga는 대부분의 사람들(87%)이 일생의 어느 시점에서 [치아 민감성]의 위험에 처해 있다고 말합니다. 그래서 적어도 당신은 유일한 사람이 아니잖아요?
Biga는 치아 과민증의 가장 가능성이 높은 일상적인 원인, 악화되지 않도록 피해야 할 사항 및 이를 고칠 수 있는 최상의 옵션을 분석하기 위해 왔습니다.
난 더 이상 아무것도하고 싶지 않아
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치아가 왜 이렇게 예민해?
민감한 치아 또는 상아질 과민증은 시간이 지남에 따라 법랑질 마모 및/또는 잇몸 퇴축의 결과로 발생할 수 있으며 '상아질'이라고 하는 더 부드러운 치아 내부 부분이 노출될 때 발생할 수 있다고 Biga는 설명합니다. 상아질이 노출되면 특정 유발 요인(예: 차갑거나 뜨거운 온도)이 신경을 자극하여 치아 민감도에 짧고 날카로운 충격을 줄 수 있습니다.
기본적으로 법랑질이 마모되면 치아의 더 부드럽고 민감한 부분(초민감한 신경 포함)이 보호 갑옷을 잃게 됩니다.
하지만 모든 치아 과민증이 상아질 과민증인 것은 아니며 Biga는 충치, 부러진 치아 또는 잇몸 질환을 포함한 다른 상태로 인해 발생할 수 있다고 경고합니다. 치아 통증이 법랑질 파괴가 아닌 다른 것이라고 걱정된다면 반드시 치과에 방문하십시오.
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무슨 탓이야?
상아질 과민증이 상아질이 노출된 결과라면 실제로 그 노출의 원인은 무엇입니까? 몇 가지 외부 요인과 습관이 그 원인일 수 있습니다. 유전자가 역할을 할 수 있음을 명심하십시오. 어떤 사람들은 선천적으로 법랑질이 얇아서 치아에 더 민감합니다.
1. 이를 악물거나 갈기
당신은 치아 연마기입니까, 턱을 깍는 기계입니까? 물건을 열 때 이빨을 사용합니까? 이들은 명백한 범인입니다. Biga는 치아를 갈거나 악수하는 것, 손톱을 물어뜯는 것, 치아로 포장을 여는 것과 같은 기능 이상 습관이 치아 마모와 잇몸 퇴축을 유발한다고 말합니다.
2. 산성 식품 및 음료
당신이 먹고 마시는 것은 치아 민감도에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 산은 자연적으로 법랑질의 외부 층을 침식하기 때문에 최악의 범죄자는 산성도가 높은 물기와 음료입니다. 치아 과민증이 걱정되거나 대처하는 경우 감귤류 및 주스와 같은 산성 식품을 피하십시오. 와인 , 식초와 샐러드 드레싱, 스포츠 음료, 피클, 심지어 탄산 음료와 토닉 워터. (전체 목록을 보려면 자세한 내용을 확인하십시오. 산성 침식을 일으키는 음식과 음료 의 전문가들로부터 프로나멜 ).
계속해서 소다와 같은 것을 홀짝일 때, 당신은 종종 산성인 그 액체로 치아를 목욕시키는 것이라고 Biga는 말합니다. 쿠키, 칩 및 패스트리와 같이 설탕이 많이 함유된 스낵을 섭취하는 경우에도 마찬가지입니다. 그러나 구연산과 같은 건강 식품도 시간이 지남에 따라 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 이를 즐길 수 없는 것은 아닙니다. 일반 물과 타액은 입안의 산 균형을 유지하는 데 도움이 되므로 하루 종일 물을 마심으로써 치아를 보호하십시오.
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3. 특정 치아 미백 제품
전문 치아 미백 시스템이 법랑질에 영구적으로 해롭지는 않지만 치아 미백은 일시적인 치아 민감성을 유발할 수 있습니다. 치아를 미백하거나 표백하면 법랑질의 모공이 열리고 일시적으로 상아질이 노출된다고 Biga는 말합니다. 이런 일이 발생하면 치아 미백 과정 후 짧은 시간 동안 치아가 매우 민감해질 수 있습니다.
미백 치약도 매우 마모성이 있고 에나멜을 마모시킬 수 있으므로 주의하십시오. 그녀는 과산화수소 또는 표백제가 포함된 미백 제품을 피하는 것이 좋습니다. 사용 중인 제품에 민감함을 느낀다면 중지하고 치과 의사에게 더 나은 미백 옵션을 문의하십시오.
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4. 너무 세게 또는 너무 자주 양치질하기
Biga에 따르면 과도한 양치질은 잇몸 퇴축과 법랑질 마모로 이어질 수 있으며, 이는 시간이 지남에 따라 상아질을 노출시킬 수 있습니다. 그리고 일반적으로 적절한 구강 위생은 치아 민감도에 대한 현명한 예방 조치입니다. 양치 시간과 기술에 대한 Goldilocks 규칙은 무엇입니까? 하루에 두 번, 2분 동안 양치질하십시오(전화로 시간을 잽니다!). 철저하지만 부드럽게, 잇몸이나 치아를 악화시키지 않도록 주의하십시오. 또한 수동 칫솔 대신 전동 칫솔을 사용할 것을 강력히 권장하며 좋은 구강 관리의 일환으로 매일 치실 사용을 권장한다고 Biga는 덧붙입니다.
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집에서 치료하고 예방하는 방법
나쁜 소식도 있고 좋은 소식도 있습니다. 나쁜 소식은 손실되거나 닳은 치아 구조를 다시 자라게 할 수 없다는 것입니다. 하지만 당신이 할 수 있는 일은 훌륭한 구강 위생 습관을 채택하고, 설탕과 산을 쉽게 섭취하고, 민감도를 줄이고 치아를 재광화하는 데 도움이 되는 성분이 함유된 구강 관리 제품을 선택함으로써 남은 것을 보호하는 것입니다.
진주빛 흰색을 위한 올바른 방향으로 가는 데 더 많은 도움이 필요하면 주저하지 말고 치과 의사에게 문의하십시오. 그 동안에는 민감성 치약을 사용하여 하루에 두 번 양치질을 시작하는 것이 현명합니다. 그러면 이러한 모든 고통스러운 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. Biga는 분명히 부분적입니다. 센소다인 , 많은 치과의사들이 치아 민감성으로 고민하는 환자들에게 추천하는 브랜드입니다.
껍질을 벗기고 비닐 바닥 판자를 붙입니다.
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