튼살을 예방하거나 지우는 방법에 대한 오래된 아내들의 이야기가 많이 있습니다. (임신 한 배에 코코아 버터를 바른 적이 있습니까?) 사실, 완전히 피할 수있는 방법은 없습니다. 하지만 눈에 잘 띄지 않는 표시를 만들 수 있습니다.

그 원인은 무엇입니까?

``스트레치 마크는 사춘기, 임신 또는 단기간에 발생하는 상당한 체중 증가 또는 감소 중에 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 찢어 질 때 형성 될 수있는 흉터입니다 .``라고 뉴욕시 피부과 전문의 인 Francesca Fusco는 말합니다. 그러나 흔히 생각하는 것처럼 단순히 피부가 과도하게 늘어난 결과는 아닙니다. ``사춘기, 임신 및 체중 변화 동안 글루코 코르티코이드라고 불리는 호르몬 수치가 부신에서 생성됩니다 .``라고 노스 캐롤라이나 주 더럼에있는 듀크 대학교 의과 대학 피부과 컨설팅 교수 인 조 다이아나 드레 일 로스는 말합니다. 이러한 호르몬은 피부가 늘어날 때 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 찢어지는 원인이됩니다. '체중 증가 자체는 튼살을 유발하지 않습니다. 튼살을 일으키는 호르몬 변화를 촉진합니다.'라고 Draelos는 말합니다. 의사들은 자국을 예방할 수 없다는 데 동의합니다 (코코아 버터는 잊어 버리세요). 오히려 '유전학은 누군가가 그것을 얻는 지 여부에 큰 역할을한다'고 뉴욕시의 피부과 전문의 Bruce Katz는 말합니다.

스트레치 마크를 최소화하려면 어떻게합니까?

일찍 치료하십시오. 의사는 스트레치 마크를 rubra (striae rubra) 또는 alba (striae alba)로 분류합니다. 처음에는 분홍색, 빨간색 또는 자줏빛을 띠고 염증이있는 루 브라로 나타납니다. 시간이 지남에 따라 은백색으로 변하여 알바가됩니다. '그럼 그들은 완전히 성숙했기 때문에 할 수있는 일이 많지 않습니다.'라고 Draelos는 말합니다. 사소한 새 자국을 줄이려면 하루에 한 번 비타민 A 오일이나 레티놀 (콜라겐 생성을 촉진하는 비타민 A 유도체)이 포함 된 일반 의약품 크림을 바르십시오. (바이오 오일 흉터 치료, $ 20, drugstore.com .) '6 주 이상 후에 결과를 볼 수 있습니다.'라고 Fusco는 말합니다. 많은 바디 크림에는 레티놀이 포함되어 있지 않으므로 대신 해당 부위에 페이스 크림을 사용해보십시오. 미주리 주 캔자스 시티의 피부과 전문의 인 오드리 쿠닌은 말합니다. (REN Bio Retinoid, $ 65, sephora.com .) 더 크고 깊은 루 브라 마크에는 Retin-A와 같은 처방 형태의 레티놀을 사용하십시오. 한 가지주의 사항 : 레티놀은 임신 중에는 사용할 수 없으므로 아기가 도착할 때까지 이러한 치료를 저장하십시오.

레티놀이 피부를 자극하는 경우 (붉어짐과 벗겨짐을 유발할 수 있음) 최근에 테스트 된 새로운 옵션이 있습니다. Mederma 스트레치 마크 요법의 임상 연구 ($ 33, walmart.com ), 양파 추출물과 항염증제 인 센 텔라 아시아 티카 허브와 피부에 수분을 공급하는 히알루 론산이 함유 된 일반 의약품 크림은 50 명의 여성 중 80 %가 자신의 자국이 더 부드럽고 12 주 동안 하루에 두 번 사용하면 덜 빨갛게됩니다. (임신 한 경우 사용하기 전에 의사에게 확인하십시오.) 콜라겐을 자극하는 비타민 C 또는 펩타이드가 포함 된 제품도 다소 도움이 될 수 있지만 정도는 낮다고 Kunin은 말합니다. 그리고 그들은 임신 중에 사용하기에 안전해야합니다.

rubra 및 alba 스트레치 마크에 대한 가장 효과적이고 비용이 많이 드는 옵션은 레이저 치료입니다. 루 브라 마크의 경우 Katz는 펄스 염료 레이저를 사용합니다. '선 조선 루 브라의 발적은 혈류 증가 때문입니다.'라고 그는 말합니다. '레이저의 빛은 혈액 속의 헤모글로빈에 흡수되어 혈관과 눈에 보이는 발적이 사라집니다.' 알바 마크에서 그는 부분 CO2 레이저를 사용하여 '미세한 구멍을 피부에 뚫어 흉터 조직을 제거하여 새로운 콜라겐을 자극합니다. 펄스 염색 및 부분 CO2 레이저 치료는 모두 피부과 전문의를 3 ~ 4 회 방문해야하며 (각각 $ 500 ~ $ 800) 일반적으로 보험이 적용되지 않습니다. 훨씬 저렴한 옵션을 찾고 계십니까? '셀프 태너'라고 Fusco는 말합니다. '루 브라와 알바 튼살을 위장하는 데 도움이됩니다.' (클라란스 셀프 태닝 인스턴트 젤, $ 37, sephora.com .)