누구나 손가락을 뒤로 구부리거나, 다리를 머리 뒤로 눕히거나, 요가 수업에서 가장 어려운 자세로 쉽게 몸을 비틀 수있는 사람을 알고 있습니다. 그러나 누군가가 이중 관절이라는 것은 실제로 무엇을 의미합니까? 좋은 것, 나쁜 것, 완전히 이상한 것에 대한 특종을 위해 우리는 주제를 잘 아는 두 명의 공동 건강 전문가와 이야기했습니다.

가장 먼저 이해해야 할 점은 이중 관절이 의학 용어가 아니라는 것입니다. 뉴욕시 특수 외과 병원의 물리학자인 Alice Chen 박사는 말합니다. 의사와 물리 치료사는 관절이 정상적인 제한 지점을지나 구부러진 사람들을 설명하기 위해 하이퍼 모바일이라는 단어를 사용하는 경향이 있습니다.

둘째, Dr. Chen은 말합니다. 과 이동성 순간적이든 장기적이든 사람들을 부상에 취약하게 만들 수 있습니다. 관절의 목적은 움직임을주는 것이지만 과잉 움직임이나 잘못된 방향으로의 움직임을 방지하는 것이기도합니다.

발을 딛을 때 무릎 관절이 구부러지고 펴져서 압력을 가할 안정된 지점이 생깁니다. 무릎 관절이 양방향으로 진행되면 무너져서 몸무게를 견딜 수 없습니다.

과 이동성을 가진 사람들은 관절이 안전하고 안정된 지점을 지나가는 것을 발견 할 수 있으며, 이는 관절 주변의 연골과 인대에 추가 마모를 일으킬 수 있다고 덧붙입니다.

조지 워싱턴 대학의 의학 임상 교수이자 미국 류마티스 대학의 석사 인 데이비드 보 렌스 타인 (David Borenstein) 박사는 사람들이 어릴 때과 이동성이 문제가되지 않을 수 있으며 실제로 일부 영역에서 신체적 이점을 제공 할 수 있다고 말합니다. , 춤과 체조처럼.

하지만 10 년, 20 년, 30 년 후 그 사람들에게 기분이 어떤지 물어 보면 그 사람들이 관절 문제를 겪는 경우가 드물지 않습니다. Dr. Bornstein은 말합니다. 지금까지 힘줄을 펴서 통증을 느끼거나 연골이 평소보다 더 많은 압력을 받았기 때문에 관절에 약간의 퇴행을 경험하고 있습니다.

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첸 박사도 동의합니다. ‘초등학교 때 뽐내다가 등 뒤에서 팔을 비틀어 선생님을 괴롭 혔어요.’라고 말하는 어른들이 있어요. 관절이 아프기 때문에 지금 저에게 다가오고 있습니다. 관절염 .

원인이 다른 여러 종류의과 이동성이 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 자연스럽게 더 유연합니다. 다른 경우에는 손상된 인대를 제거하기 위해 부상이나 수술 후 관절이 추가로 구부러 질 수 있습니다. 때로는 신체의 결합 조직이 강하지 않은 Ehlers-Danlos 증후군과 같은 유전 질환으로 인해과 이동성이 발생하기도합니다.

과잉 운동이 있지만 통증이나 기능적 문제를 경험하지 않은 경우 Chen 박사는 이에 대해 의사를 만날 필요가 없다고 말합니다. (한 가지 예외가 있습니다. Ehlers-Danlos 증후군은 다른 심각한 건강 위험이있을 수 있으므로 쉽게 멍이 들거나 피부가 비정상적으로 늘어나는 등의 다른 증상이 있으면 확인하십시오.)

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그러나 그녀는 인대를 늘리고 관절을 정상 범위 이상으로 확장하는 상황 (특히 체중 부하 상황에서)을 피하고 요가와 같은 활동에서 과도하게 늘어나지 않도록주의 할 것을 권장합니다.

첸 박사는 하이퍼 모바일 사람들이 관절 주위에 근육을 만드는 것도 매우 중요하다고 말합니다. 매우 유연한 환자가 있으면 정상적인 관절을 가진 환자보다 더 강해야한다고 그녀는 말합니다. 근육은 움직일 때 관절을 보호하고지지해야합니다.

이중 관절 자녀를 걱정하는 부모들에게도 그렇게 말합니다. 아이들을 충분히 일찍 가르치고 건강한 교차 훈련과 근력 강화를하도록 장려하면 나중에 관절염 문제가 생길 가능성이 낮아질 것이라고 그녀는 말합니다.

마지막으로, 그녀는 한 방향으로 하이퍼 모바일을하는 사람들은 엉덩이를 바깥쪽으로 쉽게 돌릴 수 있지만 안쪽으로 돌리는 데 어려움을 겪는 발레 댄서처럼 다른 쪽이 빡빡한 경우가 많습니다. 그들은 우리가 스트레칭과 균형을 이루는 환자들이라고 그녀는 말합니다.하지만 그들이가는 데 익숙하지 않은 방향으로 스트레칭을합니다.