날 음식, 주스 단식 및 Paleo Diet가 충분 했습니까? 최신 방탄 식품 유행은 방탄 커피입니다. 커피, 버터, 그리고 MCT 오일 (코코넛 오일 추출물) 아침 식사 대체 음료 한 잔에 블렌딩. Bulletproof Executive 설립자 이후 데이브 아스 프리 히말라야로 가서 야크 버터 차를 맛 보면서 버터 개종의 힘이되었고 방탄 경영진의 자기 개선 계획의 일환으로 커피 음료를 홍보하기 시작했습니다.

Asprey는이 혼합물이 욕망을 없애고,인지 기능을 향상시키고, 에너지를 공급하고, 지방을 연소한다고 주장하지만 일부 영양 학자들은 회의적입니다. BPC의 아침 식사에는 필수 미네랄, 섬유질 및 기타 영양소가 부족하다고 걱정하는 Rochelle Sirota MS, RD는 사람들에게 악 대차에 뛰어 들도록 조언하기 전에 더 많은 연구를보고 싶습니다. 당신이 매우 활동적인 생활 방식을 가지고 있지 않다면, 나는 그것이 식사로 간주 되기에는 칼로리가 너무 높고 미량 영양소가 너무 낮다고 상상할 것입니다. 그녀는 또한 버터가 그것을 악화시킬 수 있기 때문에 높은 콜레스테롤을 가진 사람들에게 음료를 권장하지 않습니다.

살 수 있지만 방탄 커피,이 레시피로 쉽게 만들 수 있습니다. 누가 알아? 하루가 시작되기 전에 당신은 슈퍼 우먼이 될 것입니다. 반면에 Sanka를 고수하기로 결정할 수도 있습니다.

방탄 커피

• 갓 내린 유기농 커피 1-2 컵 (8-12oz.)
• MCT 오일 1-2 테이블 스푼을 추가합니다 (너무 강하면 1 티스푼으로 시작하여 며칠에 걸쳐 작업).
• 풀을 먹인 무염 버터 1-2 테이블 스푼 추가 (Asprey는 Kerrygold 권장)
• 거품이 나는 라떼처럼 거품이 생길 때까지 블렌더에서 20 ~ 30 초 동안 모두 섞습니다.