대유행의 도래는 우리가 일을 중심으로 우리의 삶에 대해 생각하고 형성하는 방식의 재설정을 촉진했습니다. 2021년 11월, 450만 명 더 큰 추세의 일부인 직장을 그만두다 '위대한 사임.' 많은 사람들이 경력 불만족을 지적하고 있지만, 자세히 살펴보면 일과 개인 생활의 경계가 무너지는 경험을 한 2년 후 노동 조건에 대해 비판적으로 생각하는 사람들이 급증하고 있음을 알 수 있습니다.

일과 삶의 균형이 사무실 직장에서 모호한 척도로 광범위하게 사용되는 기업화된 용어가 되었지만, 그 기본 정의는 근로자가 레크리에이션, 휴식 및 개인 개발을 위한 시간과 함께 품위 있는 삶을 살 권리가 부여된다는 것입니다. 사실이다. 즉, 일과 삶의 균형은 사람마다 다르게 보입니다. 누군가에게는 더 유연한 일정처럼 보일 수도 있고, 누군가에게는 다음과 같이 보일 수도 있습니다. 노조 가입 . 전국의 근로자들이 직장에서 자신이 중요하게 생각하는 것이 무엇인지 재고하기 위해 다양한 분야와 경력 단계에 있는 7명의 개인에게 일과 삶의 균형을 평가하도록 요청했습니다.

켄드라, 34세, 분류 간호사

2년 넘게 중증도 분류 간호사로 일하면서 Kendra는 전염병 전반에 걸쳐 최전선에 있었습니다. 팬데믹이 모든 사람의 일상 생활에 영향을 미치고 있지만 많은 의료 종사자들에게는 더 심각한 영향을 미쳤습니다. 하루 종일 대면하고 있기 때문에 '의료 전문가는 COVID-19의 현실에 매우 잘 적응하고 더 민감합니다.'라고 Kendra는 말합니다. 시계. 그녀는 '소셜 미디어, 뉴스, 친구들이 전화를 걸어 조언을 구하는 사이에서 탈출하는 것이 거의 불가능하기 때문에 때때로 매우 겁이 납니다.'라고 그녀는 덧붙입니다.

COVID-19의 지속적인 스트레스와 올해 초 할머니를 잃은 Kendra는 정신 건강이 급격히 악화되었으며 처음으로 전문적인 도움을 구하게 되었다고 말합니다. 그녀는 현재 회사의 지원을 받아 운이 좋았지만 이것이 모든 곳에서 일반적인 것은 아니라는 것을 알고 있습니다. 팬데믹이 명확해짐에 따라 간호사의 정신적 육체적 건강은 높아진 의료 수요를 충족시키기 위해 크게 희생되었습니다.

Kendra는 '그것은 파괴적이며 낙담적이며 다른 간호사들이 겪었던 가혹한 일입니다. 심지어 자신을 보호할 기본 물품도 갖추지 못한 상태였습니다.'라고 Kendra는 말합니다. 이러한 고용주의 지원 부족과 이에 따른 근로자의 소진으로 인해 지속적인 간호 부족이 가속화되었으며, 이는 2012년에 시작되어 2030년까지 지속될 것으로 예상됨 .

'[간호 부족]은 우리가 그것에 의해 영향을 받기 때문에 미래가 두렵습니다. 우리가 올바르게 지원되지 않고 올바르게 지불되지 않고 제대로 지원되지 않으면 그것은 우리에게 파괴적일 것입니다 모두,'라고 Kendra는 말합니다.

20파운드 속을 채운 칠면조를 요리하는 데 걸리는 시간

Kendra가 설명하듯이, 간호 인력 부족으로 인해 근로자가 너무 얇게 분포되어 제공할 수 있는 치료의 품질이 저하되고 직업이 위험에 처하게 됩니다. '만약 우리가 상황에 처해 6명의 환자를 돌보고 치료를 제공할 수 없어 그 중 한 명이 사망하고 면허를 잃는다면 그것이 우리의 생계 전부입니다'라고 Kendra는 말합니다.

현재 의료 환경이 매우 끔찍해 보이는 상황에서도 Kendra는 더 나은 길이 있을 것이라고 낙관하며 젊은 세대에 감사를 표하고 있습니다. 그녀는 'Z세대가 언젠가는 모든 사람의 표준을 세울 것이라고 생각합니다. 본질적으로 간호사든 다른 사람이든 상관없이 우리 모두는 삶을 희생하기 때문입니다.'라고 그녀는 말합니다. '정신 건강에 대한 낙인이 사라지고, 일과 삶의 균형, 행복과 삶의 질이 기존의 일보다 더 우선시될 것입니다.'

엘리엇, 24세, 우편 배달 기사

우편 배달 기사인 Elliot는 직장과의 건전한 관계를 유지하기 위해 노동 조합의 일원이 되는 것의 중요성을 강조합니다. 그에게 있어 일과 삶의 균형은 개인을 넘어 집단으로 확장되는 문제입니다. '[일과 삶의 균형]은 우리가 계약 협상에서 추구하는 것입니다.'라고 그는 말합니다. '그런 것들이 정해져 있으니까, 그렇지? 작업 조건 전체. 개인 수준에서 할 수 있는 일은 많지 않습니다.'

Elliot의 직장에서 배달 기사는 종종 강제 초과 근무를 처리해야 하며, 이는 근로자의 개인 생활에 영향을 미칠 뿐만 아니라 임금 착취의 기회도 만듭니다. 에서 발표한 연구 2017년 고용정책연구원 근로자가 법적으로 자격이 있는 임금을 원천 징수하지 않는 고용주에게 근로자가 연간 150억 달러 이상을 손해 보는 것으로 추산됩니다. 팬데믹 기간 동안 일자리 유지에 대해 걱정하는 근로자가 임금 누락에 대해 고용주와 직면할 가능성이 적기 때문에 상황은 더욱 악화되었을 가능성이 큽니다.

조합 간사인 Elliot은 임금 착취 및 부당한 급여 관행을 포함한 문제에 대해 동료를 대표합니다. '나는 직장에 있는 많은 근로자들이 스트레스 수준이 [나보다] 훨씬 더 높을 것이라고 생각합니다. 왜냐하면 경영진이 통제를 유지하기 위해 근로자들에게 스트레스를 주입하려고 하기 때문입니다.'라고 그는 말합니다. '하지만 나는 정말로 내 계약서에 시간을 보냈고 내 권리가 무엇인지 알기 때문에 비합리적인 일 때문에 해고될 수 없다는 것을 알고 있습니다. 그러면 내 삶이 훨씬 덜 스트레스를 받을 수 있습니다.'

Y-Vonne, 40, CEO

Y-Vonne은 많은 모자를 착용합니다. CEO이자 작가이자 엄마로서 그녀는 건강한 일과 삶의 균형을 위해 의도적인 일과를 유지하는 것이 중요하다는 것을 깨달았습니다. '매일 아침 출근 전에 나는 보통 강아지와 함께 긴 산책을 하고, 빠른 운동을 하고, 하루를 시작하기 전에 안내 명상을 합니다.'라고 그녀는 말합니다. '이것은 플러그가 아니지만 Peloton 및 Ten Percent Happier와 같은 앱은 일상을 유지하는 데 도움이 되었습니다.'

다음 책의 저자인 Y-Vonne에게 상사와 인종에 대해 이야기하는 방법: 종료하지 않고 말하기 , 일과 삶의 균형에 대한 논의를 특권의 관점에서 맥락화하는 것이 중요합니다. 그녀는 '모든 사람이 가질 수 있는 것은 아닌 든든한 지원 파트너와 훌륭한 보육 서비스를 받을 수 있어서 행운입니다.'라고 그녀는 말합니다. '나는 우리가 일과 삶의 균형에 대한 이러한 대화에서 특권에 대해 충분히 이야기하지 않는다고 생각합니다. 여성으로서 우리는 종종 모든 것을 완벽하게 관리하는 놀라운 #girlbosses를 위해 태어난 여성이 있다는 생각에 속아 넘어갑니다. 그것은 정말 뜨거운 쓰레기입니다. 얼마나 비현실적인 기대인가. 나를 포함하여 내가 아는 리더십 여성 대부분은 그들을 지원하는 군대를 갖고 있다. 우리는 그 현실과 그 사람들을 더 인정해야 합니다.'

샤넬, 23세, 소매 판매원

샤넬은 2020년 8월에 대학을 졸업했으며 팬데믹 기간 동안 많은 졸업생들과 마찬가지로 다음 단계를 알아보기 위해 고향으로 돌아갔습니다. 그녀는 곧 큰 상자 가게에서 소매업을 시작했습니다. 그녀는 '소매업은 전염병과 관련되지 않은 모든 일반적인 이유로 힘든 시간을 보냈습니다. 긴 시간을 보내야 하고, 상상할 수 있는 최악의 관리 수준에 종속되고, 멀티태스킹을 하고, 강렬하지만 사소한 고객 불만을 처리해야 합니다.'라고 말합니다. '팬데믹과 공중 보건을 위해 취해야 하는 추가 예방 조치는 추가적인 혼란, [증가된] 업무량, 그리고 현장 관리자가 '우리가 지금 여기 있는 이유는 무엇입니까? 우리가 필수 근로자와 함께 필수적인 사업으로 간주되지 않는다면 왜 우리 중 누군가가 시간당 12달러를 위해 우리 몸에 직접적인 피해를 입혀야 합니까?''

마스크 의무가 시행되었을 때 샤넬은 거의 모든 교대 근무 시간에 마스크 착용을 거부하는 고객과 소통해야 했습니다. 그녀는 '이 사람들은 정치, 노골적인 음모 이론, 터무니없는 의학적 변명, 그리고 단순한 반항으로 가면을 쓰지 않은 상태를 변호하기 위해 비누 상자 위에 올라타고 폭력적으로 준비했습니다.'라고 그녀는 말합니다. 이러한 일상적인 대립 동안 샤넬은 매니저들이 어디에도 보이지 않았다고 말합니다.

스트레스가 심한 상황에서 지원이 부족함에도 불구하고, 샤넬의 관리자들은 그녀와 그녀의 동료들에게 회사 표준에 도달하도록 엄청난 압력을 가했습니다. '나는 점심시간에 훈련지도사를 공부하지 않았거나, 내가 맡은 부서를 어떻게 하면 더 잘할 수 있는지에 대한 많은 메모를 매일 아침에 안 온다는 이유로 내 일을 소홀히 했다는 비난을 여러 번 받았고, ' 그녀는 말한다. '아무리 줘도 부족해.' 그녀는 관리자들이 직원들의 정서적 안녕을 거의 확인하지 않고 주어진 기회에 그들을 질책한다고 덧붙였습니다. '16세에서 60세 사이의 여성이 일에 1분 늦었다거나 디스플레이 고정 장치를 올바른 방향으로 돌리지 않았다는 이유로 전화를 받는 것은 끔찍했습니다.'라고 그녀는 말합니다.

1년 동안 매장에서 일하고 다른 곳에서 지원한 후, 샤넬은 훨씬 더 작은 회사에서 영업을 하는 새로운 일자리에 고용되었습니다. 그녀는 바로 다음 날 소매업을 그만두고 훨씬 나아졌습니다. '지금 내가 하는 일은 너무 추워서 거의 편집증에 걸릴 뻔했습니다.'라고 그녀는 말합니다. '누군가 나를 세세하게 관리하거나 내가 무엇을 잘못하고 있는지 말해주기를 기대하지만 비현실적인 노력에 대해 너무 많은 공간과 칭찬을 받습니다.'

스티븐, 52세, 고등학교 교사

20년의 교사 경력 동안 Stephen은 일상에서 휴식을 취하고 근무일에 다시 활력을 불어넣는 일상 의식을 확립했습니다. '저는 가톨릭 신자이고 매일 기도하기 위해 교회에 갑니다.'라고 그는 말합니다. '월요일부터 금요일까지 저는 모퉁이에 있는 본당에서 몇 분 동안 기도하러 갑니다. 나는 또한 학교에 아주 일찍 도착하여 그날이 오기 전에 나의 하루를 상상할 수 있기를 좋아합니다.' 지난 2년 동안 그가 또한 도움이 되었다고 발견한 새로운 습관은 출퇴근할 때 기차에서 오디오북을 듣는 것입니다. '그렇게 해서 정신적인 안정과 정신 건강에 대한 좋은 감각을 얻습니다.'라고 그는 말합니다.

열정적 인 교육자 인 Stephen은 고등학생에게 정부 및 경제를 가르치는 데 대부분의 시간을 보냅니다. 일과 가정 생활을 분리하기 위해 Z세대에게 인기 있는 미디어를 피하는 경향이 있습니다. '나는 어린이 문화와 관련된 영화나 TV 프로그램을 절대 보지 않습니다.'라고 그는 말합니다. '저는 슈퍼히어로 영화를 보지 않고, 카다시안에 관심을 두지 않기 때문에 학생들에게 이런 종류의 미디어에 대해 이야기하지 않습니다.'

Stephen에게 있어 일과 삶의 균형을 이루는 좋은 방법은 학교와 학교에서 멀리 떨어진 활동을 찾는 것이었습니다. '나는 많은 자선 활동과 요리를 하고 있는데, 이 모든 것들은 마음의 생명과 아무 관련이 없습니다.'라고 그는 말합니다. ' 성적표를 매기거나 수업 계획을 세우는 것과 같이 육체 노동에 더 의존하는 것은 무엇이든 나는 번창하고 집에서 합니다.'

Sophia, 22, 바리스타/학생

브루클린의 학생이자 바리스타인 Sophia는 바쁜 일정을 저글링합니다. 카페에서 이른 아침 시간과 풀 코스 로드로 인해 잠을 따라 잡는 것이 최우선 과제이며 그녀는 낮잠을 자는 시간을 갖습니다. 2018년에 따르면 공부하다 , 30분에서 90분 사이의 낮잠은 성인의 기억력과 전반적인 뇌 기능을 향상시키며, 미국 성인의 절반이 규칙적으로 낮잠을 자는 것으로 보고되었습니다.

그렇긴 하지만 소피아는 일이 그녀의 수면 일정에 영향을 미쳤음을 인정합니다. '가끔 카페에 있는 꿈을 꾸고 일이 잘못되어 다음날 아침에 일을 해야 하는 밤에는 알람을 놓칠까 봐 두 시간 전에 일어나곤 합니다.'라고 그녀는 말합니다. 수면 부족은 많은 근로자에게 공통적인 문제로 남아 있습니다. 에 따르면 포브스 , 18세에서 34세 사이의 전문가 중 60% 이상이 업무 관련 이유로 잠을 자지 못한다고 인정합니다.

Sophia는 여가 시간이 있을 때 학교나 직장과 관련이 없는 회복 활동에 에너지를 사용합니다. '나는 시간이 있을 때 뜨개질을 하고 빵을 굽고 체육관에 가는 것을 좋아합니다.'라고 그녀는 말합니다.

Andy, 46세, 정비사

알루미늄 시설의 정비공인 Andy의 경우 일반적인 근무 시간은 오전 7시부터 오후 3시까지입니다. 시설 운영에 필요한 기계, 크레인 및 장비를 교대로 유지 및 고정합니다. 지역 노동 조합의 회장으로서 그는 회의와 협상을 하는 데 시간을 할애하며 때때로 노동 조합과의 일이 실제 직장보다 스트레스를 더 많이 받는다는 점을 인정합니다. 결국 그는 가치가 있다고 말합니다. '저는 연중무휴로 365일 24시간 작동하며 계속 작동하려면 누군가가 있어야 합니다.'라고 그는 말합니다. '따라서 이러한 작업에서는 직원과 회사의 일과 삶의 균형에 대한 요구 사항이 모두 충족되도록 하는 것이 어렵습니다. 우리는 초과 근무가 많습니다. 하지만 노동조합 계약이 노동자들에게 어느 정도 보호를 제공한다고 생각합니다.'

필수 근로자인 Andy와 그의 동료들은 전염병이 한창일 때에도 계속해서 직접 일해야 했습니다. '많은 사람들이 격리되고 많은 사람들이 아파서 힘들었다'고 그는 말한다. '우리는 초과 근무를 하고 거기에 없는 사람들을 위해 그 차이를 메워야 했습니다. 직원 2명이 세상을 떠났습니다.'

많은 필수 근로자와 마찬가지로 Andy는 글로벌 위기 속에서도 운영을 유지하려는 노력에서 일과 삶의 균형이 뒷전으로 밀려나는 것을 보았습니다. 또한 다른 필수 근로자들과 마찬가지로 Andy와 그의 동료들은 통제할 수 없는 안전 조치를 위해 수입 손실을 감수해야 했습니다. '사람들은 격리에 대한 급여를 받지 못했다'고 그는 말했다. '양성 판정을 받으면 급여를 받을 수 있다. 그러나 COVID에 노출되어 음성 판정을 받아 직장에 올 수 없었다면 질병 및 상해 혜택을 받을 자격이 없고 급여도 받지 못했습니다. 격리 명령을 받은 이 사람들은 길을 잃었습니다.' 전국적으로 노동자들은 유급 병가를 둘러싼 더 나은 정책을 요구했으며 전염병이 계속 진행됨에 따라 격리를 포함하는 관행의 확장을 추진하고 있습니다.

Andy에게 일과 삶의 균형은 안정성과 연결되어 있습니다. '나는 사람들이 착취당하고 이용당하고 있다고 느낀다고 생각합니다.'라고 그는 노조 결성을 위해 여러 직업군에 밀어붙이는 것에 대해 말합니다. '그들은 삶의 일관성을 원합니다. 실제로 제공하는 것은 장기적으로 노조입니다. 그들이 믿을 수 있는 일관성, 근무 조건, 임금, 일관된 퇴직.'