우리는 모두 거기에있었습니다. 아침에 일어나서 거울을보고 얼굴이 얼마나 부풀어 있는지에 충격을 받았습니다. 범인이 될 수있는 다양한 요인이 있습니다. 안면의 붓기는 본질적으로 수분 보유로 인해 발생하며, 이는 호르몬에서 식단, 스트레스에 이르기까지 다양한 요인의 결과로 발생할 수 있습니다. 마리 하야 그 , MD, 보드 인증 피부과 전문의이자 뉴욕시의 5th Avenue Aesthetics 설립자. 보다 구체적으로, 탈수는 주요 원인이 될 수 있으며 (카페인과 알코올은 둘 다 탈수 함을 기억하십시오) 염분을 많이 섭취하면 시드니 기븐스 , PA-C, 시드니 스킨 케어 창립자. (그러므로 전날 밤에 칩과 마가리타를 너무 많이 먹었다면 부푼 상태로 깨어납니다.) 수면 부족, 알레르기, 심지어 날씨도 영향을 미칠 수 있다고 그녀는 덧붙입니다.
좋은 뉴스? 문제의 근본 원인을 해결하고 부기가 발생했을 때 빠르게 퍼프를 제거하기 위해 할 수있는 쉬운 방법이 있습니다.
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1 물을 더 마셔 라
마찬가지로, 특히 잠자리에 들기 직전에 소금 섭취를 줄이십시오. 특히 저녁에 나트륨 함량이 높은 음식을 먹으면 목이 마르고 물을 더 많이 마 십니다. 물은 우리 몸에 저장되어 얼굴을 포함한 다른 영역에 모이게된다고 Hayag 박사는 설명합니다. 마찬가지로 알코올 및 / 또는 카페인을 너무 많이 마시면 신체는 탈수 효과에 대한 반응으로 얼굴 (얼굴)에 더 많은 물을 보유합니다. 궁극적으로, 당신의 식단을 관찰하고 하루 종일 물을 많이 마시는 것이 붓기 자체를 해결하는 것이 아니라 붓기의 원인과 싸우는 가장 좋은 방법이라고 그녀는 말합니다. 따라서 매일 8 잔의 H2O 목표를 목표로하는 또 다른 이유가 필요하다면 이것이 바로 그것입니다.
두 수면 자세 변경
뱃속이나 옆으로자는 것은 얼굴의 체액 저류 (일명 붓기)를 증가시킬 수 있습니다. 중력의 기본 법칙을 비난하십시오. 대신 여분의 베개에 머리를 올리고 등을 대고 잠을 자십시오. 당신은 기본적으로 붓기를 완화하기 위해 중력을 속이고 있다고 Givens는 설명합니다. 반면 Hayag 박사는이 간단한 팁이 눈에 띄게 덜 붓는 가장 좋은 방법 중 하나라고 덧붙입니다.
삼 찬물 사용
찬물로 얼굴을 씻거나, 얼굴에 얼음을 바르거나, 냉찜질을 할 때, 차가운 온도는 붓기를 가라 앉히기위한 BFF입니다. 이것은 즉시 혈관을 수축시키고 부기를 감소 시킨다고 Hayag 박사는 말합니다. 우리는 또한 Esarora Ice Roller ($ 22; amazon.com ), 아래에서 이러한 유형의 도구를 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
4 도구에 도달
페이스 롤러는 요즘 대세이며 그 이점은 합법적입니다. 얼굴에 구르면 림프 배수 , 그 모든 정체되고 과도한 체액이 림프절로 이동하여 운반 될 수있게되었다고 Hayag 박사는 말합니다. 최상의 결과를 얻으려면 얼굴 중앙에서 멀어지고 턱선을 따라 귀 앞쪽에 위치한 림프절을 향해 옆으로 굴러가는 것이 좋습니다. 그리고 차가운 온도의 이점에 대한 우리의 요점에 따르면, 롤러를 냉장고 나 냉동고에 보관하면 더욱 효과적 일 것이라고 그녀는 덧붙입니다. 돌이 추위를 아주 잘 유지하기 때문에 옥 롤러가 특히 좋습니다. 시도해 보시기 바랍니다 : Herbivore Jade De-Puffing Face Roller ($ 30; sephora.com ).
5 카페인이 들어간 아이 크림 찾기
부은 눈은 매우 흔한 불만입니다. 여기의 피부가 너무 얇기 때문에 붓기가 상당히 두드러지는 경향이 있다고 Hayag 박사는 말합니다. 위의 모든 팁과 요령이 도움이 될 수 있지만 카페인 기반 아이 크림도 고려하십시오. 카페인은 혈관을 수축시키고 결과적으로 붓기를 줄인다. 응용 프로그램을 신중하게 사용하면 이점을 더욱 높일 수 있습니다. Givens는 눈 밑 부분에 세 개의 점을 적용하고 약지로 부드럽게 마사지하는 것을 제안합니다. First Aid Beauty Eye Duty Triple Remedy ($ 36;)와 같이 금속 어플리케이터가 내장 된 제품을 찾으면 보너스 포인트를 얻을 수 있습니다. dermstore.com ), 더 효과적으로 마사지하거나 냉장고에 아이 크림을 보관하는 경우.
