시도해 본 사람이라면 누구나 그들의 집 KonMari 깔끔하게 정리하는 것은 신체적 인 과정 일뿐만 아니라 감정적 인 여정이기도합니다. 어떤 물건을 놓아 둘지 결정하는 동안 우리 과거의 특정 소지품은 추억과 감정을 불러 일으키게됩니다. 이러한 항목을 놓으면 안도감을 느낄 수 있지만 죄책감이나 슬픔을 불러 일으킬 수도 있습니다. 지저분한 이혼 후 짐을 꾸려도 스웨덴 데스 클리닝 , 또는 그냥 일상적인 정리를하는 경우, 정리를 좀 더 쉽게 만드는 데 사용할 수있는 몇 가지 전략이 있습니다. 아래의 5 가지 팁을 확인하여 육체적, 정서적 혼란을 없애십시오.

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사진 찍기

종종 우리는 우리에게 감정적 인 의미를 담고 있지만 더 이상 우리에게 도움이되지 않는 항목에 매달립니다. 자녀가 오랫동안 성장해온 가장 좋아하는 의상과 같은 것이이 범주에 속할 수 있습니다. 이 간단한 트릭을 시도해보세요. 기부하기 전에 항목의 사진을 찍으세요. 실제로 Penn State University의 2017 년 연구는 마케팅 저널 이 간단한 행동이 소중한 소지품과 실제로 헤어질 의향이 있다는 것을 알게되었습니다. 사진은 물건 자체를 유지하지 않고도 항목의 기억과 의미를 전달하는 데 도움이됩니다. 이 트릭은 집안의 공간을 확보하면서 죄책감에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다 (죄송합니다. 카메라 롤이 아닙니다).

판매보다는 기부

같은 연구는 대학생들이 학년 말에 기숙사 방을 정리할 때 얼마나 많은 물건을 놓아 놓았는지 정확히 분석했습니다. 한 그룹은 물품을 좋은 목적에 기부하겠다고 들었고, 다른 그룹은 현금과 교환하여 물품을 판매하겠다고 들었습니다. 그 결과, 사람들은 도움이 필요한 사람에게 기증되었다고 믿었을 때 더 기꺼이 물건을 놓아 두었습니다.

이 트릭을 시도해보세요. 필요하지 않은 옷이나 거의 사용하지 않는 주방 용품을 가지고 헤어지는 것에 대해 슬프거나 죄책감을 느낀다면 기부하세요. 과거와 자신의 감정에 얽매이지 않고 단순히 기부하는 행위는 대본을 뒤집어 아이템의 미래와 그것이 다른 사람들을 어떻게 도울 수 있는지에 초점을 맞 춥니 다.

친구에게 전화

친구의 믿을 수있는 의견없이 쇼핑을하지 않는다면 왜 혼자서 옷장을 정리하겠습니까? 친구, 형제 자매, 사촌 또는 룸메이트 이건간에, 믿을 수있는 사람의 도움을 받아 기분을 좋게 만들고 깔끔한 여행을 지원하세요. 그런 다음 직접 또는 화상 채팅을 통해 침대에 쌓인 옷 더미에서 '불꽃 놀이'가 무엇인지 결정하도록 도와주세요. 무엇을 던져야할지는 궁극적으로 귀하의 결정이지만 친구가 귀하가 궤도를 유지하도록 도와 줄 수 있습니다. 게다가, 당신이 10 년 넘게 그 꽃 무늬 드레스를 입지 않았다는 사실에 대해 누가 당신을 부를 것입니까?

자신에게 어려운 질문을하십시오

Marie Kondo는 정리할 때 일관된 심사 과정의 중요성을 알고 있었기 때문에 그녀의 질문은 기쁨을 불러 일으키나요?, 인기가 높아졌습니다. 그것이 당신에게 효과가 있다면 계속 물어보십시오! 그러나 좀 더 구체적으로 알고 싶다면이 정리 질문 세트를 시도해보십시오. Decluttering은 매우 감정적 일 수 있으므로 몇 가지 객관적인 질문에 답하면 의사 결정 과정의 균형을 맞출 수 있습니다.

감정 다루기

특히 가족의 죽음, 국가 간 이주 또는 이별과 같은 큰 삶의 변화와 함께 혼란 스러울 때 감정을 직접 처리하는 데 시간을 투자하는 것이 도움이됩니다. 직접 예약하거나 가상 치료 세션 , 가져가 명상 할 시간 , 사랑하는 사람과 대화하고, 요가와 같이 좋아하는 스트레스 해소 취미를 연습하십시오. 정리를 방해하는 감정을 공개적으로 탐색 한 후에는 항목 자체를 분리하는 것이 훨씬 더 쉬울 것입니다.