이 영양가있는 스무디 그릇은 우리의 새로운 아침 식사 필수품이되었습니다. 그럴만 한 이유가 있습니다. 신선한 과일, 그라 놀라, 씨앗, 너트 버터 (그리고 가끔 초콜릿을 깎는 것)를 얹은 그들은 전통적인 스무디 . 이 스무디 볼 레시피 중 하나를 자신을위한 간식으로 만들거나 친구를 초대하여 함께 만들어보세요.

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1 Acai 코코넛 스무디 그릇 레시피

운영 냉동 아사이 패킷 2 개 10 초 동안 따뜻한 물에. 아카이를 조각으로 나누고 믹서기에 넣습니다. & frac12; 냉동 바나나 , & frac12; 컵에 의하여 언 블루 베리, 과 & frac12; 컵 코코넛 워터 . 부드러워 질 때까지 블렌딩합니다. 스무디를 그릇에 붓고 그래 놀라 2 큰술 , 구운 코코넛 칩 2 큰술 , & frac14; 컵 신선한 블루 베리, 과 & frac12; 바나나, 슬라이스 .

두 케일 애플 스무디 볼 레시피

장소 다진 케일 1 컵 , & frac12; 다진 사과, & frac12; 냉동 바나나, 과 & frac14; 컵 사과 주스 믹서기에서. 부드러워 질 때까지 블렌딩합니다. 스무디를 그릇에 붓고 & frac14; 컵 슬라이스 사과 , 치아시드 1 작은 술 , 및 슬라이스 키위 1 개 .

삼 크리미 배와 귀리 스무디 볼 레시피

장소 얇게 썬 배 1 개 , & frac12; 컵 구식 압연 귀리 , 움푹 들어간 대추 2 개 , & frac12; 컵 플레인 그릭 요거트 , & frac14; 무가당 아몬드 우유 컵 , 및 & frac14; 계피 티스푼 믹서기에서. 부드러워 질 때까지 블렌딩합니다. 스무디를 그릇에 붓고 부풀린 밀 시리얼 2 큰술 , & frac14; 컵 슬라이스 배 , & frac12; 바나나 , 슬라이스 , 및 꿀 이슬비 .

4 초콜릿 아몬드 버터 스무디 볼 레시피

장소 냉동 바나나 1 개 , 냉동 딸기 1 컵 , 아몬드 버터 2 큰술 , 무가당 코코아 가루 1 큰술, 과 & frac12; 컵 아몬드 우유 믹서기에서. 부드러워 질 때까지 블렌딩합니다. 스무디를 그릇에 붓고 슬라이스 아몬드 2 큰술 , 깎아 낸 약간 달콤한 초콜릿 1 큰술 , 및 & frac14; 컵 슬라이스 딸기 .

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5 트로피컬 자몽 스무디 볼 레시피

장소 & frac12; 그레이프 프루트 , 단면 , & frac12; 컵 냉동 복숭아 , & frac12; 컵 냉동 망고 , & frac14; 컵 오렌지 주스, 과 & frac12; 컵 아이스 믹서기에서. 부드러워 질 때까지 블렌딩합니다. 스무디를 그릇에 붓고 구운 코코넛 칩 2 큰술 , 그래 놀라 2 큰술 , 및 & frac14; 컵 슬라이스 딸기 .