어쩌면 당신은 들어 최신 정보를 제공하는 팟 캐스트 또는 일상적인 작업에서 환영의 산만 함으로 진정한 범죄 이야기 차고를 청소하는 동안?). 팟 캐스트로 전환하는 또 다른 이유는 더 건강하고 행복한 삶을 살기위한 영감 때문입니다.

수많은 팟 캐스트 덕분에 이제 손끝에서 기분 좋은 동기 부여를받을 수 있습니다. 팟 캐스트는 거의 항상 무료이며 어디서나 쉽게 액세스 할 수 있다고 공인 건강 및 웰니스 코치이자 프로그램 관리 및 참여자 인 Sarah Pace는 말합니다. 건강과 운동 . 팟 캐스트는 특히 게스트 또는 공동 진행자가 포함 된 대화 형 팟 캐스트를들을 때 청취자가 이전에 노출되지 않았을 수있는 관점에 대한 통찰력을 얻을 수 있도록 도와줍니다. 때때로, 집에 도착하려면 낯선 사람의 목소리에서 지혜의 진주 나 건전한 웰빙 팁을 제공해야합니다.

선택 사항을 좁히는 것은 부담 스러울 수 있으므로 신체적, 정신적, 정서적 웰빙 팁을 자랑하는 6 개의 멋진 팟 캐스트 목록을 선별했습니다. 최신 건강 연구 및 조언; 그리고 다재다능한 분위기. 길이, 빈도, 어조, 주제, 진행자 등 다양한 팟 캐스트 목록을 다운로드하고 깨달음을 얻을 준비를하고 건강한 선택을 할 수 있도록 격려하십시오.

관련 : 이제 Alexa, Google Home 또는 좋아하는 팟 캐스트 플랫폼에서 매일 간단한 팁을들을 수 있습니다.

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1 건강 과학 팟 캐스트 : 'Science Vs'

정보와 엔터테인먼트의 완벽한 조화, 과학 대 Pace는 논란이 많거나 유행하는 주제를 사실 확인하는 팟 캐스트라고 Pace는 말합니다. Science Vs의 각 에피소드에는 프로바이오틱스, 코로나 바이러스, 영양 유행 및 가정 운동 트렌드와 같은 모든 건강 유행, 의견, 신화 및 사실을 알지 못했던 사실을 밝히기 위해 과학을 깊이 파고 드는 다른 진행자가 있습니다. 이 포드에서 분석 한 몇 가지 인기 주제를 설명합니다. 건전한 선택을 할 때 허구의 사실을 이해하는 데 도움이되도록 들어보세요.

두 정신 건강 팟 캐스트 : '10 % 행복한 팟 캐스트 '

댄 해리스를 개인 명상 코치라고 생각해보세요. 같은 이름의 베스트셀러 책에서 발간 된 10 % 행복한 팟 캐스트 명상을 넘어서 청취자들에게 성취감, 이완 및 마음의 평화를 높이는 데 필요한 정서적 및 정신적 기술을 갖추게합니다. 건강 및 피트니스 코치이자 설립자 인 Nicole Simonin 그것을 형성 ,은 (는) 정기적 인 명상 연습을 시작하는 모든 사람을위한 훌륭한 소개로이 팟 캐스트를 좋아합니다. 그녀는 불확실성과 불안을 다루고, 감사와 공감을 기르고, 주의력과 인식을 향상시키는 것과 같은 주제를 포함하여 마인드 기술 학습의 보완적인 측면에 더 깊이 잠수하는 에피소드뿐만 아니라 안내 명상을 제공하는 에피소드가 있다고 말합니다. 몇 번 듣고 나면 선을 포용하고 10 % 더 행복해지기위한 올바른 길을 갈 수 있습니다.

삼 기분이 좋아지는 음식 팟 캐스트 : '가정 요리'

가정 요리 의 두 호스트 —Samin Nosrat, 요리사, TV 호스트 및 소금, 지방, 산, 열 ; 라디오 진행자이자 작곡가 인 Hrishikesh (Hrishi) Hirway는 놀라운 케미를 가지고 있으며 두 배의 재미와 웃음을 선사합니다. 이것은 검역 기간 동안 건강하고 창의적인 식사를 만드는 데 초점을 맞춘 2020 년 팟 캐스트라고 Pace는 말합니다. 각 에피소드는 실용적이고 창의적인 요리법, 음식 준비 및 보관 팁, 개인적인 일화, 가정 요리사를위한 전문가 조언으로 가득합니다. Nostrat와 Hirway는 월계수 잎과 콩과 같은 식료품 저장실 아이템뿐만 아니라 요리 방법을 결코 알 수없는 다른 품목에 대한 창의적인 아이디어를 제공합니다. 재미 있고, 재미 있고, 공감할 수 있으며, 집에서 간단하고 건강하며 맛있는 것을 만드는 데 필요한 모든 영감을 제공합니다.

4 개인 성장 팟 캐스트 : 'Rachel Hollis 팟 캐스트'

Rachel Hollis는 작가, 동기 부여 연사, 블로거, 4 세, 기업가로 평생 학습에 대한 열정과 열정을 쏟아 붓습니다. 그녀의 시조 팟 캐스트 . 그녀의 쇼에서 Hollis는 자존감, 탄력성 및 건강 향상과 같은 개인적 성장 주제에 대해 게스트를 인터뷰하고 종종 Matthew McConaughey 및 Rob Lowe와 같은 유명인과의 삶의 여정에 대한 채팅을 제공합니다.

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브래지어 착용을 중단하면 생기는 일

5 성공의 비결 팟 캐스트 : 'Spartan Up'

Joe Desena가 설립하고 운영하며 스파르탄 레이스 전 세계의 일련의 도전적인 레이스가 아니라 삶의 방식입니다. 영감을주는 팟 캐스트 . 스파르타의 철학은 신체적, 심리적, 정서적 모든 영역에서 자기 개선에 도달하기 위해 열심히 일하는 것을 우선시합니다. 모든 에피소드에서 Desena는 운동 선수부터 학계, 기업가에 이르기까지 업계 전반의 전문가를 인터뷰하여 성공 비결과 탄력성에 대해 이야기합니다. Simonin은 Desena가 청취자들에게 절대 포기하지 않는 Spartan 사고 방식을 제공하는 Spartan Up 팟 캐스트를 좋아합니다. Spartan Up과 함께 정신을 차리고 편안한 공간에서 벗어나십시오.

6 건강한 가족 라이프 스타일 팟 캐스트 : '웰니스 마마'

스트레스를 줄이고, 더 낙관적 인 삶을 채우고, 더 건강한 가정 환경을 만들고 싶다면 웰니스 마마 다운로드 팟 캐스트. 주최자이자 설립자 인 인증 된 건강 코치이자 6 세의 어머니, 블로거 및 작가 인 Katie Wells는 그녀의 개인 건강 연구를 주간 팟 캐스트로 전환하여 그녀와 최고 전문가가 영양, 수면, 자연 생활 해킹, 정신 건강 및 육아를 포함한 주제를 풀었습니다. . Simonin은 Wellness Mama가 특히 더 건강한 아이를 키울 수있는 방법을 찾는 엄마들을위한 다재다능한 팟 캐스트라고 추천합니다.

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