COVID-19가 전국과 전 세계로 계속 퍼지면서 우리 중 많은 사람들이 상황에 대해 약간의 스트레스와 무력감을 느끼고 있습니다. 하지만 제가 가장 좋아하는 대처 메커니즘 중 하나는 스트레스 해소 외에 우리가이 불확실한시기에 서로를 도울 수있는 방법이 여전히 있다는 것을 기억하는 것입니다. 지금까지 알고 있듯이 바이러스의 확산을 늦추거나 '곡선을 평평하게'하는 가장 좋은 방법은 집에 머물면서 연습하는 것입니다. 사회적 거리두기 가능한 한 많이. 소파에 앉아있는 것 같지 않겠지 만 손 씻기 , 및 눈에 보이는 모든 것을 소독 그것은 영웅적인 행동이며 우리 자신과 현재 우리 지역 사회에서 가장 취약한 사람들을 보호하는 가장 좋은 방법입니다.

냉동 고기를 요리해도 괜찮습니까?

도움을 줄 다른 방법을 찾고 계십니까? 아래의 7 가지 아이디어를 확인하세요. 대부분은 집을 떠날 필요가 없습니다.

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1 식품 저장실에 기부하십시오.

파스타, 냉동 야채, 끝없는 화장지 롤을 비축 할 때 한 번에 많은 식료품을 살 여유가 없거나 물리적으로 상점에 갈 수없는 사람들을 고려하십시오. 이제 식품 저장실에 물품이나 돈을 기부 할 수있는 좋은 시간입니다. 다행히 다음과 같은 많은 대규모 조직이 미국 먹이기 , 실제로는 온라인이나 전화로 할 수있는 돈 기부를 선호하므로 집을 떠나지 않고도 원인에 기여할 수 있습니다.

지역 푸드 뱅크에 기부하고 싶다면 먼저 전화를 걸어 (또는 웹 사이트를 확인하여) 돈이나 물품을 기부하는 것이 더 좋은지 확인하십시오. 이웃 식품 저장고에 전화를 걸었을 때 그들이 돈이 아닌 품목을 요구하는 것에 놀랐지 만, 이것은 소규모 조직이 물품 쇼핑 단계를 건너 뛰는 데 도움이 될 수 있습니다. 화장지나 청소 용품과 같이 지금 당장 더 필요한 것이 있는지 물어 보는 것도 좋은 생각입니다.

기부 고려 도시락 배달 , 전국의 노인들에게 따뜻한 음식과 냉동 음식을 모두 제공합니다. 일부 지역에서는 식사 제공을 돕기 위해 더 많은 자원 봉사자가 필요할 수 있으므로 관심이 있으시면 지역 프로그램에 문의하십시오.

미국에서 거의 2,200 만 명의 어린이들이 학교에서 제공되는 무료 또는 할인 가격 급식에 의존합니다. 기부를 고려하십시오. 배고픈 아이 없음 , 이는 전국의 많은 학교가 문을 닫을 때 어린이들에게 급식을 제공하기 위해 5 백만 달러의 비상 보조금을 배치했습니다.

두 가족이나 이웃이 물품을 구하도록 도와주십시오.

필요한 물품을 구하는 데 도움이 필요할 수있는 가족이나 이웃에게 연락하십시오. 연로 한 가족과 멀리 떨어져 거주하는 경우 식료품 배달을 조정할 수 있으므로 집을 떠나지 않아도됩니다.

직접 가게에 나가는 경우에는 이웃에게 식료품을 사줄 수 있는지 확인하십시오. 앞으로 몇 주 안에 우리 모두 집에 가까워지면서 이웃과 소통하고 지역 밀착 형 커뮤니티를 지원할 좋은 시간입니다.

삼 취약한 친구 및 가족과 연락을 유지하십시오.

지금은 육체적으로 함께 할 수는 없지만 가족과 친구와 연결되어 스트레스를 줄이고 정서적 지원을 제공하는 것이 그 어느 때보 다 중요합니다. 특히 노인, 어린이 및 청소년, 의료 서비스 제공자 및 정신 건강 상태가있는 사람들과 같이 가장 필요로 할 수있는 사람들에게 전화, FaceTime, 이메일 또는 달팽이 메일을 보내십시오. 특히 양로원과 감옥이 방문객을 제한하므로 연락을 유지하는 다른 방법을 고려하십시오. CDC의 페이지를 확인하십시오 자신과 다른 사람들이 격리의 스트레스와 격리에 대처할 수 있도록 돕는 방법에 대한 정보를 얻으십시오.

모든 사람이 집에 머물도록 장려됨에 따라 전문가들은 가정 폭력이 증가 할 수 있다고 말하며 이는 재정적으로 어려움을 겪을 때 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 중국 후베이 성 징 저우 (Jingzhou)의 경우 지역 경찰서에 신고 된 가정 폭력 사건이 지난해 같은 기간에 비해 2020 년 2 월에 3 배 증가했습니다. Axios에 따르면 . 그 단어를 전파하는 데 도움이 전국 가정 폭력 핫라인 전화, 온라인 채팅 또는 문자 메시지로 연중 무휴 24 시간 연락 할 수 있습니다. 사랑하는 사람을 돕는 방법에 대한 팁을 보려면 해당 사이트를 방문하십시오.

4 헌혈하다.

건강하고 헌혈 자격이 있고 혈액 센터에 안전하게 갈 수 있다고 생각되면 헌혈을 고려하십시오. 특히 코로나 바이러스로 인해 전국적으로 예정된 많은 혈액 드라이브가 취소되었으므로 조직은 혈액, 혈소판 및 혈장 기부가 절실히 필요합니다.

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가기 전에 헌혈을하면 무료 코로나 바이러스 검사를 받게된다는 소문이 떠돌고 있다는 점에 유의하십시오. 그러나 많은 혈액 센터에는 검사가 설치되어 있지 않으며 현재 증거가 없습니다 이 호흡기 질환은 헌혈이나 수혈로 전염 될 수 있습니다.

5 의료 종사자들을 지원합니다.

일선 의료 종사자들은 많은 병원에서 보호 용품 부족과 진단 테스트를보고했습니다. 세계 보건기구에 기부하는 것을 고려하십시오. (COVID-19) 연대 대응 기금 , 전 세계 국가에 공급 및 테스트를 지원하기 위해 설립되었습니다. 또한 기부를 고려하십시오 국경없는 의사 , 전 세계의 의료 인도 주의적 응급 상황에 대응합니다.

지금은 귀하의 모든 간호사, 의사 및 기타 의료 서비스 제공자에게 연락하여 귀하가 그곳에 있음을 알릴 수있는 좋은 시간입니다.

6 지역 및 중소기업을 지원합니다.

COVID-19 확산을 막기 위해 레스토랑, 바, 상점이 문을 닫으면서 지역 기업을 계속 지원하는 방법 목록 당신은 걱정합니다. 나중에 사용하기 위해 기프트 카드를 구입하거나 온라인으로 상품을 구입하는 것과 같은 것은 이러한 비즈니스를 계속 유지하고 직원이 지불하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그렇게 할 수있는 방법이 있다면, 정기적으로 고용하는 미용사, 매니큐어 사, 가정교사, 집 청소부 및 기타 서비스 산업 종사자에게 계속 지불하는 것을 고려하십시오.