지금까지 우리는 누군가의 가면을 벗어난 코와 속옷 위에 처진 성기를 비교하는 코미디 그림을 보았습니다. 마스크를 쓰지 않은 수십 명의 사람들이 병에 걸렸던 하우스 파티에 대한 보고서와 마스크를 쓴 수천 명의 사람들이 그렇지 않은 시위에 대한 보고서를 읽었습니다. 우리는이 대유행 동안 우리의 최고와 최악의 자아를 조합 한 것처럼 보이지만, 이것을 더 잘 할 시간이 조금 더 있습니다. 이제 은색 안감부터 시작해 보겠습니다. 사회적 거리두기 사실 우리가 어쨌든 우리가 원하는 자비 롭고 친절하며 지적인 사람이되기 위해 일할 수있는 기회를줍니다. 그리고 의사 소통을 잘하고 자신에 대한 책임을지고 명확한 경계를 설정하는 등 커뮤니티에서 잘 살기 위해 필요한 기술을 개발합니다. 이것은 특히 여성에게 해당된다고 자기 권한 부여 조직의 이사 인 Lauren R. Taylor는 설명합니다. 자신을 지켜라 . 이러한 기술이없는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그리고 우리는 그것들이 지금 필요합니다. 아마도 그 어느 때보 다.
우리는 상호 의존적입니다. 또는, 뉴 멕시코 보건부에서 말했듯이 내 마스크는 당신을 보호합니다. 마스크는 나를 보호합니다. 사회적 거리두기는 상호 보호 적이므로 우리가 수행하는 다른 것과는 다릅니다 (아마도 안전한 성관계 제외). 다음은 공간 협상, 관계 유지, 다른 사람의 존엄성 존중, 그 과정에서 안전하게 유지하기위한 몇 가지 전략입니다.
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전투를 선택하십시오.
공원에서 두 명의 낯선 사람이 가면없이 이야기하고 있습니까? 정신적으로 그들이 잘되기를 바라며 당신의 길을 가십시오 (그리고 원한다면 정치 대표에게 연락하여 더 엄격한 사회적 거리두기 명령이나 더 엄격한 집행을 요청하십시오). 마찬가지로, 실내에서 모인 친구 몇 명에 대해 들었다면 (위험하다고 알고 있음) 이것은 말을 타고있는 경주가 아니라는 점을 기억하세요. 오 마이 갓, 우리 말은 너무 많은 종족 지금 당장은 경주가 너무 깁니다. 우리는 정말로 에너지를 보존해야합니다.
옵션을 이해하십시오.
슈퍼마켓에서 일하는 모든 사람이 마스크를 한쪽 귀에 매달고있는 것 같으면 관리자와 이야기 할 것인지 아니면 가게를 나갈 것인지 결정하십시오. 마찬가지로 사람들이 점점 가까워지고 가면이없는 뭉치에 서있는 것처럼 보이는 뒷마당 모임에서 원하면 호스트와 이야기하십시오 (우리 모두가 다시 만나서 너무 기뻐한다는 것을 알고 있지만 사회적 거리두기 부족 모든 사람들에게 한 발 물러서서 마스크를 다시 쓰도록 상기시키는 부드러운 발표를 할 의향이 있습니까? ') 아니면 우아한 출구를 만드십시오. 편안 할 수있는 상황이 아니라면 다음에 파티에 가지 않도록주의를 기울이십시오. 우리의 나머지 삶에서 그렇듯이 우리가 제어 할 수있는 것은 우리 자신의 행동뿐입니다. .
모든 사람에게 의심의 이점을 제공하십시오.
우리가보고있는 내용이나 의미를 항상 이해하는 것은 아닙니다. 주유소에서 당신에게 접근하는 마스크없는 사람은인지 장애가있을 수 있습니다. 자녀의 4 학년 교실에서 가까이 이야기하는 아이는 규칙이나 이유를 모를 수 있습니다. 사람들은 모든 종류의 보이지 않는 위기에 처해 있습니다. 그러니 다른 일을하거나 말을하기 전에 숨을 쉬고 연민을 실천하십시오. 이 사람은 나처럼 나 자신에게 말하고 싶은 (일종의 이상한) 만트라 인 사람입니다. 또한 : 우리는 문자 그대로 함께이 공간을 공유하고 있습니다. 자비로운 마음가짐은 다음에하는 일이 순조롭게 진행될 수있는 반면, 누군가를 부끄럽게하거나 꾸짖거나 고함을 지르며 돌아 오세요, 사탄! ' 당신과 그 사람들을 정확히 0 % 더 안전하게 만들 것입니다.
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가장 취약한 사람에게 맡기세요.
낯선 사람은 물론 결혼 한 부부, 형제 자매, 룸메이트까지 모두 지금 당장 안전에 대한 기준이 다릅니다. 서로를 돌보는 한 가지 방법은 누가 가장 위험에 처해 있는지 평가하고 그 사람의 경계를 존중하는 것입니다. 친구 몇 명과 함께 뒷마당 모닥불에 가면서 상대적으로 위험한 일을 할 계획이라면 면역력이 약한 아빠와 함께 살고 있는데 그는 그것에 대해 매우 불안해합니까? 가지마. 또는 잠시 동안 과학을 제쳐두고 (거의 항상 과학은 우리의 가장 친한 친구지만) 대화를 나누면서 사랑하는 사람의 감정에 집중합니다. 나는 당신이 걱정하지 않기를 바라며 말하는 방법을 배우는 데 중요한 것입니다. 이것이 당신에게 더 안전하다고 느낄 수있는 방법이 있습니까?
전략적이어야합니다.
누구와 대화하고 있으며, 그들에게 가장 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 커뮤니케이션 스타일은 무엇입니까? 자신을 청중에게 맞추는 것이 Taylor가 말하는 단계적 축소 전략이며, 많은 여성들이 이미 이러한 기술을 가지고 있고 사용할 가능성이 높습니다. 우리는 공격적인 사람을 진정시키기 위해 조용히 이야기합니다. 긴장을 풀기 위해 농담을합니다. 우리는 자기 비하입니다. 우리 잘못이 아닌 일에 대해 사과합니다 이것은 일종의 윤리적 의미에서 올바른 행동 방식이기 때문이 아닙니다. 이것이 올바른 행동 방식이 될 수 있다는 것입니다. 우리 자신과 서로를 안전하게 지키기 위해 . 꿀로 더 많은 파리를 잡으려는 것이 아닙니다. (누가 파리를 원합니까?) 당신은 COVID에 걸리지 않도록 (또는 다른 사람에게주지 않으려 고합니다.) 큰 차이.
명확한 경계를 설정하십시오.
이것이 Taylor의 전략입니다. 먼저, 당황스럽고 반응 적이 지 않고 근거가 있고 대응력이 있도록 숨을 쉬십시오. 그런 다음 스스로에게 다음 세 가지 질문을하십시오.
- 기분이 어때?
- 내가 무엇이 필요 하나?
- 내가 원하는 것?
약국에서 줄을 서서 누군가가 신발에서 발 뒤꿈치를 뺄 수있을만큼 가까이있는 경우 : 기분이 어떻습니까? (깜짝 놀란); 내가 무엇이 필요 하나? (더 안전하다고 느끼기 위해); 내가 원하는 것? (이 사람이 나에게서 6 피트 떨어져 있기 위해). 그 마지막 대답은 말해야 할 내용을 알려줍니다. ‘나에게서 6 피트 떨어져 있으십시오.’이것은 어떻게 감히 당신이 아닙니다! 아니면 뉴스를 읽지 않습니까? 이것은 자비 롭고 친절하며 또한 경계를 명확하고 직접적으로 표현합니다.
도구 상자를 채우십시오.
몇 가지 편리한 문구와 시작 도구를 모아서 명확한 요청, 과학적 재조 인, 동정심 많은 답변, 필요한 상황에 대한 전략적 퀴즈를 혼합하세요. 다음은 친구들로부터 크라우드 소싱 한 일부입니다.
- 당신 대신 우리부터 시작하세요. 우리는 꽤 가까이 서 있습니다. 조금 떨어져야할까요?
- 제 친구 (실제로는 의사)가 말합니다. 저는 의사이고 이것에 대해 회의 중이었습니다. 연구는 우리 모두를 안전하게 지키기 위해 마스크를 코 위로 당겨야한다는 사실을 시사합니다. (저는 의사가 아니지만 지금도 가끔 이렇게 말합니다.)
- 이런! 코가 보여요!
- 미안한 것보다 안전하지 않습니까? (과학에 의문을 제기하는 사람들에게 특히 유용합니다.)
- 나는 우리가 서로 아프게하는 것을 원하지 않습니다.
- 저는 COVID에주의합니다. 약간 백업 해 주시겠습니까?
- 저는 사회적 거리두기를 연습하고 있습니다.
- 다음과 같은 경계 설정 시작 : 정말 필요합니다… 제발… 만약 ...
그리고 물론 마지막으로 중요한 점 : 저와 함께이 문제를 해결해 주셔서 감사합니다. 정말 감사.
