당신에게 '자기관리'라는 말은 어떤 의미인가요? 개인적으로, 그것은 내가 오랫동안 실천해 왔지만 레이블을 붙이는 방법을 전혀 몰랐던 철학입니다. 우리의 문화적 대화를 압도했습니다 . 자기관리는 정신건강과 육체건강을 우선시할 때 무의식적으로 하던 일이었던 것 같다.
그 기간 동안 재정적 자기 관리의 버전은 청구서를 지불할 때 자동 조종 장치를 사용하는 것을 의미했습니다. 회피는 내가 선택한 대처 방법이었습니다. 내 휴대폰 요금이 몇 달 동안 예고 없이 몇 달러나 오른 이유를 묻지 않는다는 의미였습니다. 몇 년 후, 나는 회사의 실수로 인해 셀 회사에서 메일로 수백 달러에 대한 환불 수표를 받았습니다.
매달 학자금 고지서가 도착하면 속담에 머리를 파묻는 것도 '자비'였다. 변동하는 변수와 변동하는 프리랜스 소득에도 불구하고 동일한 금액을 지불하고 결코 항상 잔액을 보거나 옵션을 고려할 것입니다. 그러나 내가 그 청구서를 지불할 때마다 내 영혼은 하루나 이틀 동안 내 몸을 떠났고, 유독한 '자신을 치료하십시오'로 치유되었습니다. 소매 치료 주기 .
'재정적 스트레스는 우리를 정서적으로 취약하게 만듭니다. 많은 사람들에게 재정의 감정적 무게는 부채가 적당하고 신용 점수가 양호하더라도 존재합니다.' 콩 , 돈으로 인한 스트레스를 완화하기 위해 만든 금융 케어 앱. 전 옥스퍼드 연구원이자 5학년 수학 교사인 Pancoast는 재정 건전성 또는 그 결핍의 영향에 대해 너무나 잘 알고 있습니다.
미국 심리학회(American Psychological Association)의 최근 연구에 따르면, 미국인의 72% 지난 달 동안 어느 시점에서 돈 때문에 스트레스를 받았다고 보고했습니다. '금융이 1위다. 이혼의 원인 미국에서는 심장병의 주요 예측 인자이며 다른 질병의 결과를 감소시킵니다'라고 Pancoast는 말합니다. '어려운 것은 우리가 돈이 우리를 먹고 있다는 사실을 항상 알지 못한다는 것입니다. 더 나쁜 것은 우리가 돈에 대해 생각하지 않으려는 성향이 강해서 다른 것에 대한 감정을 탓한다는 것입니다.'
더 나은 재정적 건강을 위한 첫 번째 단계는 돈과 관련하여 자신의 행동을 검토하는 것입니다. 예를 들어, 월 모기지를 지불한 후 기분이 어떻습니까? 당신의 빚이 당신을 밤샘하게 합니까? 은행 계좌 잔고를 생각하면 하루 종일 짜증이 납니까?
Pancoast는 '친구와 외출할 때 균형을 확인하기 위해 화장실에 숨어 있거나 재정 문제로 사랑하는 사람과 말다툼을 하는 것은 일이 잘 풀리지 않는다는 신호일 수 있다고 지적합니다.
재정적 트라우마는 현실입니다. 회피가 대처 방법이라면 이제 야수와 정면으로 맞서야 할 때입니다. 어디서부터 시작해야 할지 막막하신가요? 앞서 Pancoast는 보다 건강한 재정적 미래를 달성하기 위해 우리 모두가 취할 수 있는 세 가지 단계를 공유합니다.
1단계: 계획 세우기
'돈을 위한 계획을 세우는 것이 자신을 돌보는 가장 좋은 방법이며 재정적으로 발전하다 . 그것은 당신의 모든 돈과 약속이 어디에 있는지, 얼마나 많은 돈을 벌고 얼마나 많은 돈을 쓰는지 아는 것과 같은 몇 가지 다른 상자도 확인합니다.'
2단계: 저축 우선순위 지정
'통상적인 통념은 은행에 3~6개월의 비상예금이 있어야 정상화된다는 것입니다. 그 목표는 너무 멀어서 많은 사람들이 그것을 달성하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 진실은, 단지 몇백 달러의 저축이 당신의 재정적 의사결정 능력을 향상시킨다는 것입니다. 사실은, 새로운 경험 법칙 한 달치의 비용일 수도 있습니다. 이것은 당신이 약간의 현금을 보호함으로써 당신의 다른 모든 진전을 싹쓸이할 수 있다는 것을 의미합니다.
'추가할게요, 필요하시면 쓰세요! 우리는 재정적 긴급 상황에서 많은 사람들이 약간의 저축이 있는 경우에도 신용 카드를 사용하기로 선택한다는 것을 알게 됩니다. 많은 경우 우리는 약간의 현금을 빼기 전에 부채를 탕진합니다. 필수 저축을 다 버리고 부채 문제를 해결하고 장기 저축에 주의를 기울이면 더 빨리 갈 수 있습니다.'
3단계: 당신의 성격과 가치에 맞게 지출하기
'이건 내가 제일 좋아하는 거야. 최근 연구에 따르면 사람들은 달러에서 더 많은 기쁨을 얻으십시오 심리적 적합성(우리의 정체성이라고도 함)과 일치하는 것에 소비합니다. 이전에 경제학자들은 모든 달러가 같은 가치가 있다고 생각했습니다. 즉, 책에 쓴 1달러는 콘서트에 쓰는 1달러와 같습니다. 별로! 당신이 책벌레라면 책을 사는 것에서 더 많은 효용을 얻게 될 것입니다. 이것은 당신이 실제로 오늘 당신의 돈으로부터 더 많은 것을 얻을 수 있다는 것을 의미합니다. 나는 유기농과 윤리적으로 조달된 식품을 구입하고 여성과 흑인 소유 기업을 지원함으로써 자신을 표현합니다.'
- 마키타 해리스
