프레젠테이션을 진행하거나 인상을 요청하려고하거나 방금 버려졌고 자신에 대해 형편없는 느낌이 든다는 등 자신감 향상이 필요하다고 생각한 적이 있다면 파워 포즈를 취하십시오. 이 용어는 광범위하게 다루는 2010 년 연구 , 넓은 자세 (턱을 올리고 어깨를 뒤로하고 엉덩이에 손을 얹은 상태)를 취하는 원더 우먼이 테스토스테론을 높이고 스트레스 호르몬을 낮추며 위험을 감수하는 행동을 증가시킬 수 있음을 발견했습니다.

그 연구 이후 파워 포징은 TED 토크 ,자가 진단서 및 많은 잡지 기사. (우리는 인정합니다, 우리는 그것에 대해 쓴 그러나 최근 연구는 실제로 어떤 방식으로 서 있는지에 대해 의문을 갖기 시작했습니다. 않습니다 심리적으로 말하면 뭐든지 요 그리고 현재 펜실베이니아 대학의 새로운 연구에 따르면 파워 포즈가 테스토스테론을 증가 시킨다는 증거는 없다고합니다 또는 그리고 어떤 상황에서는 정반대를 할 수도 있습니다.

Coren Apicella, Ph.D., 심리학 조교수, Kristopher Smith, Ph.D. 학생은 원래 연구의 주장에 회의적이며 다른 사람들의 의견에 동의했습니다. 결과가 적절한 사회적 맥락을 고려하지 않았다는 비판. 그래서 그들은 승자와 패자와의 경쟁, 즉 인간과 동물에서 자연적으로 호르몬 수치에 영향을 미치는 상황을 사용하여 연구를 재현하려고 시도했습니다.

'승자는 친척 경험 테스토스테론 증가 패자에 비해 Apicella는 보도 자료에서 설명했습니다. 이에 대한 진화론은 경쟁적인 상호 작용에서 방금 이겼을 경우 테스토스테론이 미래의 경쟁에 참여하도록 동기를 부여 할 수 있다는 것입니다. 길을 잃었다면 '물러 서면 다시 엉덩이를 걷어차 고 싶지 않다'는 뜻입니다. '

이러한 상황에서 파워 포즈의 효과를 테스트하기 위해 Apicella와 Smith는 거의 250 명의 대학생 남성을 모집하여 타액 샘플을 제공 한 다음 줄다리기 도전에 참여했습니다. 승자는 강하고 패자는 약하다. 그런 다음 모든 남성에게 하이 파워, 뉴트럴 또는 로우 파워 (구부러진 생각) 포즈를 취하라는 요청을 받았습니다.

포즈를 취하는 동안 연구 대상은 원래 연구에서 사용 된 것과 동일한 이미지 인 컴퓨터 화면에서 얼굴을 보았습니다. 약 15 분 후 연구원들은 두 번째 침을 채취했습니다.

Apicella는 뇌가 아닌 신체에 의해 영향을받는 사고의 측면을 설명하는 용어를 언급하면서 '우리는 구현 된인지에 대한이 아이디어에 대한 어떠한 지지도 찾지 못했습니다.

그리고 연구에서 패배자들 사이에서 그들은 또 다른 흥미로운 관찰을했습니다 : 고출력 포즈를 취하는 사람들은 실제로 약간의 감소 테스토스테론에서, 저전력 포즈의 사람들은 약간 증가했습니다.

연구진은 테스토스테론 저하에 따른 행동 변화를 기록하지 않았으며 확실한 결론을 내리기 전에 이러한 결과를 복제해야한다고 말합니다.

그러나 사람들은 '아무리 만들 때까지 가짜'를 할 수 없을 수도 있다고 Smith는 말했습니다. 진짜 단순 . 사실 처음부터 자신감이없고 자연스럽게 지배적 인 개인이 아니라면 속임수를 쓰는 것이 실제로 해로울 수 있습니다.

이러한 경우 테스토스테론의 감소는 보호가 될 수 있습니다. '이런 행동을 그만 두지 않으면 결과에 직면 할 수 있습니다.'라고 신체가 말하는 방식 일 수 있습니다.

저널에 실린 새로운 연구 호르몬과 행동 , 최근 몇 년 동안 파워 포즈의 효과에 대해 의문을 제기 한 것은 처음이 아닙니다. 큰 2015 년 연구 호르몬 변화에 대한 원래 연구 결과를 복제하지 못했습니다. 그리고 9 월에 2010 년 연구의 공동 저자는 그녀의 블로그에 편지 그녀는 더 이상 파워 포즈 효과가 진짜라고 믿지 않는다고 말했습니다. 그녀는 다른 연구자들이이 주제를 연구하지 못하도록 막아 내고 시간과 자원을 낭비하게 될 것이라고 적었습니다.

얼마 지나지 않아 하버드 연구원 인 Amy Cuddy 박사 (원본 연구를 공동 집필하고 파워 포즈에 대한 TED Talk로 유명 해짐)는 편지에 대한 반박 , 그녀의 연구를 방어합니다. 그녀는 자신의 실험실이 아직 게시되지 않은 파워 포즈 연구에 대한 리뷰를 수행했으며, 확장 된 자세를 채택하면 실제로 힘의 느낌이 증가한다는 강력하고 강력한 증거를 발견했다고 썼습니다.

그러나 새 논문에서 Apicella와 Smith는 현재까지이 주제에 대한 가장 큰 두 개의 연구에서 그 효과가 맥락에 의해 미미하거나 강하게 영향을 받는다는 점을 지적합니다.

'과학자로서 우리는 진실을 중요하게 생각합니다. '일반적인 연구, 특히 사회 과학에서 나오는 연구에 대한 회의론이 너무나도 많습니다. 원래 파워 포즈와 같은 연구는 좋은 일을 불법화하기 때문에 해로울 수 있습니다. '

그렇다면 파워 포즈 조언을 폐기 할 때인가? 스미스는 그렇게 생각합니다. 우리는 파워 포징이 어떤 영향을 미치는지 회의적이며 이제 우리는 그것이 역효과를 낳을 수 있다는 것을 알고 있다고 그는 말합니다. 우리는 사람들이 자신감을 가지기 위해 다른 전략을 시도해야한다고 생각합니다. (이 경우 올림픽 챔피언 인 Laurie Hernandez에게 배 호흡을 제안해도 될까요?)