한 번도 깨지 않고 밤새 잠을 잘 수있는 능력에 자부심을 느낀 적이 있었지만, 최근에는 팀의 식은 땀에 합류했습니다 (폐경에서 몇 년이 멀었지만). 그리고 내 일반 시트를 교체하는 동안 통기성 린넨 하나 수면 중에 과열 될 때 몸을 식히는 데 도움이되지만, 애초에 과열을 실제로 예방하기에는 여전히 충분하지 않습니다. 그래서 내가 들었을 때 여덟 수면 , 첨단 기술의 제작자 [tempo-ecommerce src = 'https : //www.amazon.com/Eight-Mattress-Monitoring-Temperature-Integration/dp/B074L3V6VG? ref_ = bl_dp_s_web_17549321011'rel = 'sponsored'> amazon.com)이 새로운 온도 조절 매트리스를 출시하고 있었기 때문에 한 번 시도해보아야했습니다.
부름 포드 ,이 스마트 매트리스는 수면과 침대 표면 온도를 모니터링 한 다음 온도를 조절하여 최상의 수면을 취할 수 있도록합니다. 약속 : 더 이상 한밤중에 일어나서 이불을 벗기거나 침대 끝에있는 여분의 담요에 손을 뻗을 필요가 없습니다. 사실 이라기에는 너무 좋아서 하룻밤 재판을하기로했습니다.
Eight Sleep 앱을 다운로드 한 후 침대 양쪽을 -10에서 10까지 슬라이딩 스케일로 조절할 수 있다는 것을 알았습니다. 10이 가장 따뜻했습니다. 얼마나 멋진 지보기 위해 최대 -10으로 설정하고 기다렸습니다. 매트리스와 연결되는 허브는 매트리스 내부의 격자를 통해 시원한 물을 순환시키기 시작했습니다. 30 분 만에 매트리스는 만졌을 때 시원 할뿐만 아니라 내 취향에 비해 너무 차가 웠습니다 (화씨 55도까지 내려갈 수 있습니다!). Pod는 냉각 능력이 입증되었지만 다시 전화를 걸어 편안하게 시원한 -1 설정으로 설정했습니다.
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이불 아래에 껴안고, 아래 시트는 베개의 시원한면처럼 완벽하게 차가워졌습니다. 나는 완벽한 온도에서 잠을 잤고 밤새도록 너무 덥거나 너무 춥지 않았습니다. 1 박 평가판에서는 하나의 온도 설정을 선택하고 시작 및 종료 시간을 예약 할 수 있었지만 밤마다 포드에서 잠을 자면 수면 습관을 추적하고 밤새 온도를 최적으로 사용자 지정할 수 있습니다. 수면 가능.
그것으로 알려진 수면 모니터링 매트리스 커버 물론 Sleep Eight는 수면 추적 기술을 Pod에 장착했습니다. 침대에서 일어나고 한 시간 만에 앱에 수면 보고서가 준비되었습니다. 하룻밤 만에 포드는 저보다 수면 습관에 대해 더 많이 알게되었습니다. 잠이 드는 데 5 분도 걸리지 않을 것 같았지만 앱은 16 분이 걸린다고보고했습니다. 밤에 한두 번 뒤집은 기억이 났지만 앱은 무려 17 번의 토스와 턴을 기록했습니다. 나는 또한 내가 얼마나 많은 시간을 잤는지, 그리고 얼마나 오랫동안 가볍고 깊은 수면과 REM 수면에서 보냈는지 볼 수 있었다. 심지어 내 심박수, 호흡 수, 평균 침대 표면 온도까지보고했습니다. 이러한 모든 요소를 표로 표시 한이 앱은 전체 수면 점수 66 점을 얻었습니다. 최고는 아니지만 개선의 여지가 충분했습니다.
Eight Sleep이 '수면 건강'이라는 용어를 사용하는 이유가 있습니다. 내 수면 점수는 나쁜 수면 습관을 깨고 연습하고 연습 할 수있는 것입니다 (잠자리에 들기 전에 마셨던 와인 한 잔은 도움이되지 않았을 가능성이 높습니다. ) Pod가 이상적인 환경을 만들도록합니다. 덥거나 춥거나 파트너와 완전히 다른 온도를 원하는 사람들에게이 첨단 매트리스는 완전한 게임 체인저입니다. 너무 오래 밤에 땀을 흘립니다.
