당신을 재충전하고 활력을 불어 넣는 숙면을 상상해보십시오. (이미 차분하게 들리 죠?) 기회가 있습니다. 가중 담요 , 슈퍼 플러시 베개 , 편안한 쿨링 파자마, 그리고 어쩌면 당신이 잠을 잘 수 있도록하는 사운드 머신도 있습니다. 하지만 브래지어? Zzz를 득점하는 동안 추가 지원을 원하거나 우연히 브래지어를 껴안고 잠들 때 많은 사람들이 브래지어를 입고 잠자리에 들게됩니다. 처음에는 밤새 브래지어를 입는 것이 불편 해 보입니다. 꿈을 꾸는 동안 누구도 찌르고 찌르기를 원하지 않습니다. 그렇죠? 그러나 실제로 어떤 사람들은 실제로 그것을 선호합니다.

'밤에 브래지어를 입을 지 여부는 정말 편안한 선호입니다.' 제네 루치 아니 세나 , 브래지어 전문가 및 저자 브라 북 . '어떤 여성들은 더 편하게 입을 수 있습니다.'

대부분의 사람들이 집을 거의 나가지 않는 시대에 일반적으로 브래지어를 입으면 불필요하게 느껴질 수 있습니다 (단순히 최근에 브래지어 착용 중지 , 당신은 혼자가 아닙니다). 사실, 브래지어를 너무 자주 착용하면 처짐을 유발할 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 그러나 Luciani Sena는 소금 한 알로 단기 연구를 할 것을 권장합니다.

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브래지어를 착용하면 주간 특전이 있지만 밤에는 어떻습니까?

유방은 조직과 인대로 만들어집니다. 걷거나 심부름을 할 때 유방이 위아래로 튀어 나올 수 있다는 것을 보여주는 여러 연구가 있습니다. 이는 시간이 지남에 따라 인대가 늘어날뿐만 아니라 적절한지지를받지 못해 어깨, 목, 등의 통증을 유발할 수 있습니다. 중력은 우리의 친구가 아닙니다.

가슴이 작고 유방 티슈가 적 으면 브래지어를 입지 않고 도망 갈 수 있습니다. 하지만 그때부터 미국의 평균 브래지어 크기 34DD입니다. 대부분의 사람들은 낮에 착용하는 것이 가장 좋습니다. 중력과 싸우도록 설계된 고품질의 잘 맞는 브래지어는 처짐을 방지하고 자세를 그대로 유지하며 더 편안하고 자신감을 가질 수 있습니다. 그렇다면 그 모든 혜택을 취침 시간에 적용하는 것은 어떨까요?

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잠들기에 최악의 브래지어

너무 빡빡하거나 제한적인 것.

자는 것을 피하고 싶은 것은 타이트하고 압축 된 스포츠 브라 또는 언더 와이어가있는 모든 것입니다. 장시간 착용하면 압축 브래지어가 림프계 , 그것은 당신의 가슴이나 몸에 어떤 호의도하지 않습니다. 언더 와이어 스타일의 경우, 한 번의 잘못된 움직임으로 인해 심각한 불편 함을 겪을 수 있습니다 (그리고 왜 그렇게 잠을 방해합니까?).

유방의 편안함과지지와 관련된 요인 외에도 꽉 끼는 옷을 오랫동안 착용하면 발진, 신체 탈주 또는 곰팡이 감염과 같은 피부 자극의 가능성이 높아질 수 있다고 경고합니다. 존 폴 가디언 십 , MD, 보드 인증 성형 외과 의사. 너무 작거나 너무 수축하는 것을 피해야 할 더 많은 이유가 있습니다.

엄밀히 말하면, 너무 꽉 끼지 않는 한 밤새 느슨하고 덜 제한적인 스포츠 브래지어를 착용하는 것에는 단점이 없습니다. 여분의 레이어 착용 자는 동안 가슴이 더 칙칙해 지거나 늘어지지는 않지만 성장을 방해하지 않습니다 (일반적인 오해). 한 가지 단점은 밤새 브래지어를 착용하는 것이 신체적 불편을 초래할 수 있다는 것입니다. 그러나 추가 지원을 선호한다면 라운지에 적합한 해결 방법이 있습니다.

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잠을 잘 수있는 최고의 브래지어

매우 편안한 것.

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잠자리에들 때 브래지어를 착용 할 때 편안함이 중요합니다. Luciani Sena는 편안하고 수면을 위해 더 디자인 된 옷을 찾으라고 말합니다. 수유 및 임산부 스타일이 하룻밤 브래지어의 표준 이었지만, 단순한 실루엣, 최소한의 지원, 부드럽고 통기성있는 패브릭, 하드웨어 없음 등 순전히 편안함을 염두에두고 설계된 전체 카테고리 (아름다운 라운지 브래지어의 세계)가 있습니다. 당신이 뭔가를 선택하면 신축성 있고 매끄럽고 모두 일체형 , 당신은 알파 크기의 것을 찾을 수 있다고 Luciani Sena는 말합니다. 그래도 맞을거야 그 달의 그 시간 . 당신은 갇혀 있지 않고 즐겁게 껴안고 있기 때문에 수면 요구에 완벽하게 어울립니다. (여기 우리의 쇼핑하기 좋아하는 무선 브래지어 지금.)

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적절하게 맞는 것.

밤새 착용하는 브래지어 유형에 관계없이 Luciani Sena는 핏을 마스터하는 것이 중요하다고 말합니다. 가슴, 흉곽에 꽉 끼거나 어깨에 움푹 들어간 자국이있는 브래지어는 장시간 착용하지 않아야합니다. 특히 8 시간의 귀중한 수면을 취하고 있기 때문입니다. 깨어있는 시간과 수면 시간 동안 편안한 옷을 입고 있는지 확인하기 위해 Luciani Sena는 1 년에 한 번 브래지어를 착용하여 자산을 재평가 할 것을 권장합니다. (그동안 집에서 올바른 브래지어 크기를 측정하는 방법은 다음과 같습니다.)

뭔가 시끄럽고 깨끗한 것.

브래지어를 입고 잠을 자려면 잠자리에 들기 전에 조명을 끄고 꿈나라로 떠나기 전에해야 할 중요한 일이 하나 있습니다. 새 브래지어를 입으세요. 특히 하루 분량의 땀으로 덮은 더러운 브래지어를 착용하면 발진, 자극, 곰팡이 감염이 발생할 수 있습니다. 잠자리에들 때 입는 브래지어 깨끗해야한다 , 그리고 당신이 하루 종일 입고 있던 것이 아닙니다. 잠자리에 들기 전에 피부를 위해 깨끗한 브래지어를 착용 한 다음, 일어나면 신선한 브래지어로 갈아 입으십시오.

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