미용 통로가 기본적으로 '필수품'으로 넘쳐나면서 스킨 케어 루틴을 해독하기가 그 어느 때보 다 어렵습니다. 포장 된 진열대와 너무나도 진실하기 어려운 주장은 종종 미용과 피부 쇼핑을 도움이되기보다 더 혼란스럽게 만듭니다. 내 말은, 한 사람에게 꼭 필요한 것은 몇 개입니까?

전자레인지에 고구마 굽는 시간

우리는 피부 관리가 전반적인 건강과 노화의 징후 감소 ,하지만 너무나 많은 새로운 제품과 와일드 한 뷰티 트렌드가 도처에 솟아 오르면서 간단한 스킨 케어 루틴을 고수하는 것은 말할 것도없고 거의 불가능 해 보입니다.

그러나 스킨 케어 루틴을 가능한 한 간단하게 유지하기 위해 노력하더라도 따라야 할 몇 가지 규칙이 있습니다. 스킨 케어 퍼즐의 밑바닥에 도달하기 위해 스킨 케어 전문가 몇 명과 이야기를 나누면서 피부를 관리하기 위해 최소한 무엇을해야하는지 정확히 파악했습니다.

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1 젠틀 데일리 클렌저 사용

잠에서 깬 순간부터 잠에 드는 순간까지 피부가 크게 뛰게됩니다. 유해한 자외선 오염에 노출되고 일상적인 활동으로 인해 피부가 손상되고 노화됩니다.

'잠자리에 들기 전에 얼굴을 씻으십시오. 피부과 피부과의 창립자 인 헤더 로저스 박사는 이렇게 말합니다. 현대 피부과 과 닥터 로저스 RESTORE 스킨 케어 . '이 습관을 만들면 다른 단계를 더 쉽게 할 수 있습니다.'

Drunk Elephant Beste No. 9 Jelly Cleanser ($ 32, sephora.com ). 모든 피부 타입에 적합한이 비자극 클렌저는 피부를 벗기지 않고 메이크업과 일상의 때를 제거합니다.

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두 항상 자외선 차단제를 착용하십시오

UV 손상은 일년 내내 피부에 영향을 미칩니다 , 여름뿐만 아니라. 당신은 그것을 반복해서 들었지만 사실입니다. SPF는 스킨 케어 루틴에있어서 필요합니다. SPF가 포함 된 보습제 나 SPF가 포함 된 파운데이션이 아닙니다. 실제 자외선 차단제를 발라야합니다.

'태양은 피부 노화의 90 %를 담당하므로 SPF (SPF 30에서 SPF 50 사이)는 돈으로 살 수있는 최고의 노화 방지 제품입니다. 전성기 . '계절에 상관없이, 안에있을 때는 매일 입어야합니다. 피부 노화를 유발하는 UVA 광선이 창문을 통과 할 수 있다는 것을 잊지 마십시오. '

의 피부과 전문의 Shereene Idriss 박사 유니언 스퀘어 피부과 , 아름다움 세계의 혼란스러운 특성을 이해합니다. '과다한 스킨 케어 제품은 당연히 위협적인 것처럼 보일 수 있지만, 최소 SPF가 30 인 강력한 자외선 차단제와 같은 좋은 피부에 관해서는 기본이 가장 중요하다는 점을 기억하십시오. SPF 15가 당신의 기초면 충분합니다. '라고 Idriss 박사는 말합니다.

슈퍼 구프 스킨 수딩 미네랄 선 스크린 SPF 40 ($ 28, sephora.com ) 및 뉴트로지나 쉬어 아연 선 스크린 로션 SPF 50 ($ 11, target.com ) 산화 아연 입자를 포함하여 태양 광선을 피부에서 반사시키고 피부 나 병에서 분해 될 가능성이 훨씬 적습니다.

삼 하루에 두 번 보습

당신의 피부는 하루 종일 수분을 잃고 피부를 탱탱하고 젊게 유지하는 수분을 잃습니다. 하루에 두 번, 아침에 한 번, 밤에 한 번 보습제를 바릅니다. '이 루틴은 피부를 깨끗하게하고, 피부 세포의 수명주기를 따라 더 건강한 피부를 만들고, 수분을 공급하며, 가장 중요한 것은 피부를 보호하는 데 도움이됩니다.'라고 Serron은 말합니다.

성을 복수화하는 방법

모든 보습제가 시중에 나와 있으므로 원하는 보습제를 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 더 세라 베 모이스춰 라이징 크림 ($ 13, target.com )는 피부과 의사의 신뢰를 받고 있으며 세 가지 필수 세라마이드와 히알루 론산을 사용하여 피부 장벽을 회복하고 수분을 유지합니다.

4 매일이 아니라 가끔 각질 제거

잠시 후 남은 건크와 때가 피부에 쌓일 수 있습니다. 각질 제거는 피부를 해방시킵니다 자극, 칙칙함 및 여드름을 유발할 수있는 각질 축적으로부터. 매일 각질 제거를해서는 안되지만 일주일에 몇 번씩 피부 관리 루틴의 일부로 사용하십시오.

'기본 피부 루틴에 충분히 익숙해지면 피부 각질 제거 속도를 높여 스킨 케어 제품의 활성 성분이 더 잘 침투 할 수 있도록 화학 각질 제거제로 일주일에 몇 번 각질 제거를 권장합니다. 궁극적으로 더 건강하고 부드러워 보이는 피부로 이어집니다. '라고 Idriss 박사는 말합니다.

화학 물질없이 가스 오븐을 청소하는 방법

더 말로 지카 스킨 프렙 스크럽 ($ 37, dermstore.com ) 죽은 피부 세포를 닦아내 어 밝고 촉촉한 피부를 드러냅니다. 축적을 방지하기 위해 일주일에 몇 번 사용하십시오.

5 노화 방지 제품 추가

여기에 처음 세 단계를 추가하는 것은 건강한 피부를 만들고 유지하는 데 필요합니다. 그러나 가장 간단한 스킨 케어 루틴도 최적화하려면 환경 적 공격자에 의해 발생하는 마모를 방지하는 노화 방지 제품을 포함하십시오.

'레티놀 (약한 효능이없는 일반 의약품) 레티노이드 )는 진피 깊숙이 들어가 콜라겐 생성을 바로 자극 할 수있는 희귀 한 성분 중 하나이기 때문에 스타 성분입니다. '라고 Idriss 박사는 설명합니다. '시간이 지남에 따라 질감, 잔주름, 주름, 심지어 모공 크기까지 균일하게하는 데 도움이된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.'

노화 방지가 피부의 최우선 과제라면 레티놀 제품을 현재 라인업에 추가해보십시오. 우리는 박사를 좋아합니다. Brandt 2 % Retinol Complex Serum ($ 69, dermstore.com ).

6 그것을 과장하지 마십시오

스킨 케어는 재미 있어야하므로 모든 미용 소음 때문에 스트레스를받지 마십시오. 좋은 스킨 케어의 기본은 동일합니다. 또한 현재의 일상이 편안 해지면 언제든지 새로운 것을 추가 할 수 있습니다.

시작하는 좋은 방법이 있습니까? '좋아하는 세안제를 찾는 데 집중하고 매일 밤 사용하세요.'라고 Rogers 박사는 말합니다. '이 간단한 단계는 준비가되었을 때 피부를 위해 더 많은 일을 할 수있는 셀프 케어의 저녁 의식을 구축하는 데 도움이되기 때문에 가장 중요합니다.'

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