목욕과 같은 초보적인 것은 매우 간단해야하지만, 우리 중 많은 사람들은 샤워를 할 때마다 똑같은 실수를 저질렀습니다. 가장 흔한 샤워 실수가 무엇인지 궁금하고 더 건강한 피부를위한 방법의 오류를 바로 잡으려는 열망으로 피부과 전문의에게 어려운 소식을 전 해달라고 요청했습니다.

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1 너무 오래 샤워

건조하고 가려운 피부의 일반적인 원인은 길고 뜨거운 샤워를하는 것입니다. Dr. 샤리 마치 바인 , NYU 의과 대학 피부과 임상 조교수이자 보드 인증 피부과 전문의입니다. 5 분 이하로 짧은 샤워를하는 것이 좋습니다. 들어가서 깨끗이하고 나가세요! 물과 피부를 절약하기 위해 컨디셔너를 놓거나 면도하는 동안 물을 끌 수 있습니다.

두 정말 뜨거운 물 사용

너무 오래 샤워하는 것 외에도 온도를 높이고 매우 뜨거운 뜨거운 샤워에 빠지는 것은 흔한 실수입니다. 그 순간 기분이 좋을지 모르지만 피부에 좋지 않습니다. 나는 항상 고객에게 샤워는 즐거움이 아닌 모든 사업이어야한다고 말합니다. 리타 링커 박사 , 뉴욕시에있는 Spring Street Dermatology의 보드 인증 피부과 전문의입니다. 뜨거운 샤워는 자연스럽고 기름진 피지의 피부를 실제로 벗겨 내므로 목표는 짧고 미지근한 샤워 여야합니다.

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삼 너무 공격적인 제품으로 클렌징

건조하고 자극받은 피부의 또 다른 원인은 거칠고 향이 나는 비누, 스트리핑 바 비누, 항균 비누를 사용하는 것이라고 Marchbein 박사는 말합니다. 향이 강한 것은 피하고 온화한 것이 항상 더 낫다는 것을 기억하십시오. 그녀는 Dove Deep Moisture Body Wash ($ 6; target.com ).

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4 수세미로 문지르 기

네, 수세미를 찾으러갑니다. 수세미는 박테리아와 효모의 니 더스이며 샤워시 사용해서는 안됩니다. 특히 가족들 사이에 양성 피부 효모가 퍼지는 것을 보았 기 때문에 샤워 할 때 한 사람에서 다음 사람에게 사용해서는 안됩니다.

대신, 목욕할 때마다 깨끗한 수건을 선택하거나 비누와 물로 손을 사용하십시오. 각질 제거 요소가 마음에 들면 Harper + Ari Exfoliating Sugar Cubes ($ 24; dermstore.com ), 단일 용도에 적합한 크기입니다. 만약 너라면 절대로 필요한 것 수세미를 사용하고 30 일마다 교체하고 항상 말리십시오.

5 면도날을 자주 교체하지 않음

값 비싼 교체품 구매를 미루기 위해 동일한 면도날을 너무 오랫동안 사용했다면 손을 들어보세요. 안타깝게도 이것은 큰 샤워가 아닙니다. Dr. Marchbein은 말합니다. 자란 모발, 모낭염 (모낭의 염증) 및 피부 자극은 면도날이 무디어지면 발생할 수 있습니다. 면도 할 때 최상의 결과를 얻으려면 2 ~ 3 회 면도 할 때마다 면도날을 교체하는 것이 좋습니다.

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일상적인 교체를 따라 잡는 데 어려움을 겪고 있다면 Billie ($ 9; mybillie.com ). 첫 번째 키트에는 인체 공학적 손잡이, 자석 홀더, 고급 숯 비누에 담긴 두 개의 5 날 카트리지가 함께 제공됩니다. 그런 다음 면도 빈도에 따라 9 달러에 새 카트리지 4 개를 순차적으로 보내드립니다.

6 pH가 아닌 균형 잡힌 클렌저 '아래쪽'사용

클렌징시 외부 생식기를 위해 특별히 고안된 제품을 사용하는 것이 중요합니다. 질 미생물 군유 전체는 매우 민감하며 균형이 잡히지 않은 제품은 좋은 박테리아를 죽이고 약산성 pH 수준을 방해하여이를 방해 할 수 있습니다. 이것은 효모 감염, 가려움증, 타는듯한 냄새 및 이상한 냄새를 유발합니다. 러브 웰니스의 pH 밸런싱 클렌저 ($ 20; lovewellness.co ), 이는 특히 외음부에 대한 것입니다.

7 샤워 직후 보습을 잊는 경우

짧고 미지근한 상태로 유지하더라도 샤워의 본질은 피부를 건조하고 가렵고 단단하게 만드는 약간의 피지 제거로 이어집니다. 따라서 샤워 후 수분 공급이 건강한 피부의 핵심입니다.

샤워 후 60 초 이내에 머리부터 발끝까지 충분히 보습하는 것이 중요합니다. 세라마이드 (피부에서 자연적으로 발견되는 지질)가 함유 된 보습제를 찾아 건성 피부에서 벗겨진 것을 대체하는 데 도움이 될뿐만 아니라 다음과 같은 보습제를 찾으십시오. 히알루 론산 그리고 글리세린 '이라고 Dr. Marchbein은 말합니다.