많은 사람들에게 이메일 유지 관리는 항상 할 일 목록에 올랐으며 매일 단단한 덩어리를 먹을 수 있습니다. 그러나받은 편지함이 완전히 스트레스를받는다면 문제는 메시지 자체를 넘어 설 수 있습니다. a에 따르면 메시지를 관리하는 방식이 문제 일 수 있습니다. 새로운 보고서 영국 심리학 협회에서.

연구진은 이메일 경험에 대한 업계 및 역할에 걸쳐 2,000 명의 직원을 대상으로 설문 조사를 실시하여인지 된 이메일 압력을 이해했습니다. 이메일의 양이 지각 된 압력의 요인 이었지만 (두 사람 사이에 양의 상관 관계가 있음) 연구원들은 다른 스트레스 유발 요인도 확인했습니다. 예를 들어 응답자의 거의 절반이 푸시 알림 즉, 모든 새 이메일이 휴대 전화로 즉각적인 알림을 보냄을 의미하며, 이는 더 높은 압력과 관련이 있습니다. 60 % 이상이 이메일을 남겼습니다. 하루 종일 , 그 결과 더 높은 수준의 이메일 압력이보고되었습니다. 그리고 우리 대부분은 우리가 깨어 났을 때 바로 전화를 확인하는 죄를 범합니다. , 또는 우리가 잠들기 직전에 그 활동은 또한 압력을 증가시키는 것처럼 보였습니다. 당연히 관리자들은 낮은 수준의 직원보다 더 높은 수준의 스트레스를 받았다고보고했습니다.

연구원들은 또한 이메일 압력이 일과 삶의 균형에 부정적인 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. 특히 집에서 관리하는 직원의 이메일 압력이 더 높았습니다. 그것은 역으로도 작용했다. 압력이 높으면 종종 가정 생활이 일에 부정적인 영향을 미치게된다.

'우리의 연구는 이메일이 양날의 검이라는 것을 보여줍니다. 수석 연구원 인 Richard MacKinnon 박사는 성명서 . 이것은 귀중한 의사 소통 도구가 될 수 있지만, 많은 사람들에게 좌절감을주는 스트레스의 원인이라는 것은 분명합니다. 가장 유용하다고보고 한 사람들은 또한 가장 높은 수준의 이메일 압력을보고했습니다.

이메일 관리에 대한 모든 권장 사항은 없지만 연구원들은 조직화에 도움이 될 수있는 몇 가지 제안을 제공했습니다. 예를 들어 이메일을 공격하거나 스마트 폰 장치에서 푸시 알림을 끄고 싶을 때만받은 편지함을 시작하십시오. 여기에서 기술로부터 벗어나는 것에 대한 더 많은 조언을 얻으십시오.

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