사람들은 종종 연관 공포증 거미, 세균, 또는 불안을 유발하는 상황 . 하지만 공포증은 존재에 대한 두려움을 의미 할 수도 있습니다. 없이 집 근처에있을 가능성이있는 새로운 현대식 제품이 있습니다. 그것은 'nomophobia'라고 불리며, 우리의 (헐떡임!) 휴대폰이없는 것에 대한 두려움입니다.

기회는 우리는 모두 nomophobe를 알고 있습니다 (또는 10 명), 휴대 전화를 소유 한 미국 성인의 92 % 중 90 명이 휴대 전화를 계속 가지고 있다고 말합니다. 퓨 리서치 센터의 새로운 설문 조사 . 휴대 전화 사용자의 45 %는 휴대 전화를 거의 끄지 않는다고 답했으며 89 %는 최근 참석 한 사교 모임에서 휴대 전화를 사용했다고 답했습니다. 이로 인해 많은 화면 시간이 필요하며 결과 없이는 아닙니다 .

자신이 Nomophobe인지 궁금해지기 시작했다면 최근에 Iowa State University의 연구원들을 읽어보십시오. 연구를 수행 Nomophobia의 차원을 식별하고 설명합니다. 첫 번째 단계에서 연구진은 9 명의 학부생과 인터뷰를 수행 한 후 그들의 응답을 사용하여 의사 소통 불가능, 연결성 상실, 정보 액세스 불가능, 편의성 포기의 4 가지 주요 차원을 식별했습니다. 연구진은 301 명의 학부생이 작성한 20 개 항목의 설문지를 개발했습니다.

자신의 Nomophobia 수준을 평가하려면 다음 진술에 1 (강하게 동의하지 않음)에서 7 (강하게 동의 함)까지의 척도로 응답하십시오. 진행하면서 점수를 집계 한 다음 설문지 아래의 차트를 참조하십시오.

1. 스마트 폰을 통해 정보에 지속적으로 액세스하지 않으면 불편 함을 느낄 것입니다.
두. 그렇게하고 싶을 때 내 스마트 폰에서 정보를 찾을 수 없으면 짜증이납니다.
삼. 스마트 폰에서 뉴스 (예 : 사건, 날씨 등)를받을 수 없어서 불안해집니다.
네. 스마트 폰이나 그 기능을 사용하고 싶을 때 사용할 수 없다면 짜증이납니다.
5. 내 스마트 폰의 배터리가 부족하면 두렵습니다.
6. 크레딧이 부족하거나 월간 데이터 한도에 도달하면 당황 할 것입니다.
7. 데이터 신호가 없거나 Wi-Fi에 연결할 수 없으면 신호가 있는지 또는 Wi-Fi 네트워크를 찾을 수 있는지 지속적으로 확인합니다.
8. 스마트 폰을 사용할 수 없다면 어딘가에 좌초 될까 두렵습니다.
9. 잠시 스마트 폰을 확인할 수 없다면 확인하고 싶은 마음이들 것입니다.

스마트 폰이없는 경우 :

1. 가족 및 / 또는 친구와 즉시 의사 소통을 할 수 없기 때문에 불안합니다.
두. 가족 및 / 또는 친구들이 저에게 연락하지 못해서 걱정이됩니다.
삼. 문자와 전화를받을 수 없어 긴장이 될 것입니다.
네. 가족 및 / 또는 친구와 계속 연락 할 수 없기 때문에 불안합니다.
5. 누군가 나를 붙잡 으려고했는지 알 수 없어서 긴장할 것입니다.
6. 가족과 친구들과의 끊임없는 연결이 끊어 질 것이기 때문에 불안감을 느낄 것입니다.
7. 온라인 신원과의 연결이 끊어지기 때문에 긴장할 것입니다.
8. 소셜 미디어와 온라인 네트워크에 대한 최신 정보를 얻을 수 없기 때문에 불편할 것입니다.
9. 내 연결과 온라인 네트워크에서 업데이트 알림을 확인할 수 없어서 어색 할 것입니다.
10. 이메일을 확인할 수 없어서 걱정이됩니다.
열한. 무엇을해야할지 모르기 때문에 이상하게 느껴질 것입니다.

각 항목에 대한 응답을 요약하십시오 (점수가 높을수록 더 심각한 수준의 nomophobia를 나타냄). 귀하의 Nomophobia 수준 또는 NMP-Q 점수를 확인하려면 다음을 참조하십시오.

20 이하 : 결석
21 ~ 60 미만 : 경증
60 ~ 100 미만 : 보통의
100 ~ 140 : 중증

보통 또는 심각한 점수를 받았습니까? 당황하지 마십시오. 여기 있습니다 휴대폰 중독을 흔드는 세 가지 방법 .