친구를 사귀는 것은 결코 쉬운 일이 아니 었습니다. 어른이되어 친구를 사귀나요? 특히 어렵습니다. 어린 시절과 대학에 들어가면 주로 편리함으로 인해 아무데도없는 것처럼 보이는 내장 된 친구 그룹이 있습니다. 그럼 졸업합니다. 아마도 당신은 도시를 옮기고, 누군가를 진지하게 데이트하기 시작하거나, 바쁜 새로운 직업에 뛰어 들거나, 아기를 가질 수 있습니다. 어쨌든 한때 그렇게 풍요로 웠던 관계를 유지하고 어른이되어 새로운 친구를 사귀는 것이 정말 어려워집니다. 기억해야 할 한 가지는 이것이 보편적 인 문제라는 것입니다.
이 삶의 단계를 겪어야했던 우리들에게 희망과 조언을 제공하기 위해 저는 샤스타 넬슨 , 최고의 전문가, 당신은 그것을 짐작했습니다, 우정. 그녀는 전문 경력의 대부분을 사람들이 우정이 왜 그렇게 중요한지 이해하도록 돕고, 당신이 가진 우정을 유지하면서 새로운 친구를 찾기 위해 어떻게 노력할 수 있는지를 사람들에게 돕고 있습니다.
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나이가 들고 바쁘고 불안 해지면 우정을 유지하기가 더 어려워집니다.
학교는 우정에 필요한 예정되지 않은 일관된 시간을 함께 제공했지만, 우리가 20 대와 30 대에 접어 들면서 함께 시간을 계획해야하며 직업, 로맨스 및 아이들과 경쟁해야한다고 Nelson은 말합니다. 또한 우리의 집단적 불안이 증가하는 것을 볼 때 우리 사회 생활에 명백한 파급 효과가 있습니다.
불안은 사람마다 다른 영향을 미칠 수 있지만, Nelson은이를 새로운 친구를 사귀는 것이 예전보다 더 복잡하게 느껴지는 이유 중 하나로 설명합니다. 점점 더 많은 청년들이 외로움, 거절에 대한 두려움, 사회적 불안감 등을보고하고있어 우리가 물러나고 더 개인적으로 받아들이도록 유혹 할 수 있다고 Nelson은 말합니다. 안타깝게도 약간의 소용돌이입니다. 우리가 외로울수록 그 외로움에서 행동하고 다른 사람들을 우리에게 끌어들이는 따뜻함, 희망, 자신감없이 나타날 가능성이 더 커집니다.
인생에서 큰 변화를 겪고 있다면 친구에게 집중할 시간을 찾기가 특히 어려울 수 있습니다.하지만 긍정적 인 태도를 유지하고 자신의 최고의 모습을 계속 유지하는 데 도움이되는 것은 삶의 한 측면이 될 수 있습니다. 그리고 인생의 각 단계에서 친구를 사귀는 것이 중요하지만, 나를 알고 사랑하는 사람들을 위해 시간을 따로 마련하는 것도 잊지 마세요.
의미심장하고 우리가 더 많이 보이고 지원 받는다는 느낌을주기 위해 모든 친구가 같은 도시에 살거나 우리와 같은 삶의 단계에있을 필요는 없습니다. Nelson은 말합니다. 함께하는 시간이 다르고 새로운 의식을 수행하더라도 변화를 시작하고 연락을 유지하는 데 책임을지게 될 몇 가지 우정을 파악하는 데 의도적으로 노력하세요.
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성인이되어 새로운 친구를 사귀는 것은 불가능하지 않습니다.
그리고 오랜 친구와 연락을 유지하는 동안 Nelson은 사람들이 새로운 친구 사귀기를 중단해서는 안된다고 주장합니다. 물론 이것은 어려운 부분이며 일관성을 만들고 유지하는 데 어려움이 있기 때문입니다.
모든 관계의 세 가지 요구 사항은 긍정 (서로를 즐기고 기분이 좋아짐), 취약성 (서로를 공유하고 느끼는 느낌), 일관성 (함께하는 시간)입니다. 그러나 우리가 다른 두 가지를 수행하려면 연결하고 상호 작용하는 방법을 알아내는 것이 필요합니다.
일관성이 가장 어려운 구성 요소 일 수 있지만 가장 필요합니다. Nelson은 사람들이 사회 단체에 가입하거나 직장과 같은 정기적 인 귀신을 볼 것을 제안합니다. 이미 이러한 옵션을 최대한 활용했다면 일관성을 높이기 위해 동일한 사람들과 충분히 시작해야 할 책임이 있는지 확인하세요.
소년 / 여자 친구, 파트너 또는 배우자를 통해 서클을 넓히십시오.
가끔 더블 데이트를 할 커플을 찾고 있다면 Nelson은 이미 알고있는 사람들과 함께 시작할 것을 제안합니다. 부부 친구를 찾는 가장 쉬운 방법은 보통 친구가 이미 두 사람이 시작한 우정에 참여하도록 중요한 다른 사람을 초대하는 것입니다. 여기서 가장 어려운 부분은 현실적으로 기대하는 것입니다. [파트너]가 즉시 가장 친한 친구가 될 필요는 없습니다!
우리가 아끼는 사람들, 즉 [파트너]와 친구들이 서로를 알고 건강한 방식으로 함께 교류 할 수있을 때 우리는 삶에서 더 많은 지원을받는다고 Nelson은 말합니다. 그러니 계속해서 당신이 사랑하는 사람들과 그들의 사랑하는 사람들에 대한 정신적 목록을 작성하십시오.
그만 두지 마십시오.
지치거나 지치지 않는 것이 너무 어렵다는 것을 알고 있지만, 운동과 같이 친구를 사귀는 것을 생각해보십시오. 과거에 부상을 입었다 고해서 우리 몸을 계속 움직일 방법을 찾는 것이 나쁘지는 않습니다. 넬슨은 말한다. 우리는 다른 사람들과 연결되어 있다고 느끼도록 연결되어 있으므로 계속해서 연습해야합니다.
도중에 만나는 모든 사람을 개인 커뮤니티의 다른 구성원으로 생각하십시오. 그리고 친구를 찾는 데 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오. '
연결 상태를 유지하는 것이 아무리 무섭거나 고통 스러울지라도, 친밀감없이 우리가 괜찮다고 확신하는 대안은 우리가 안전하다고 생각하도록 속일 수 있습니다. 넬슨은 말한다. 우리는 우리의 마음에 벽이있을 때가 아니라 우리 삶에 사람들의 그물이있을 때 실제로 가장 안전합니다.
