외식은 요리 의무를 덜어 줄 수 있지만 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 새로운 연구 에 게시 미국 고혈압 저널 . 싱가포르에있는 501 명의 대학생을 조사한 결과, 연구원들은 외식 경향이 상태 인 고혈압 전단계와 관련이 있음을 발견했습니다. 혈압 상승으로 표시 그것은 종종 고혈압의 전조입니다.

각 참가자의 혈압, 체질량 지수 (BMI) 및 생활 방식을 조사한 후 싱가포르의 Duke-NUS 의과 대학의 연구원들은 약 27 %의 사람들이 고혈압 전단계에 걸렸고 그 인구의 38 %가 최소 12 끼 식사를 멀리 떨어진 것으로 나타났습니다. 매주 집에서. 식당을 자주 방문하는 것 외에도 고혈압 전 혈압이있는 사람들은 BMI가 더 높았고 정기적으로 흡연을했으며 신체적으로 활동적이지 않았습니다.

물론, 일주일에 12 번의 식사는 높고 쉽게 피할 수있는 것처럼 보일 수 있지만 연구자들은 또 다른 놀라운 연관성을 발견했습니다.

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