치아 민감성을 경험 한 적이 있다면 차갑거나 뜨거운 음료를 마시거나 치실을 마시거나 심지어 찬 공기를들이 마시는 것과 같은 가장 간단한 일을하려고 할 때 날카로운 통증이나 쑤시는 불편 함을 잘 알고있는 것입니다. 민감한 치아의 잔소리 증상은 경미한 불쾌한 것부터 곧바로 쇠약 해지는 것까지 다양합니다.이 치과 문제는 종종 매우 일반적인 생활 방식 선택으로 인해 발생하거나 악화되기 때문에 매우 흔한 질병입니다. 대부분의 사람들 (87 %)은 인생의 어느 시점에서 [치아 민감성] 위험에 처해 있다고 GSK Consumer Healthcare, Oral Health의 구강 관리 전문가 인 Monica Biga는 말합니다. 그러니 최소한 당신 만 그런 건 아니죠?
Biga는 치아 민감성의 가장 가능성이 높은 일상적인 원인, 악화되지 않도록 피해야 할 사항 및이를 고칠 수있는 최상의 옵션을 분석하기 위해 여기에 있습니다.
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치아가 왜 그렇게 민감합니까?
민감한 치아 또는 상아질 과민증은 에나멜 마모 및 / 또는 잇몸 후퇴의 결과로 시간이 지남에 따라 발생할 수 있으며 '상아질'이라고하는 치아의 더 부드러운 안쪽 부분이 노출 될 때 발생할 수 있다고 Biga는 설명합니다. 상아질이 노출되면 특정 유발 인자 (예 : 추위 또는 고온)가 신경을 자극하여 짧고 날카로운 치아 민감성을 유발할 수 있습니다.
기본적으로 에나멜이 마모되면 치아의 부드럽고 민감한 부분 (초 민감 신경 포함)이 보호 장갑을 잃게됩니다.
그러나 모든 치아 민감도가 상아질 과민증 인 것은 아니며 Biga는 충치, 부러진 치아 또는 잇몸 질환을 포함한 다른 상태로 인해 발생할 수 있다고 경고합니다. 치아 통증이 법랑질이 부서지는 것 외에 다른 것이 걱정된다면 반드시 치과에 가십시오.
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비난은 무엇입니까?
상아질 과민증이 상아질이 노출 된 결과라면 실제로 그 노출의 원인은 무엇입니까? 몇 가지 외부 요인과 습관이 원인 일 수 있습니다. 유전학이 중요한 역할을 할 수 있음을 기억하십시오. 어떤 사람들은 자연스럽게 에나멜이 더 얇아서 치아 민감성에 더 민감합니다.
1.이를 움켜 쥐거나 갈기
당신은 치아 그라인더입니까 아니면 턱 클렌 처입니까? 물건을 열기 위해 이빨을 사용합니까? 이것들은 명백한 범인입니다. 치아를 갈거나 움켜 쥐고, 손톱을 물고, 치아로 포장을 개봉하는 등의 기능이없는 습관은 치아 마모와 잇몸 후퇴를 유발한다고 Biga는 말합니다.
2. 산성 식품 및 음료
당신이 먹고 마시는 것은 치아 민감성에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 산이 자연적으로 에나멜의 바깥층을 침식하기 때문에 최악의 범죄자는 산성이 높은 물기와 음료입니다. 치아 민감성에 대해 걱정하거나 다루고 있다면 감귤류 과일 및 주스, 와인, 식초 및 샐러드 드레싱, 스포츠 음료, 피클, 탄산 음료 및 강장수와 같은 산성 성분을 피하십시오. (전체 목록은 산성 침식을 일으키는 음식과 음료 전문가로부터 Pronamel ).
탄산 음료와 같은 것을 지속적으로 마시면 그 액체로 치아를 씻는 것입니다.이 액체는 종종 산성입니다. Biga는 말합니다. 쿠키, 칩 및 페이스트리와 같이 설탕이 많은 간식을 먹는 경우에도 마찬가지입니다. 그러나 구연산 과일과 같은 건강에 좋은 음식도 시간이 지남에 따라 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다고해서 이것을 즐길 수 없다는 것은 아닙니다. 맑은 물과 타액은 입안의 산 균형을 유지하는 데 도움이되므로 하루 종일 물을 마셔서 치아를 보호하십시오.
3. 특정 치아 미백 제품
동안 전문 치아 미백 시스템 에나멜에 영구적으로 해롭지 않으며 치아 미백은 일시적인 치아 민감성을 유발할 수 있습니다. 치아를 미백하거나 표백하면 에나멜의 모공이 열리고 상아질이 일시적으로 노출됩니다. 이런 일이 발생하면 미백 과정 후 짧은 시간 동안 치아가 매우 예민해질 수 있습니다.
미백 치약도주의해야합니다. 치약은 매우 연마 성이 높고 에나멜이 마모 될 수 있습니다. 그녀는 과산화수소 또는 표백제로 미백 제품을 피할 것을 권장합니다. 사용중인 제품에 민감 함을 느낀다면 중단하고 더 나은 미백 옵션을 위해 치과 의사에게 확인하십시오.
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4. 너무 세게 또는 너무 자주 칫솔질
Biga에 따르면, 칫솔질을 너무 많이하면 잇몸 침체와 에나멜 마모로 이어질 수 있으며 시간이 지남에 따라 상아질이 노출 될 수 있습니다. 그리고 일반적으로 적절한 구강 위생은 치아 민감도에 대한 현명한 예방 조치입니다. 양치 시간과 기술에 대한 Goldilocks 규칙은 무엇입니까? 2 분 동안, 하루에 두 번 (휴대 전화를 사용하여 시간을 정하십시오!) 칫솔질을 철저히하되 부드럽게하고 잇몸이나 치아를 악화시키지 않도록주의하십시오. 나는 또한 수동 칫솔 대신 전동 칫솔을 사용하는 것이 좋으며 좋은 구강 관리 루틴의 일환으로 매일 치실을 사용하도록 권장한다고 Biga는 덧붙였다.
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집에서 치료하고 예방하는 방법
나쁜 소식과 좋은 소식이 있습니다. 나쁜 소식은 잃어 버리거나 낡은 치아 구조를 다시 성장시킬 수 없다는 것입니다. 그러나 당신이 할 수있는 일은 훌륭한 구강 위생 습관을 채택하고, 설탕과 산을 쉽게 섭취하고, 민감성을 줄이고 치아를 재광 화시키는 데 도움이되는 구강 관리 제품을 선택하여 남은 것을 보호하는 것입니다.
펄 화이트를위한 올바른 방향으로가는 데 더 많은 도움이 필요하면 주저하지 말고 치과 의사에게 문의하십시오. 그 동안 민감성 치약을 사용하여 하루에 두 번 양치하는 것이 현명합니다. 그러면 모든 고통스러운 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. Biga는 분명히 부분적입니다. Sensodyne , 많은 치과 의사가 치아 민감성 문제가있는 환자에게 추천하는 브랜드입니다.
이 팁을 무기고에 넣으면 다시 한번 고통없이 아이스크림 샌드위치를 먹을 수있을 것입니다. 꿈입니다!
