내 경험상 호텔 욕실의 조명은 중간에 있지 않습니다. 좋을 때 나는 휴가의 빛이 내 안색에 정말 놀라운 일이 될 것이라고 생각하면서 자신감이 높습니다. 나는 신선하고 무엇이든 준비가 된 기분으로 하루를 떠납니다. 하지만 안 좋을 때는 집에있는 내 거울에 의문을 갖고 모공이 이렇게 오래 생겼는지 궁금합니다. 나는 메이크업을 가리는 데 더 많은 시간을 보내고, 의상 옵션을 시도하고 버리는 데 더 많은 시간을 보내고, 내 주변의 휴가 뷰보다 내가 어떻게 보이는지 생각하는 데 더 많은 시간을 보냅니다. 간단히 말해서, 휴가에 너무 많은 시간을 내 피부에 집착하는 데 낭비했습니다.
이것은 모든 호텔 인테리어 디자이너가 조명에 더 많은 시간을 할애하도록하는 교훈이되어야합니다. 정말 중요합니다. 그러나 더 중요한 것은 이러한 경험을 통해 거울에서 벗어나 피부와 나 자신에게 휴식을 줄 수있는 교훈을 얻었습니다.
나는 최근에 거울과의 거리를 유지하는 것을 목표로 삼았습니다. 이것은 내가 모든 반 사면을 덮거나 거울을 보지 않고 집을 떠나는 것을 의미하지는 않습니다. 문자 그대로 6 인치에서 1 피트 정도의 거리를 유지하고 있습니다. 이것에 대한 정확한 거리 간단한 스킨 케어 여기서 속임수는 그다지 중요하지 않습니다. 원칙에 관한 것입니다.
모두 따라 잡았다면 낯선 것들, 문을 3 인치 정도 열어 두는 호퍼의 규칙을 생각해보십시오. 십대 호르몬이 침을 뱉는 것을 막는 대신, 제 규칙은 제가 얼굴에 다가 가고 개인적으로 다가가는 것을 막는 것입니다. 그리고 제 피부는 그것에 대해 감사했습니다.
내 거울 제한에 대해 피부과 의사가 뒷받침하는 이유가 있습니다. 전에 경고를 들어 본 적이있을 것입니다. 얼굴을 만지지 말고 여드름을 터뜨리지 마십시오. 손끝에서 나오는 여분의 기름과 박테리아는 탈주를 유발할 수 있으며 여드름을 따서 흉터를 남길 수 있습니다. 거울에 기대어 자세히 보면 모든 것이 확대되고 얼굴을 만지고 싶은 유혹에 저항하기 어렵습니다. 그러나 그 화이트 헤드를 일시적으로 제거하는 것이 아무리 만족 스러울 수 있더라도, 그것이 남기는 염증이있는 엉망은 더 나을 수 없습니다.
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화장실에서 30 분 이상 시간을 허비하고 얼굴 만 골라서 수면 위로 올라 오는 모든 것을 조사하는 여러 날을 생각할 수 있습니다. 그것은 수치스러운 악순환입니다. 나는 피부가 더 나빠 보이는 상태로 잠자리에 들고, 그렇게 만든 나 자신에게 화를 내고, 불안한 기분으로 하루를 보내고, 반복합니다. 내 피부가 내 시간과 생각의 많은 시간을 소비하지 않기를 원했습니다.
내 스스로 시행하는 거울 규칙은 더 건강한 피부를 얻는 것뿐만 아니라 내 피부와 더 건강한 관계를 구축하는 것이기도합니다. 특히 여성의 경우 흠 잡을 데없는 에어 브러싱 안색을 가지려는 압력을 내면화하기 쉽습니다. 잡지의 페이지와 TV의 클로즈업 샷에서 여드름이나 모공을 거의 보지 못하기 때문에 거울에서 보는 것이 잘못된 느낌입니다. 하지만 피부과 전문의 외에는 현미경을 피부까지 들고 있으면 안됩니다. 자신의 최악의 비평가라는 말이 여기에도 적용됩니다.
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지난 몇 년 동안 누군가가 내 피부를 칭찬했을 때 나는 완전히 경계를 잃었습니다. 여드름과 전체적인 안색은 청소년기 이후 상당히 좋아졌지만 그에 대한 인식은 속도를 유지하지 못했습니다. 나는 모든 결점을 가까이에서 분석하는데 너무 많은 시간을 할애 할 때 누군가 내 피부를 칭찬 할만한 것으로 볼 수 있다는 것을 이해하지 못했습니다.
내 거울 시간을 줄인 덕분에 다른 사람들이 나를 보는 것과 내 자신을 보는 것 사이의 간격을 줄이는 데 도움이되었습니다. 내 자존감이 내 안색과 얼마나 관련이 있는지는 나를 괴롭혔다. 피부가 좋은 날과 피부가 좋지 않은 날은 내가 느끼는 자신감과 일상 활동에 얼마나 존재하는지 직접적으로 관련이 있었지만 이제 내 피부는 내 정신 에너지를 많이 차지하지 않습니다.
그렇다고 내가 더 이상 내 외모에 관심이 없거나 새로운 스킨 케어 트렌드에 관심이 없다는 의미는 아닙니다. 나는 종종 내 거울 규칙을 어 기고 날개 달린 아이 라이너를 바르고, 내가 장 건강에 좋다고 말하면 거짓말을 할 것입니다. 소화기 이점. 그러나 피부 나 외모를 바꾸는 데 얼마나 많은 시간을 할애하든, 나는 그것을 사랑하고 받아들이고 그 거울과 건강한 거리를 유지하는 것만큼이나 바치려고 노력합니다.
