Yerba mate는 다음 큰 차 트렌드 곧 여러분의 다음 건강 (카페인) 음료가 될 것입니다. 하지만 정확히 무엇입니까?

예 르바 마테 차는 남미 대서양 열대 우림에 서식하는 호랑 가시 나무의 잎으로 만들어집니다. 그것의 잎은 경작자에 의해 수확됩니다 (로 알려진 Yerbateros ) 아르헨티나, 파라과이, 브라질의 소규모 농장과 원주민 커뮤니티에서 yerba mate 잎을 말리고 갈은 후에는 전통적으로 박 안의 뜨거운 물에 담가서 즐깁니다.

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이 차는 남미에서 수세기 동안 마셔 져 왔으며 그럴만 한 이유가 있습니다. Yerba mate는 많은 사람들이 행복하다고 묘사하는 맛있고 강하고 흙 같고 복잡한 맛을 포장합니다. 등록 된 영양사에 따르면 케리 글래스 맨 , yerba mate는 또한 강력한 항산화 제의 풍부한 공급원이며 (녹차보다 더!) 비타민 B, 비타민 C, 아연, 칼륨 및 망간으로 가득 차 있습니다. Glassman이 우리 모두가해야한다고 말하는 몇 가지 이유가 더 있습니다.

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마음 챙김 아침 에너지와 집중.

예 르바 메이트는 커피 한 잔을 즐기는 것과 비슷한 건강한 아침 루틴의 일부가 될 수 있습니다. 예 르바 마테 한 컵에는 78 밀리그램의 카페인이 들어 있는데, 이는 일반적인 오래된 쿠파 조에서 얻는 85 밀리그램보다 약간 아래로 떨어집니다. 그러나 커피와 달리 yerba mate를 마시는 많은 사람들은 카페인 킥이 더 점진적이라고보고합니다. ' 즉, 스파이크와 충돌이 아닌 지속적이고 지속적인 에너지를 제공합니다. 마신 후 불안한 발차기를 덜 느낄 것이므로 yerba mate는 정오를위한 훌륭한 차 . 점심 식사 후 무기력 함은 업무 중 가장 힘든 싸움입니다. 공감할 수 있다면 커피 대신 차를 마셔보세요.

염증 감소.

마테는 비타민 C 및 폴리 페놀과 같은 강력한 항산화 제가 풍부하며 연구자들은 특히 염증 . Glassman에 따르면 항산화 능력은 녹차보다 훨씬 더 높은 것으로 나타났습니다. Yerba mate의 영양 성분은 비타민 B, 비타민 C, 아연 및 칼륨을 자랑합니다. 또한 망간과 그 주요 화합물 인 클로로겐산은 체내에서 항산화 제로 작용하는 폴리 페놀입니다.

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더 나은 순환 및 간 해독.

간 덕분에 신체는 고유 한 자연 해독 시스템을 가지고 있지만 yerba mate는 추가적인 도움이 될 수 있습니다. 그것은 '간세포 보호'로 번역되는 '간 보호'로 밝혀졌으며 소화 보조제로서의 잠재력을 보여주었습니다. 'Yerba mate는 혈관을 이완 시키거나 혈관을 확장시켜 신체의 건강한 순환을 증가시킵니다.'라고 Glassman은 말합니다. 이런 식으로 적포도주와 마찬가지로 심장병의 위험을 줄일 수있는 잠재력이 있습니다. '

유령에 대처하는 방법

yerba mate를 마시는 방법이 궁금하십니까?

``아르헨티나에서는 대부분의 사람들이 조롱박이라는 컵을 지나고 본질적으로 멋진 빨대 인 봄 밀라를 홀짝이면서 사회적으로 마신다고 Glassman은 말합니다. 그러나 미국에서는 일반 커피 또는 차와 마찬가지로 느슨한 잎과 스트레이너 또는 프렌치 프레스를 사용하여 더 일반적으로 적 십니다. 커피 나 차를 느끼지 않습니까? 다용도 재료는 다양한 음식과 칵테일 레시피에 추가 할 수 있습니다. 맛있는 슈퍼 푸드 부스트 .

Yerba Mate는 어디에서 살 수 있습니까?

Yerba Mate는 미국 전역의 전문 찻집과 일부 식료품 점 (예 : Whole Foods)에서 찾을 수 있습니다. 온라인 .

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