신종 코로나 바이러스가 확산되는이 감기와 독감 시즌에 우리는 몇 번이고 들었던 메시지가 하나 있습니다. 손을 씻으십시오! 하지만 모르는 경우 올바른 방법으로 손을 씻는 방법 또는 자신의 기술에 대해 부지런하지 않은 경우 ( '생일 축하합니다'노래 전체를 두 번 부르셨습니까?), 손이 생각만큼 깨끗하지 않을 수 있습니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 손 씻기 기술을 새로 고치기에는 너무 늦지 않았습니다. 우선, 아래의 일반적인 손씻기 실수를하지 않았는지 확인한 다음 우리의 손 씻기 가이드 확인하고 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC) 팁 . 매번 손을 적절하게 씻으십시오. 손에 세균이 없는지 확인하고 질병이 퍼지는 것을 방지 할 수 있습니다.

비누와 물로 손을 씻는 것이 손 소독제를 사용하는 것보다 낫지 만 이동 중에 싱크대에 갈 수없는 경우에는 다음 방법을 사용하십시오. 자신의 DIY 손 소독제를 혼합하십시오 .

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1 손을 충분히 씻지 않습니다.

CDC에 따르면 손을 씻는 데 걸리는 최적의 시간은 20 초라고합니다. 연구 결과 짧은 시간은 세균 제거에 효과적이지 않을 수 있습니다.

하지만 20 초는 생각보다 오래 느껴집니다. 'Happy Birthday'노래를 흥얼 거리는 데 걸리는 시간입니다. 두번. 좀 더 현대적인 음악적 영감을 원하십니까? CNN은 손 씻기 곡을 권장합니다 10 년마다.

속임수를 쓰거나 치료하는 것은 몇 살입니까?

두 비누 건너 뛰기.

좋아요, 비누를 사용하지 않고 손을 씻는다면 분명히 잘못하고있는 것입니다. CDC에 따르면, 계면 활성제라고 불리는 비누의 화합물은 손에서 먼지와 미생물을 제거합니다. 또한 비누를 사용할 때 우리 모두 손을 더 철저히 문지르는 경향이 있습니다. 과 물 대 물.

또한 비누에 손을 대야할지 손을 먼저 적시는지 궁금하다면 CDC는 흐르는 물 (따뜻한 작업 또는 차가운 작업)에 손을 놓고 수도꼭지를 끈 다음 비누를 바르는 것이 좋습니다.

삼 자리가 없습니다.

손을 씻을 때 대부분의 사람들이 건너 뛰는 부분이 있습니다. 특히 손등, 손가락 사이, 손톱 아래입니다. 시간을내어 자주 놓치는 부분을 청소하십시오. 네일 브러쉬가 없더라도 거품을 내고 문지르면 마찰이 생겨 먼지와 세균을 제거하는 데 도움이됩니다. 그러니 문지르세요!

4 손을 말리지 마세요.

손을 철저히 씻은 다음 젖은 상태로두면 작업의 절반 만하는 것입니다. CDC는 젖은 손으로 세균이 더 쉽게 옮길 수 있다고 경고하므로 (예 : 젖은 손으로 세균이있는 화장실 문에 닿을 때) 손을 완전히 말리십시오. 연구에 따르면 깨끗한 천으로 손을 말리거나 무언가를 만지기 전에 자연 건조시키는 것이 가장 효과적인 두 가지 방법입니다.

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5 손수건을 자주 닦지 않습니다.

또는 더러운 수건으로 손을 말리는 경우 깨끗한 손에 세균을 문지르는 것일 수 있습니다. 특히 감기와 독감 시즌에는 매일 깨끗한 수건을 사용하고 있음을 알 수 있도록 세탁 로테이션에서 손수건의 수를 늘리는 것을 고려하십시오.

박테리아는 젖은 타월에서 번성하므로 사용 사이에 완전히 건조되도록 핸드 타월을 걸어 두십시오.

6 손 소독제를 사용하고 있습니다.

동안 손 소독제 차 안에 있거나 회의에 갇혀있을 때와 같이 싱크대에 갈 수없는 경우에는 비누와 물로 씻을 때 영구적으로 사용해서는 안됩니다. 손 소독제는 싱크대에 닿을 때까지 일시적인 해결책으로 생각하십시오.

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알코올이 60 % 이상 포함 된 손 소독제는 세균을 죽이는 데 도움이되지만 모든 종류의 세균을 죽이는 것은 아니며 손에있는 화학 물질을 제거하지도 않습니다. 특히 손이 더럽거나 기름기가 많으면 손 소독제만으로는 효과가 없습니다.

7 세탁 직후 세균 문 손잡이 나 수도꼭지를 만지고 있습니다.

공중 화장실을 사용할 때 방금 씻은 손에 세균이 들어 가지 않도록하려면 종이 타월을 사용하여 수도꼭지를 끄거나 가능하면 발로 문을 열어 두십시오. 집에서 정기적으로 소독하다 손잡이와 수도꼭지.