공통점이 아무리 많아도 당신과 당신의 파트너는 똑같은 생각, 감정, 가치관을 가질 수 없습니다. 그리고 그것은 대단한 일입니다. 도전을받지 않거나 함께 인생을 구축하는 사람에게서 배우지 않는 것이 얼마나 지루할 것인지 생각해보십시오.

어떤 경우에는 정치, 시사 문제 또는 의견을 공유하지 않는 기타 상황에 대해 건전한 토론을 할 수 있습니다. 대화가 뜨거워 지거나 열정적으로 변할 수 있지만, 존중하는 한 소중한 의사 소통 기술을 가르쳐주기 때문에 관계에 의미 있고 유익 할 수 있습니다.

서로 지적으로 도전하고 공개적으로 소통하는 것은 부부에게 산소를 제공한다고 말합니다. 트레이 키니 , 공인 된 생활 및 관계 코치. '건전한 토론을 시도하면 파트너가 의사 소통하는 방식과 대화를 언제 어떻게 반응해야하는지, 대화를 종료해야하는지 파악하는 데 도움이됩니다.'라고 Kearney는 설명합니다. '이는 상대방이 동의하지 않는 것에 대해 어떻게 처리하는지, 그리고 토론이 얼마나 빨리 끝나는 지에 대한 인식을 제공합니다. 그것은 자기 통제의 수준과 논쟁으로 이어지지 않고 의견 차이를 처리 할 수있는 능력을 보여줍니다. '

그렇다면 실제로 화를 내지 않고 건강하고 건설적인 방식으로 동의하지 않는 데 어떻게 동의 할 수 있습니까? 여기에서 관계 전문가들은 파이팅 페어 , 그리고 때때로 머리를 부딪 치는 것이 실제로 더 강한 유대감을 구축하는 데 도움이 될 수있는 이유.

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관련 항목

토론 일정을 잡으십시오.

끝없는 Zooms, 육아 의무, 가사 의무, 업무 요구 등 전염병에 걸린 삶에서 일어나는 모든 일과 관련하여 건전한 토론이 필수적입니다. 그러나 시간이 중요합니다. 상사와 스트레스를받는 회의 직전이나 잠자리에들 때 고개를 끄덕이면서 의료 정책에 대해 논의하는 사람은 아무도 없기 때문입니다. 그리고 당신은 그들이 말하거나 행한 (또는 말하거나 행하지 않은) 무언가에 대한 무자비한 반응에서 논쟁이 시작되는 것을 원하지 않습니다. 침착하고 공개적으로 농담하기 위해 테이블에 몇 가지 항목을 가져다주는 좋은 시간에 대해 파트너와 이야기하십시오. 태미 샤 클리 , LGBTQ + 관계 전문가이자 중매인이자 설립자 H4M 오프라인 중매 서비스. 스트레스와 압력을 해소하고, 감정을 말할 수 있고, 목소리를 사용하고, 생각을 준비 할 시간을 가질 수있는 시간을 예약하도록 요청하는 것만으로도 안심할 수 있습니다. 순간의 열기에 뱉지 말고 10까지 세고 예약하십시오.

항상 당신이 같은 편이라는 것을 기억하십시오.

토론은 파트너십에 절실히 필요한 흥분과 지적 자극을 가져올 수 있지만, 당신과 당신의 파트너는 궁극적으로 같은 편이라는 것을 명심하는 것이 중요하다고 말합니다. 니콜 무어 바디 랭귀지와 관계 전문가이자 인생 코치. 토론 중에 너무 뜨거워 져서 파트너를 공격하거나 '승리'하기 위해 파트너를 줄이려는 것을 발견하면 뒤로 물러서서 숨을들이 마십시오.

자신을 빠져 나가는 현명한 방법은 동료를 바라 보는 것입니다. 눈을 직접 확인하고 상대방이 아니라 평생 동료임을 상기 시키십시오. 특정 주제에 대한 의견이 다르더라도 전반적으로이 일에 함께 있습니다. 무어는 건강한 토론에서 전면적 인 공격으로 옮겨 갔다는 것을 알게된다면 토론에서 벗어나 잠시 시간을내어 평정을 얻습니다.

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문앞에서 자존심을 확인하십시오.

우리는 모두 대통령 직전에서 특정 확고한 성향이 필요한 교실 프로젝트에 이르기까지 이전에 논쟁을 목격했습니다. 어떤 사람들은 주제에 집중하지 않고 열띤 대화를하는 동안 거만하거나 자기 집중적 인 태도를 보였습니다. 관계 전문가이자 저자는 부부의 토론에서 이기적인 태도를 나타내기를 원하지 않습니다. 즉, 마지막 말을하거나 옳다는 것을 포기해야합니다. 모니카 버그 .

모든 사람이 서로 다른 갈등 스타일을 가지고 있으며 어떤 스타일이 더 낫다는 것을 기억하십시오. 내 언어 [게임]은 강하지 만 남편의 정신 [게임]은 논쟁에서 똑같이 좋다고 Berg는 말합니다. 핵심은 둘 다 편한 스타일, 이상적으로는 사전 대화 논쟁의 열기가 오기 훨씬 전부터 요

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주제에 집중하고 개인적인 문제에 깊이 빠져들지 마십시오.

파트너와 건전한 토론에 참여할 때 당면한 주제를 고수하는 것이 중요합니다. 무어는 논쟁 중에 어떤 강도 나 심지어 짜증도 당신의 관계의 다른 영역으로 쏟아져 나오지 않도록하십시오. 예를 들어 정치에 대해 이야기하는 경우 파트너의 정보 또는 가치 체계를 공격해서는 안됩니다. 그리고 식기 세척기에 잘못 넣었거나 일주일 동안 집어 들지 않았다는 사실을 말할 때가 아닙니다.

토론이 친밀감에 영향을주지 않도록 Moore는 다음과 같은 기본 규칙을 설정할 것을 권장합니다.

• 하나의 주제에 집중하십시오.
• 개인적으로 서로를 공격하지 마십시오.
• 당신이 논쟁에서이기는 것보다 관계를이기는 것이 더 중요하다는 것을 기억하십시오.

파트너에 대해 배우고있는 내용에 집중하세요.

그들의 정확한 추론과 일치하지 않을 수도 있고 그들의 결론을지지하지 않을 수도 있지만 토론을 통해 파트너에 대한 통찰력을 얻을 수있는 기회가 있습니다. 특히 오랫동안 함께한 커플에게는 오랜만에 배우자에 대해 배울 수있는 기회가 될 수 있습니다. 이전에 적극적으로 제기하지 않았을 수있는 주제에 대해 논의함으로써 파트너의 감정을 듣고 더 잘 이해할 수 있으며, 그 반대의 경우 공인 임상 성 학자이자 친밀감 코치 인 Megwyn White가 말합니다. 만족 . 이 모든 것이 관계의 성장과 발전으로 이어질 수 있으며 장기적인 스트레스를 줄일 수 있습니다. 논쟁 내에서 해결책을 찾을 수 있다는 장점은 개인의 필요와 양극이 궁극적으로 잠재력과 성장으로 교차하여 친밀감을 심화하고 현실에 대한보다 전체적인 관점으로 초대하는 방법을 볼 수 있다는 것입니다.

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인내심을 갖고 파트너에게 방해받지 않도록하십시오.

업무 회의를하거나 친구에게 환기를 할 때 누군가가 당신에 대해 말하거나 자기 자신에 대해 이야기하기 시작하면 짜증나 지 않나요? 토론하는 동안 파트너가 예의를 갖추어 자신의 생각을 완료 할 수 있도록하는 것이 중요합니다. Kearney는 이것이 그들이 듣고, 가치 있고, 감사하다고 느끼도록 보장한다고 설명합니다. 그리고 당신 차례가되었을 때 의견 불일치로 뛰어 들지 마십시오. 대신 참여하고 후속 조치를 취하십시오. 당신의 관점을 제시하기 전에 그들이 느끼는 방식을 그들에게 왜 느끼는지 물어보십시오. 그들의 의견과 관점에 관심을 보인다고 그녀는 말한다. 먼저 상대방의 관점을 이해하고 존중한다는 것을 인정하여 대화를 향상 시키십시오.

걷고 이야기하십시오.

유럽의 조약돌 거리를 걷거나 동네 막 다른 골목을 돌았다면 저녁 산책을하러가는 노부부들에게 매료되었을 것입니다. 구식으로 보일지 모르지만 Shaklee는 말 그대로 일상에서 벗어나 새로운 관점을 얻는 방법이 될 수 있다고 말합니다. 파트너 토론 중에 집에서 나가는 것을 고려해 볼 가치가 있습니다. 팔을 묶거나 손을 잡고 걷고 말하십시오. 운동이나 발걸음을위한 것이 아니라, 신선한 공기를 마시고 당면한 주제에 대해 합리적이고 합리적으로 논의하기위한 산책입니다.

토론 후에 사랑을 주저하지 마십시오.

화이트는 그래서 포옹, 키스, 애무, 심지어는 섹스의 형태로 신체적 접촉을 유도해야한다고 말합니다. 해결책을 찾기 위해 두 사람이 쏟은 모든 작업과 노력에 대한 훌륭한 체리입니다. 친밀감을 더하고 서로에 대한 신뢰를 더욱 강화할 수있는 좋은 방법입니다. 그것이 유기적이고 진실되게 허용하고, 당신이 연결될 때, 당신은 파트너쉽이 당신이 진화하고 성장하는 데 얼마나 도움이되는지에 대해 당신이 얼마나 감사하는지 연인에게 상기시킬 수 있습니다.

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