집에 온 가족과 함께 우리는 제자리에 피신한다 , 어린 아이가있는 사람들은 간단하고, 낮거나, 방해가되지 않는 활동 바쁘고 몰입 할 수 있도록합니다. 제대로 만하면 아이들과 함께 요리하면 그 필요를 채우고 중요한 생활 기술을 배울 수 있습니다. 우리는 당신이 지금 많은 일을하고 있다는 것을 알고 있습니다. 당신의 삶을 질서 유지하려고 — 그러면 이미 접시에 담은 것보다 더 많은 일을하는 것처럼 느끼지 않고 어떻게 아이들과 함께 요리를합니까? 영양 전문가, 어린이 게임 제작자 및 베스트셀러 작가 인 Jennifer Tyler Lee에 따르면 설탕의 절반, 모든 사랑 , 아이들이 더 재미 있고 스트레스를 덜 받으면서 부엌에 계속 참여할 수 있도록하는 세 가지 간단한 팁이 있습니다.
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1 게임 만들기
모든 연령대에 관계없이 아이들과 함께 요리하는 데 중요한 게임 인 경우 모든 것이 더 재미있어집니다. Tyler Lee는 말합니다. 좋아하는 TV 프로그램을 사용하십시오. 다진 것 또는 세서미 스트리트 , 가족 요리 도전에 영감을줍니다. 아이들은 좋아하는 캐릭터가 무엇을 먹고 싶어하는지 상상하는 것을 좋아합니다. '라고 그녀는 말합니다. 자신이 좋아하는 캐릭터를 위해 무언가를 요리하는 것만큼이나 자신이 좋아하는 캐릭터를 위해 무엇을 만들지 상상하는 데에는 많은 재미와 창의성이있을 수 있습니다.
아이들에게 쿠키 몬스터가 먹고 싶은 요리법이나 어니가 버트를 위해 무엇을 만들지 생각해 보도록 권유하세요. 타일러 리는 말합니다. 다음과 같은 간단한 요리법 프로 요 팝스 과 스무디 빠르고 쉬우 며 상대적으로 엉망이 적기 때문에 시작하기에 좋은 곳입니다. 미취학 아동에게 재료를 정리하고 측정하고, 재료를 믹서기에 넣거나, 스무디가 섞이는 동안 몇 초 동안 카운트 다운하도록 초대하여 참여 시키십시오.
중학생은 더 도전적인 게임을 할 수 있습니다. 식품 저장실의 주요 재료 중 하나를 사용하는 레시피를 찾도록 트윈을 초대하세요. 통조림 병아리 콩. '온라인에서 요리법을 검색하거나, 좋아하는 요리 책을 훑어 보거나, 친구에게 추천을 요청하게하세요.'라고 Tyler Lee는 말합니다. 식품 저장실 스테이플의 창의적인 적용에 대한 보너스 포인트 (예 : 계란 대신 캔에 든 렌즈 콩을 사용하여 만들기) 슈퍼 촉촉한 초콜릿 케이크 .
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두 아이들이 이끌게
타일러 리는 아이들이 음식을 식탁에 가져다 놓았을 때 잘 먹을 가능성이 더 높습니다. 아이들이 만들고 싶은 요리법이나 요리하고 싶은 재료를 선택하게하는 것은 아이들의 참여를 유도하는 힘이되고 긍정적 인 방법입니다. 미취학 아동은 일주일 동안의 식사 계획에 대한 아침 식사 아이디어를 선택하거나 간식 시간에 준비하고 싶은 것을 선택할 수 있습니다. 여기에서도 간단한 레시피가 중요합니다.
작은 종이 조각에 다양한 쉬운 요리법의 이름을 적어 자신의 선택을 시드하고, 종이를 메이슨 병에 넣고 아이들이 항아리에서 요리법을 선택하도록합니다. 다음과 같이 간단하게 준비 할 수있는 스낵 레시피를 제공합니다. 베이킹 에너지 바이트 없음 또는 베이킹 시리얼 바이트 없음 . 그렇게하면 그들이 고르는 것은 당신이나 그들에게 쉽게 만들 수있는 것입니다. 나이가 많은 아이들은 매주 한 끼 식사를 담당 할 수 있습니다. 중학생이나 고등학생이 저녁 식사를 담당하고 싶은 주중의 밤을 선택하게하세요. Tyler Lee는 말합니다. 그들은 메뉴를 정하고, 조리법을 선택하고, 식사를 요리합니다. 그 과정에서 그들에게 더 많은 자유를 줄수록 그들과 당신에게 더 많은 경험을 제공 할 수 있습니다.
Tyler Lee의 집에서는 누가 식사를하든 청소할 필요가 없어서 신진 요리사에게 더 많은 인센티브를 제공합니다. 내 십대들이 매주 식사를 맡게하는 것은 그들이 부엌에서 인도 할 수있는 간단한 방법입니다. 요리를 나누는 것은 그들이 둥지를 떠날 때 그들에게 봉사 할 필수적인 요리 기술을 개발하는 데 도움이되며, 우리 가족을 지원하는 데 기여한 것에 대해 감사 할 기회를 제공합니다.
삼 함께 요리
요리는 특히 함께 요리하기로 선택할 때 가르 칠 수있는 순간을 제공 할 수 있습니다. 수학 및 과학 수업은 모든 레시피에 포함되어 있으며 함께 찾아 보면 기쁨을 얻을 수 있습니다. 미취학 아동에게 재료 측정은 간단한 산술 게임으로 바뀔 수 있습니다. 중학생들은 간단한 나눗셈이나 곱셈을 사용하여 조리법을 확장하거나 축소 할 수 있다고 Tyler Lee는 조언합니다.
화학에 관해서는 저당 분 조리법 설탕의 절반, 모든 사랑 우리가 가장 좋아하는 주제에 대한 대화에 영감을 줄 수 있습니다. 식품 과학 . 설탕을 빼면 바나나 빵의 질감이 변하는 이유는 무엇입니까? 자녀와 함께 재미있게 조사해보세요. 조리법을 통해 대화에 활기를 불어 넣을 수 있습니다. 자녀가 계속 학습하도록하는 방법을 알아 내려는 경우 원격 학습 환경 , 요리는 맛있는 방법이 될 수 있습니다. 강의 외에도 은색 안감이 추가되었습니다. 요즘 우리 모두 요리하는 데 더 많은 시간을 보내고 있는데, 가족과 함께 양질의 시간을 보낼 수있는 기회로 바꾸는 것은 어떨까요? ' Tyler Lee는 말합니다. '이런 상황의 축복이자 어려운 시간을 우리 아이들에게 긍정적 인 추억으로 바꿀 수있는 기회입니다.
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