훌륭한 책을 파헤쳐 야 할 또 다른 이유가 필요한 것처럼 새로운 연구 최근에 독서가 당신을 더 좋은 사람으로 만든다는 것을 발견했습니다.

런던의 Kingston University의 연구원들은 123 명의 참가자에게 책과 연극을 얼마나 읽고 TV를 시청하는지 물었습니다. 각 개인의 대인 관계 능력을 테스트 한 결과, 연구진은 로맨스 소설과 드라마를 읽는 사람들이 가장 공감하는 반면, 소설 독자들은 긍정적 인 사회적 능력에서 가장 높은 순위를 차지했습니다 (읽기 : 가장 좋았습니다). 연구 한 TV 팬들은 가장 덜 친절하고 공감했습니다.

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독서가 당신에게 좋다고 과학이 결론을 내린 것은 이번이 처음이 아닙니다. 여기에 네 가지 다른 방법이 있습니다.

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1 그것은 당신을 더 공감하게 만듭니다.

2013 년 연구 출판 과학 독서는 사람들의 마음 이론 (ToM) 또는 다른 사람의 다른 신념과 감정을 이해하는 능력을 향상 시킨다는 것을 발견했습니다. 그러나이 연구의 저자들은 당신이 읽는 것이 중요하다고 지적했습니다. 문학 소설을 읽은 사람들은 논픽션과 베스트셀러를 읽은 사람들에 비해 ToM 테스트에서 가장 높은 점수를 받았습니다. 문학 소설의 독자들은 캐릭터의 감정과 생각을 추론하기 위해보다 유연한 해석 자료를 활용해야한다고 저자 David Comer Kidd와 Emanuele Castano는 연구 결과에 썼습니다. 보다 독자적인 인기 소설은 세계와 캐릭터를 내부적으로 일관되고 예측 가능한 것으로 묘사하는 경향이 있습니다. 따라서 독자의 기대를 재확인하고 ToM을 홍보하지 않을 수 있습니다.

두 스트레스 관리에 도움이됩니다.

책을 들고 앉아있을 때 6 분이면 문제를 잊고 2009 년 연구에 따르면 컨설팅 회사 Mindlab International을 위해 University of Sussex에서 실시했습니다. 그들은 걷기, 차 한 잔 마시기, 음악 듣기, 비디오 게임 등 다른 이완 방법에 대해 독서를 테스트했습니다. 독서는 참가자의 스트레스 수준을 68 % 줄였습니다. 평균적으로 독자들은 심박수를 낮추고 근육을 이완하는 데 6 분 밖에 걸리지 않았습니다. 다음으로 좋은 것은 음악을 듣는 것인데 스트레스 수준을 61 % 낮추는 반면 비디오 게임은 스트레스 수준을 21 % 만 줄였습니다.

삼 그것은 당신의 웰빙을 향상시킵니다.

에 따르면 연구원 영국 리버풀 대학교에서 독서는 우울증 증상을 줄이고 자신감을 높일 수 있습니다. 소규모 연구에 참여한 참가자들은 우울증 진단을 받고 12 개월 동안 매주 독서 그룹에서 만났습니다. 그 기간 동안 그들은 고립감이 감소하고 집중력과 개인적인 자신감이 증가했으며 자기 인식이 높아졌다고보고했습니다. 연구 결과가 예비 적이라고 언급했지만,이를 북 클럽이 우리를 더 건강하게 만들고 있다는 신호로 받아 들일 것입니다.

4 그것은 당신의 두뇌에 운동을 제공합니다.

읽기 및 쓰기와 같은 두뇌 강화 활동을하는 사람들은 다음과 같은 기준에 따라 노년기에 기억 상실의 징후가 더 적은 경향이 있습니다. 2013 년 연구 시카고의 Rush University Medical Center에서 실시했습니다. 저자는 생애 마지막 6 년 동안 294 명을 대상으로 기억력 및 사고력 테스트를 실시한 후 치매 징후를 찾기 위해 부검을 실시했습니다. 연구자들은 일생 동안 큰 독자와 작가 인 사람들이 기억력 저하율이 32 % 더 낮다는 것을 발견했습니다.