고집하고 궁극적으로하는 열쇠 자신을 위해 설정 한 목표 달성 책임감이라고 전문가들은 말합니다. 언제든지 친구 나 파트너에게 개인적인 결의를 붙잡아달라고 요청하거나 함께 가져갈 수 있습니다. 그러나 때로는 그것만으로도 새로운 습관을 유지하기에 충분하지 않습니다. 바로 이것이 목표 및 습관 추적 앱이 유용 할 수있는 곳입니다.

이 카테고리의 앱은 제품과 사용자 경험에서 크게 다를 수 있습니다. 일부는 밝고 자극적이고 일부는 더 미니멀합니다. 일부는 사전 설정된 프로그래밍을 제공하고 다른 일부는 더 많은 유연성과 개인화를 허용합니다. 일부는 매우 틈새적이고 상세하고 다른 일부는 더 일반적이고 다재다능합니다. 그러나 그들 모두는 개인 목표를 달성하기 위해 코스를 유지하려는 모든 사람들에게 정량화 가능한 추적 도구와 매우 유용한 알림을 제공합니다. 자신에게 적합한 것을 찾으면 최종 목적지를 향한 디딤돌로 변하는 건강한 행동 패턴을 개발하고 유지할 수 있습니다.

새로운 결과를 얻기 위해 새로운 선택을 할 때 '우리는 효과적으로 우리의 뇌 패턴 변화 수년에 걸쳐 새겨 져 왔습니다. '라고 인생 코치이자 비즈니스 코치이자 창업자 인 Angie Swartz는 설명합니다. 생활 목적 고문 . '우리는 우리가 원하는 것을 볼 필요가있을뿐만 아니라 우리가 이미 그런 것들을 가지고 있지 못하도록 막는 것뿐만 아니라 우리가 항상 일을 해왔 던 안전하고 [친숙한] 방법으로 돌아 가게하는 계기도 살펴 봐야합니다. . '

신뢰할 수있는 책임을 제공하는 것 외에도 Swartz는 앱을 사용하는 것이 '상승 궤도를 강조하여 계속 진행할 동기를 부여'하는 데 도움이된다고 덧붙입니다. 계속 진행할 수 있도록 진행 상황을 보는 것만 큼 좋은 것은 없습니다. 자신 만의 동기 부여 코치를 손 안에서 얻으려면 다음과 같은 훌륭한 습관 추적 앱 중 하나를 사용해보십시오.

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1 거친 사랑이 필요한 경우 : Beeminder

Beeminder 목표 (정량화 가능한 모든 것)를 설정하고, 레버리지 (예 : $ 5)를위한 금전적 서약을하고, 앱에서 진행 상황을보고하고, 데이터 포인트를 통해 진행 상황을 플로팅하여 대담하게 돈을 입에 넣습니다. 성공을 향한 노란 벽돌 길에서 데이터가 꺼져 있고 뒤처진다면? 그들은 당신이 약속 한 것을 청구 할 것입니다. 마감일, 구속력있는 계약을 좋아하거나 목표를 달성하기 위해 자신을 활용할 수없는 사람이라면이 앱이 적합합니다.

비어 있는. iOS 및 Android 장치 용.

두 데이터를보고 싶다면 : Habit-Bull

사용하다 HabitBull 최대 5 개의 개별 맞춤형 목표를 추적하고 모니터링 할 수 있습니다 (무료 또는 프리미엄 구독으로 더 많은 기능 잠금 해제). 마감일을 정하고, 약속을 적고, 편리한 알림을 받고, 주당 목표를 입력합니다 (예 : 매주 아침 세 번 일기를 쓰겠습니다). 녹색 (성공!) 대 노란색 및 빨간색 점의 재미있는 시각적 피드백으로 초등학교 별표에 대한 플래시백이있을 수도 있습니다. HabitBull의 사용자 정의 가능한 작업 버스 팅 접근 방식은 동기 부여를 위해 놀라운 작업을 수행하는 수많은 데이터를 가진 분석기의 꿈입니다. 그리고 무엇보다도 매일 마음가짐을 높일 수있는 동기 부여 인용문을 받으십시오.

무료 다운로드, $ 5부터 프리미엄 액세스를 지불하는 옵션.

삼 모든 것을 할 수있는 무언가를 원한다면 : Strides

매우 쉬운 탐색과 깔끔한 ​​디자인으로 걷기 당신의 손바닥에 책임있는 파트너입니다. 마감일 기반 프로젝트 시작부터 습관과 행동을 지속적으로 파악하는 것까지 네 가지 방법으로 목표를 분류하고 추적하세요. 할 일을 건강, 돈, 취미 또는 관계와 같이 나에게 특별히 맞춘 하위 주제로 구성합니다. 쉽게 동기 부여가되고 책임감을 높이고 싶다면이 앱이 적합합니다.

무료 다운로드, $ 5부터 프리미엄 옵션. iOS 및 Android 장치 용.

에어컨처럼 시원한 선풍기

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4 미니멀리스트 인 경우 : Habitify

이 직관적 인 습관 추적 앱은 총알 ​​저널링 기술에서 영감을 얻은 (하지만 더 나은) 주름이나 소란없이 최대 세 가지 습관을 유지합니다. 목표를 범주 (재정, 건강 및 생산성)로 구성하고 성장을 기록하고 진행 상황을 관찰하십시오. 또한 커뮤니티 옵션을 제공하여 관심 그룹에 가입하고 토론을 따르고 다른 사용자의 팁과 아이디어를 얻을 수도 있습니다.

무료 다운로드, $ 5부터 프리미엄 옵션. iOS 및 Android 장치 용.

전자레인지에 고구마를 익히는 시간

5 미루는 경향이있는 경우 : 완료

끝난 단순히 멋진 앱이 아니라 실제로 작업을 수행하는 데 도움이됩니다. 시선을 사로 잡는 (그리고 매우 만족스러운) 색상 조정을 사용하여이 앱은 성공할 수 있도록 설계되었습니다. 당신이 가지고 있는지 여부 시간 관리 문제 , 작업에 집중하거나 체계적으로 유지하는 Done은 최대 3 개의 목표를 추적하고, 월별 및 연간 진행 상황 스냅 샷을 표시하고, 성공 행진을 강조하여 책임을 묻습니다.

무료 다운로드, $ 3부터 프리미엄 옵션. iOS 기기의 경우.

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6 당신의 목표가 자기 관리 중심이라면 : 훌륭함

그만큼 굉장한 앱은 자기 관리와 관련된 모든 의도를 파악하는 데 특히 유용합니다. 이 앱은 목표의 여정에 집중하고, 더 큰 목표를 작은 단계로 나누고, 궁극적으로 시간이 지남에 따라 좋고 지속 가능한 습관을 개발함으로써 책임을 묻습니다. 고유 한 개인 목표를 달성하는 데 도움이되는 것 외에도 미리 설정된 기본 습관 알림 (음용수부터 독서까지)과 짧은 명상 및 운동을 포함하여 바로 시작할 수있는자가 관리 루틴을 제공합니다. 자신감 향상이 필요하고 좋은 습관에 푹 빠질 준비가 되셨다면이 앱을 사용해보세요.

무료 다운로드, $ 8부터 프리미엄 액세스를 지불 할 수있는 옵션.

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