배우자와 함께 이사 항상 쉬운 것은 아닙니다. 집안일을 나누고, 혼자 시간을 채점하고, 서로의 약점을 처리하고, 다른 사람 (특히 사랑하는 사람)과 동거하려면 많은 인내와 타협이 필요합니다. 그것이 충분히 도전적이지 않은 것처럼 많은 사람들이 갑자기 재택 근무 팁 파트너 바로 옆에 있습니다.
깨어있는 (그리고 솔직히, 잠자는) 모든 순간을 S.O. 양질의 시간처럼 들리지만,해야 할 일 목록, 기한, 피할 수없는 업무 스트레스를 고려할 때? 음, 우리는 마침내 Pat Benatar가 사랑이 의미하는 바가 전쟁터라는 것을 이해합니다. (우리 중 누군가가 필요한 것처럼 사회적 거리두기 관계 문제 코로나 바이러스 스트레스 위에.)
호박씨는 언제 심어야 할까요?
하지만 가까운 미래를 위해 홈 오피스에서 파트너와 갇혀 있다고해서 관계가 끝났다는 의미는 아닙니다. 이를 돕기 위해 여러 관계 전문가들이 동거와 동업을 동시에 더 관리하기 쉽게 만드는 방법에 대한 팁을 공유했습니다. 이 멋진 관계 팁에서 새로운 것을 배우기 위해 관계에있을 필요는 없습니다. 장소 및 물리적 또는 사회적 거리두기 룸메이트, 가장 친한 친구 또는 가족과 함께.
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1 오른발로 하루를 시작하십시오
예전에 집에서 일하지 않았던 시절에 당신과 당신의 연인이 체계적인 아침 일과를 가졌을 가능성이 높습니다. 당신은 언제 일어나야하는지, 누가 먼저 화장실을 필요로했는지, 누가 커피를 만들 책임이 있는지 알고있었습니다.
하지만 우리 대부분은 우리가 깨어 난 순간에 인정하고 출근하는 시간보다 더 많이 스누즈 버튼을 누르기 때문에 아침 루틴이 창 밖으로 던져졌을 가능성이 있습니다. 번역? 당신의 하루가 혼돈 속에서 시작되기 때문에 이미 상대방에게 짜증이 나서 깨어나는 것은 너무나 쉽습니다.
관계 전문가에 따르면 글렌 논 고든, 긍정적 인 생각으로 하루를 시작하는 것이 중요합니다. 배우자 나 파트너에 대한 긍정적 인 의도로 하루를 시작하는 것이 중요하다고 그녀는 말합니다. 우리가 사랑하는 사람을 긍정적 인 관점과 부정적인 관점으로 바라 보는 하루를 시작한다면 조화로운 삶의 기회가 늘어날 것입니다.
Gordon이 말했듯이, 단순히 파트너가 궁극적으로 팀 동료임을 인정하고이 기간 동안 최선을 다하면 하루 종일 기반을 유지하고 긍정적 인 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
두 일정 공유
재택 근무를한다고해서 업무가 중단되는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 마감일과 전화 회의를 마치고 하루 종일 근무하고 있습니다. 파트너가 회의를하면서 하루 종일 잡담을하도록하는 것과 같이 자신의 생산성을 저하시킬 수있는 것은 거의 없습니다.
시원함을 잃지 않고 할 일 목록을 완성하고 싶습니까? 중단이 필요하지 않은 대규모 컨퍼런스 콜이 있든 마감 시간이 되었든 파트너와 일정을 공유하십시오.
우리가 필요한 것을 요청할 때 우리는 파트너에게 우리를 가장 잘 지원하고 사랑을 보여주는 방법에 대한 명확한 로드맵을 제공한다고 관계 전문가이자 공동 설립자 인 Chanel Doku는 말합니다. Healthy Minds NYC.
일과 삶의 균형을 이루는 또 다른 방법은 근무 시간을 설정하는 것입니다.
작업 창 밖에있을 때까지 개인적인 대화를 미루라고 Doku는 말합니다. 개인적인 시간과 직업적인 시간의 가장자리를 아는 것은 개인적인 짜증과 업무의 좌절로 인한 복합적인 스트레스를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
앉아서 노트북을 처음 열면 작업이 시작됩니까? 파트너가 오후 6시에 샤르도네 한 병으로 해피 아워를 공식적으로 시작하는 근무일이 끝났습니까? 일정을 만들고이를 고수하면 관계와 직업의 경계를 설정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
삼 독립 선언
요즘에는 혼자서 득점하는 것이 사실상 불가능하다고 느낍니다. 결국, 당신은 같은 침대에서 자고, 같은 소파에서 TV를보고, 같은 식당 테이블에서 일할 가능성이 높습니다. 하지만 자신에게 시간을 할애하는 것이 그 어느 때보 다 중요합니다.
당신이 착용하는 반지의 크기를 아는 방법
혼자 산책하거나 자전거를 타거나 앱을 다운로드하여 혼자서 운동 할 수있는 공간을 마련하십시오. 설립자이자 소유자 인 Courtney Quinlan은 말합니다. 중서부 중매. 별도의 방으로 이동하여 생활, 일 및 파트너의 스트레스 요인에서 벗어나기 위해 최소 30 분 동안 활동을하십시오.
Quinlan은 책을 읽거나 좋아하는 TV 프로그램을 보거나 성인 색칠하기 책. 좁은 공간에 살고 있다면 헤드폰을 끼고 오디오 북을 듣거나 최고의 팟 캐스트. 그렇게하면 집을 떠나지 않고도 혼자만의 시간을 가질 수 있습니다.
4 (가상) 휴식을 취하십시오
상대방을 얼마나 사랑하는지와 관계없이 상대방과 너무 많은 시간을 보내면 짜증을 낼 수 있습니다. 배우자와 함께 일하고 생활하는 것이 너무 많아지면 친구 나 가족에게 전화하여 숨쉬는 공간을 만드십시오.
사회적 거리두기는 사회적 고립을 의미 할 필요는 없으며, 친구 및 가족과의 관계를 유지하는 것이 그 어느 때보 다 중요하다고의 부 심리 치료사 인 Kristin Anderson은 말합니다. NYC Therapy + Wellness. 함께 살지 않는 사람들과 연락을 유지하고 소통하기 위해 노력하면 관계에 대한 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스테인리스 팬을 청소하는 방법
이를 통해 재충전 할 시간을 줄뿐만 아니라 사랑하는 사람들과 소통 할 수있는 좋은 변명이기도합니다.
5 로맨스를 살아있게
솔직히 말해서 사랑하는 사람과 매분을 보낼 때 불꽃을 살리는 것이 어려울 수 있습니다. 파트너의 시끄러운 씹는 소리가 당신을 미치게 할 때 누가 로맨스를 일으키고 싶습니까? 그래도 사랑하는 사람에게 여분의 사랑을 보여주는 것이 중요합니다.
파트너를 위해 일상적인 작은 제스처를 취하십시오. SocialPro. 매일 5 분씩 파트너를 위해 평소와 다른 일을하십시오. 평범한 집안일을하거나 저녁 식사 후에 작은 디저트를 준비하는 것처럼 간단 할 수 있습니다.
연인의 얼굴에 미소를 짓는 것 외에도,이 작은 낭만적 인 제스처는 관계를 우선시하는 토대를 마련하는 데 도움이됩니다.
관련 : 사회적 거리두기가 관계를 형성하거나 끊을 수있는 방법
6 커뮤니케이션이 핵심
끝없는 뉴스 사이클, 직장으로 인한 매일의 스트레스, 마침내 기내 열병이 가라 앉는 느낌 사이에서 요즘 당신과 당신의 연인은 많은 것을 다루고 있습니다. 물론 작은 공간에서 하루 종일 함께 보내는 것도 도움이되지 않습니다. 좌절감을 내면화하고 사소한 딸꾹질이나 의견 불일치에 폭파하는 것은 너무나 쉽습니다. 의사 소통의 통로를 개방하여 싸움과 다툼을 피하십시오.
음주 중 숙취를 예방하는 방법
커플은 스트레스를 다른 방식과 시간에 표현할 가능성이 높다고 Gordon은 말합니다. 서로를위한 공간을 확보하고 필요에 따라 환기 시키거나 원하는 경우 솔루션에 대한 도움을 요청하십시오.
하루가 어땠는지 또는 새로 찾은 코 워킹 설정을 어떻게 처리하고 있는지 물어 보는 것으로 시작하면됩니다. 변호하기보다는 대화를 사려 깊고 침착하며 협력 적으로 유지하십시오.
이 고조된 불안의시기에 당신의 관계를 우선시함으로써 당신은 더 강 해져서 실제로 당신의 개선 된 관계를이 어려운시기의 은색으로 만들 수 있다고 그녀는 말합니다.
귀하의 코 워킹 설정은 이상적이지 않을 수 있지만 대부분의 어려운 상황과 마찬가지로 이것도 통과 할 것입니다.
