구운 고구마는 달콤한 과육과 풍미 흡수 능력으로 편안함을 불러 일으키고 다양한 욕구를 충족시키는 식품 중 하나입니다. 이제 고구마 구이 방법을 배우고 지금 당장 레퍼토리에 올릴 때입니다. 또한 영양 측면에서 짙은 오렌지색 톤은 베타 카로틴 (비타민 A)으로 가득 차 있으며 고구마를 껍질을 벗긴 상태로 구우면 추가 영양 (섬유 및 칼륨)을 제공합니다. 오븐에 구운 고구마는 구울 때 달콤 해 지므로 참을 수없는 이유가 될 것입니다. 평균 덩이 줄기의 경우 112 칼로리로 매우 달콤합니다.
오븐에서 고구마를 굽는 방법
고구마 구이는 소리처럼 쉽습니다. 추가 영양과 질감을 위해 피부를 그대로두기 때문에 로스팅하기 전에 반으로 자르기 전에 잘 문지르십시오.
미용사에게 얼마의 팁을 주어야 하나요
감자를 오븐에 넣기 전에 절반으로 줄인 경우 (절단면에서 자연적으로 캐러멜 화되기 때문에 그래야 함) 작은 고구마는 425 ° F 오븐에서 25 분도 채 걸리지 않습니다. 구운 고구마 웨지는 감자가 중소형이라면 거의 같은 시간이 걸립니다. 깍둑 썰기 한 고구마는 작은 조각으로 자르기 때문에 (약간 균등해야합니다!) 입방체 크기에 따라 15 분에서 20 분 정도 소요됩니다. 그러나 구운 통 고구마를 간절히 원하신다면 약 40 분 정도 걸립니다.
- 오븐을 425 ° F로 예열합니다.
- 작은 고구마 4 개를 문지르고 깨끗이 씻습니다.
- 와 함께 날카로운 칼 , 각 감자를 세로로 반으로 자릅니다.
- 올리브 오일로 감자 전체를 문지릅니다.
- 소금과 후추로 넉넉하게 간을합니다.
- 테두리가있는 베이킹 시트에 놓고면을 아래로 자릅니다.
- 오븐에서 고구마를 노릇 노릇해질 때까지 굽고 포크로 뚫 으면 부드러워집니다. 18 ~ 22 분 정도 걸립니다.
구운 고구마 요리법
이제 오븐에서 고구마를 굽는 방법을 알았으니 이제 그 지식을 활용해볼 차례입니다! 치즈 구이 고구마는 믿을 수 없을 정도로 쉬우 며, 물론 녹는 폰티 나와 만족스러운 파마산의 혼합으로 맛있습니다. 또는 라임과 고수를 곁들인이 바삭한 구운 고구마를 맛보고 웨지를 만드는 풍미있는 방법을 시도해보세요. 킥으로 뭔가를 원하십니까? 당밀과 칠리 구이 고구마 웨지가 트릭을 할 것입니다.
헤비 크림을 대체할 수 있는 것
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