노화는 삶의 단순한 사실이며 솔직히 말해서 피할 수없는 일입니다. 그것이 바로 우리 모두가 여러분의 나이를 소유하고 여러분이 나이가 들면서 생기는 새로운 대사를 수용하는 이유입니다. 즉, 노화의 내재적 원인과 외적 원인이 모두 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 본질적인 것은 통제 할 수없는 것입니다. 즉, 시간의 흐름과 유전학이라고합니다. 외적인 것들은 당신들입니다 할 수있다 컨트롤-피부에 직접적인 영향을 미치는 수많은 외부 요인. 더 일반적으로 언급되는 것들 중 몇 가지를 알고있을 것입니다. 태양 노출이 가장 중요합니다. 그러나 당신이 알지 못하는 다른 많은, 겉보기에 무해하고 일상적인 습관과 활동이 피부를 늙어 보이게 만듭니다. 여기에서 스킨 케어 전문가들은 이러한 놀라운 노화 원인 중 7 가지를 평가합니다.

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1 화장에서 잠

잠자리에 들기 전에 세안을하지 않는 것이 모공이 막히거나 뾰루지가 생기는 비결이라는 것은 놀라운 일이 아니지만, 피부가 노화 될 수도 있다는 사실을 알고 계 셨나요? 그 탈주 원인 염증 피부 관리 전문가이자 외과의 사인 Dr. Jessica Wright가 설명합니다. 오스틴을 젊어지게하십시오 , 텍사스 오스틴에있는 메디 스파. 둘째, 피부를 깨끗하게 씻지 않으면 밤에 사용하는 노화 방지 세럼이나 로션이 효과적으로 침투하지 못한다고 그녀는 덧붙였다. 결론 : 야간 세안은 타협 할 수 없습니다. 하지만 그 메모에 ...

두 과도한 메이크업 제거

세안하고 화장을 벗는 방법도 중요합니다. 피부, 특히 눈 주변의 피부를 섬세한 조직으로 생각하는 것이 중요합니다. 이 피부를 당기거나 잡아 당기지 마십시오. 이는 궁극적으로 선과 주름의 발달을 촉진 할 수 있기 때문입니다. 많은 문지르 기의 필요성을 줄이기 위해 그녀는 약 5 분 동안 피부를 매우 적신 후 샤워 할 때 얼굴을 씻을 것을 제안합니다. 그런 다음 2 단계 프로세스를 따르십시오. 부드러운 사용 미셀 물 먼저 메이크업을 지운 다음 부드러운 클렌저로 남은 먼지 나 기름을 씻어냅니다.

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삼 설탕 간식

노화를 유발하는 염증에 대해 어떻게 이야기했는지 기억하십니까? 잘, 설탕은 주요 염증을 유발합니다 몸 전체에 피부가 포함되어 있습니다. 이 염증은 콜라겐의 조기 분해로 이어지며 궁극적으로 주름과 노화 된 피부가 나타납니다. Devika Icecreamwala , MD, 캘리포니아 버클리에 소재한 피부과 전문의입니다. 그것은 당화로 알려진 과정과 AGEs라고 불리는 고급 당화 최종 제품의 생산을 촉발합니다. 이는 단백질이나 지질이 혈액 내 높은 수준의 당분에 노출 될 때 형성됩니다. 당신의 면역 체계는 이러한 분자를 인식하지 못하기 때문에 염증이 발생하여 모든 세포에 노화 효과가 있다고 Wright 박사는 덧붙입니다. 말이 쉽지는 않지만 당분 섭취를 최대한 제한하는 대신 달콤한 갈망이 닥칠 때 산화 방지제가 풍부한 과일을 선택하십시오 (또는 최소한 밀크 초콜릿 대신 다크 초콜릿을 선택하십시오).

4 상점으로의 빠른 여행

예, 아마도 태양 노출이 매우 노화된다는 것을 알고있을 것입니다. 그러나 태양 노출이 얼마나 빨리 합쳐질 수 있는지, 그리고 범인이 보호되지 않은 해변의 날이 아니라는 것을 알고 계셨습니까? 피부과 의사 보조 및 설립자 인 Brooke Moss와 Lauren Sundick은 식료품 점으로의 빠른 여행을 생각해보십시오. 피부 자매 : 차창 유리를 통과하는 노화 된 UVA 광선은 말할 것도없고, 2 ~ 3 분 동안 햇볕을 쬐는 데 걸리는 시간이며, 걸어 갈 때 2 ~ 3 분 정도 걸립니다. 이 모든 우발적이고 예상치 못한 노출에 대응하는 가장 좋은 방법은 신청하는 습관을 갖는 것입니다. 자외선 차단제 매일 아침, 집을 떠날 계획이 없더라도 퀵키, 이동 중 터치 업을 위해 파우더 선크림을 차에 보관할 수 있습니다.

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5 입술을 움켜 쥐고

내 환자의 약 90 %는 한 번도 담배를 피워 본 적이 없지만 입술 주위에 작은 수직선, 흡연자 선이 있다고 Wright 박사는 말합니다. 그래서 무엇을 제공합니까? 종종 자신도 모르는 사이에 입술을 반복해서 움켜 쥐면 이러한 퍼머 라인이 만들어집니다. 빨대를 마시지 마십시오. 그리고 입술을 움켜 쥐는 것은 많은 사람들에게 너무 비자발적이기 때문에 보톡스와 같은 신경 조절제 주사를 고려하여 근육을 이완시켜 움직임이 눈에 띄지 않게 할 수 있다고 그녀는 말합니다.

할로윈에 할 수 있는 재미있는 일들

6 일정한 화면 시간

오늘날 모든 사람이 기술 장치에 연결되어 있습니다. 그러나 결과적으로 나타날 수있는 피부 관련 문제가 많이 있습니다. 첫째, 고 에너지 가시 광선, 일명 HEV, 일명 전자 화면에서 방출되는 청색광의 문제입니다. 그 푸른 빛은 태양의 자외선보다 피부 깊숙이 침투하여 콜라겐이 분해되고 변색 될 수 있다고 Moss와 Sundick은 설명합니다. 스크린 타임 제한과 함께 보호용 항산화 세럼을 사용하여 블루 라이트 보호를위한 스킨 케어 , 휴대 전화를 야간 모드로 설정하면 도움이 될 수 있습니다. 계속해서 기기를 곁눈질하는 것도 문제가 될 수 있으며, 눈 주위의 주름 형성이 증가한다고 Icecreamwala 박사는 덧붙입니다. 또한 기기를 내려다 보면 목과 턱선이 처지고 수평선이 새겨지는 '기술적 인 목'으로 이어질 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하려면 눈을 가늘게 뜨지 않아도되도록 눈을 확인하고 두 개는 동일한 노화 방지 제품 얼굴에있는 것처럼 목에.

7 너의 손을 무시하고

누군가를보고 그들이 얼마나 젊어 보이는지 생각한 다음 그들의 손이 어떻게 생겼는지보고 완전히 충격을받은 적이 있습니까? 손은 종종 잊혀지지 만 얼굴에서 볼 수있는 것과 유사한 노화 징후 (주름, 주름, 갈색 반점)를 보일 수 있다고 Moss와 Sundick은 말합니다. 해결책은 간단합니다. 사용중인 스킨 케어 제품을 손등에 바르기 만하면됩니다. 완전히 별개의 단계로 만들 필요조차 없습니다. 얼굴 루틴을 마친 후 남은 제품을 손등에 닦는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있다고 그들은 말합니다.