엘리자베스 유코 두통은 초콜릿 상자와 같습니다. 어떤 종류의 초콜릿을 받게 될지 결코 알 수 없습니다. 당신이 경험했을 가능성이 높듯이, 두통의 표준 유형은 없습니다. 둔하지만 성가신 것, 두드리는 것, 날카롭고 고통스러운 것, 머리 전체를 보아뱀이 쥐어짜는 듯한 느낌에 이르기까지 모든 영역을 아우릅니다.
그리고 의약품에 대한 많은 텔레비전 광고 덕분에 대부분의 사람들은 편두통에 대해 잘 알고 있습니다(최소한 들어본 적이 있습니다). 그러나 편두통은 기술적으로 다르며 단순히 심한 두통 그 이상입니다. 편두통은 신경 장애의 결과입니다. 물론, 그것은 흥미로운 사실입니다. 그러나 극심한 두통과 불편함의 순간에 그것이 당신에게 어떻게 도움이 될까요? 두 명의 신경과 전문의가 편두통과 두통의 차이점, 일반적인 원인과 증상, 의사를 만나야 할 때를 설명합니다.
남성용 반지 사이즈는 여성용과 동일합니다
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편두통 대 두통: 증상
두통(또는 그 중 적어도 일부)이 편두통 영역으로 퍼지고 있다고 의심되는 경우 경험하고 있는 특정 증상에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.
불행히도 흔한 질병인 두통부터 시작해 보겠습니다. 간단히 말해서, 두통은 머리나 목 윗부분의 '불쾌한 감각'입니다. 버논 윌리엄스, MD , 로스앤젤레스에 있는 Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute의 스포츠 신경과 및 통증 의학 센터 소장이자 보드 인증 신경과 전문의입니다. 긴장, 부비동 감염 및 기타 질병으로 인한 두통을 포함하여 다양한 유형의 두통이 있습니다.
'그것은 둔한 통증, 욱신거리는 느낌 또는 날카로운 통증으로 나타날 수 있으며 통증의 강도는 원인에 따라 다릅니다.'라고 Williams 박사는 말합니다. '대부분의 사람들이 두통을 뇌의 통증과 연관지지만 실제로 느끼는 통증은 뇌를 둘러싸고 있는 조직에서 비롯됩니다. 두통은 1시간 미만으로 짧게 지속되거나 며칠 동안 지속될 수 있습니다.'
'편두통'은 또 다른 종류의 두통입니다. 실제로는 통증이 있는 두통이 여러 가지 가능한 증상 중 하나일 뿐인 복잡한 상태입니다. '편두통은 일반 인구의 최대 12%(모든 여성의 17%, 모든 남성의 6%)에서 나타나는 흔한 장애를 일으키는 원발성 두통 장애입니다.'라고 말합니다. 안드레아 맨하트, DO , UCHealth의 신경과 전문의.
어떤 것이 편두통과 두통인지 판단하는 데 도움이 되는 또 다른 요소는 일반적으로 '정기적' 두통과 연관되는 것 이상의 다른 증상이 있는지 여부입니다. Williams 박사에 따르면, 경험하고 있는 것이 실제로 편두통인 경우 다음과 같은 증상이 복합적으로 나타나는 것이 일반적입니다.
- 중등도에서 중증이며 머리 전체를 집어삼키거나 머리의 한쪽에서 다른 쪽으로 이동하는 것처럼 느껴지는 두드리거나 욱신거리는 통증입니다.
- 소리, 냄새 및/또는 빛에 대한 민감도가 높아집니다.
- 흐릿함, 밝거나 깜박이는 점, 물결 모양 또는 들쭉날쭉한 선을 포함한 시력 문제.
- 식욕 부진, 메스꺼움, 구토 및/또는 불안정한 위를 포함한 복부 문제.
Williams와 Manhart는 편두통이 일반적인 일상 활동에 극도로 방해가 될 수 있으며 삶의 질에 심각한 영향을 줄 수 있다고 강조합니다.
편두통 대 두통: 원인
편두통과 두통의 원인에 대해 알아보기 전에 두통이 있다고 해서 자동으로 아프거나 발견되지 않은 근본적인 의학적 상태가 있다는 것을 의미하지는 않는다는 점을 지적해야 합니다. 특정 생활 방식 및 환경 요인은 종종 표준 두통을 유발할 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉 그리고 메이요 클리닉 , 포함:
- 음주(특히 적포도주) 및 카페인
- 특정 음식이나 재료 섭취
- 수면의 변화 또는 수면 부족
- 나쁜 자세
- 건너뛴 식사
- 스트레스
- 알레르기 항원에 노출
- 간접흡연
- 가정용 화학 물질이나 향수의 강한 냄새
그리고 믿거 나 말거나, 높고 꽉 묶인 포니 테일조차도 범인이 될 수 있습니다.
편두통에 관해서는 아직 답이 없는 질문이 많이 있습니다. '편두통은 유전될 수 있으므로 가족력이 있는 것이 일반적입니다.'라고 Manhart는 설명하지만 이 장애의 구체적인 원인은 아직 알려지지 않았습니다. 현재 가장 널리 받아들여지는 이론은 편두통이 다음과 같은 경우에 발생한다는 것입니다. 삼차 혈관계 (신경과 혈관을 포함)이 활성화됩니다.
그리고 모든 사람은 다르지만, 그 상태로 살고 있는 사람에게 편두통을 유발할 수 있는 특정 상태가 있습니다. 이러한 상태의 대부분은 월경 주기, 초콜릿, 치즈, 적포도주, 스트레스, 수면 부족, 식사 부족, 기압 변화 등 편두통이 아닌 두통을 유발할 수 있는 다른 생활 방식 및 환경 요인과 겹칩니다.
또한 Williams 박사는 편두통이 있는 사람 4명 중 약 3명이 여성이라는 점도 주목할 가치가 있다고 말합니다. '더 많은 여성이 월경 주기, 임신 또는 피임약과 관련된 호르몬 원인으로 인해 편두통과 두통으로 고통받고 있습니다.'라고 그는 설명합니다. '여성 호르몬인 에스트로겐은 통증 감각에 영향을 미치는 뇌의 화학 물질도 조절합니다. 스트레스나 호르몬 주기로 인해 이 호르몬 수치가 변동하면 고통스러운 두통이나 편두통을 유발할 수 있습니다.'
편두통 대 두통: 치료 및 예방
간헐적인 두통에 대처하는 데 도움이 되도록 Williams 박사는 다음과 같은 간단한 생활 방식 변경을 권장합니다.
- 수분을 유지하기 위해 물을 많이 마시기
- 식사를 건너 뛰는 것을 피하십시오
- 매일 밤 거의 같은 시간의 수면을 취하는 것을 목표로 하십시오(이상적으로는 7시에서 9시 사이).
- 카페인이나 알코올을 너무 많이 섭취하지 마십시오(이로 인해 탈수가 발생합니다).
- 에서 정기적으로 휴식을 취하십시오. 상영 시간
- 참여하다 적당한 신체 활동 일일
- 관행 대처 메커니즘 스트레스 수치가 높을 때
위의 생활 방식을 변경하는 것 외에도 Manhart는 편두통이 있는 사람들이 유발 요인을 적극적으로 피할 수 있을 뿐만 아니라 Tylenol 및 Excedrin과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)의 사용을 한 번 또는 두 번으로 제한할 수 있다고 말합니다. 매주 편두통이 시작될 때. '일주일에 몇 번 이상 [NSAIDs]를 복용하면 '진통제 남용 두통'이라고 하는 반동 매일 두통을 유발할 수 있습니다.'라고 그녀는 설명합니다. 편두통을 예방하고 멈추는 데 도움이 되는 경구 약물과 주사도 있지만 의사가 처방해야 합니다.
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의사를 만나야 할 때라는 신호
빈번하고 만성적인 두통을 겪고 있다면 의사, 특히 두통과 편두통 진단 및 치료를 전문으로 하는 의사와 약속을 잡는 것이 중요하다고 Williams 박사는 말합니다. '일부 환자의 경우 발작이 시작되기 전에 예방하는 데 도움이 되도록 처방할 수 있는 약물이 있습니다.'라고 그는 덧붙입니다. 그러나 어떤 종류의 약물 치료를 시작하기 전에 의사는 추가적인 생활 방식 조정에 대해 논의할 것입니다. 특정 트리거를 식별하는 데 도움 , 영양, 환경, 행동 또는 완전히 다른 무엇이든.
대부분의 경우 자신의 몸을 알고 이해하는 데 달려 있습니다. Williams 박사는 '두통과 편두통을 예방하는 가장 좋은 방법은 발작의 원인을 파악하고 이를 피하기 위해 최선을 다하는 것입니다. '두통과 편두통은 때때로 몸을 쇠약하게 할 수 있지만 둘을 구별하는 방법과 원인을 이해하면 완화를 더 쉽게 찾을 수 있습니다.'
