청구서를보기 위해 너무 스트레스를받을 때 실제로 일어나는 일

내가 돈에 대해 스트레스를 받는다는 사실을 말하지 않고 내가 돈에 대해 스트레스를 받았다고 말해 줄까요? 가장 먼저 할 일은 스택을 가리키는 것입니다. 미개봉 지폐 .

사진 앨범으로 무엇을 할까

사람들을 위해 are n't 극복 할 수없는 부채에 직면하는 메스꺼움을 유발하는 감정을 경험하는 경우, 법안을 여는 것은 좋은 일처럼 보일 수 있습니다. 그것은 당신이 무심코하는 일일 수도 있습니다. 그러나 미국인의 72 % 재정에 대해 걱정하는 사람에게는 법안이 전쟁이 될 수 있습니다.

장기를 마친 후 최근에 금융 위기를 겪은 38 세의 어머니 안드레아 파리소 (Andrea Pariseau)는 이렇게 말합니다. , 재정적 의존 관계 . '그는 우리의 재정을 관리했습니다. 그는 우리가 헤어지고 그가 아니라는 것을 알기 전까지는 우리 청구서를 지불한다고 말했습니다.

그녀의 신용 카드를 상환하기 위해 통합 대출을받은 후, Pariseau는 월급이 많은 월급을받는 생계 월급을 받았습니다. 결국 그녀는 방금 지불 한 신용 카드에 의존했습니다. '청구서가 들어오는 것을 보면 두려움이 느껴집니다.'라고 그녀는 설명합니다. '열고 싶지 않을뿐입니다. 모든 것을 지불 할 수 없다는 것을 알고 있기 때문에 너무 많은 스트레스와 불안이 있습니다. 지불 할 수없는 날은 언제 올까요? '

Pariseau의 경험은 독특하지 않습니다. 밝혀진 바와 같이 우리를 불안하게 만드는 일을 피하는 것은 우리 인간이하는 일반적인 일입니다.

'기본 중 하나 불안의 특징은 회피이다 라고 금융 심리학 연구소의 창립자 인 Brad Klontz 박사가 설명합니다. '무언가에 대해 불안감을 느끼면 피하는 것이 합리적입니다. 이것은 재정에 대해 생각하거나 귀하의 계정을보고 싶지 않은 것으로 나타납니다. '

우리가 빚진 금액에 관계없이, 그리고 그 청구서를 지불 할 자금이 있더라도 우리를 강타 할 수있는 불안입니다. 때로는 예기치 않은 비용으로 인해 불안을 유발하거나 잊혀진 사람의 수치심을 불러 일으킬 수 있습니다. 신용 카드 청구서 컬렉션에 갔다.

돈에 관한 한, 그 불안은 단순히 다음에 무엇을해야할지 모르기 때문에 더욱 가중 될 수 있습니다. Klontz는 청구서가 우리의 재정 생활의 일부이기 때문에 '압도적이기 때문에 생각하고 싶지 않은'청구서에서 숨 깁니다. '때때로 우리는 그것을 해결할 자신감이 부족합니다. 우리는 무엇을해야할지 모르기 때문에 그것을 피합니다. '

Klontz는 종종 새로운 고객이 '게 으르거나, 미쳤거나, 멍청하지 않다'는 것을 안심시켜줌으로써 새로운 고객과 작업을 시작한다고 설명합니다. 결국 돈에 대한 우리의 접근 방식은 종종 학습 된 행동이며 변경 될 수 있습니다. '우리는 사람들이 돈에 대해 어떻게 행동하는지 볼 기회가 거의 없으며 아무도 그것에 대해 이야기하고 싶어하지 않습니다. 우리가 무엇을해야할지 모른다는 것은 당연합니다. '라고 Klontz는 덧붙입니다.

브라우니를 완벽한 사각형으로 자르는 방법

이제 우리는 우리의 뇌에서 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 더 많이 알게되었으므로 우리는 청구서를 공개하는 것을 거부하고 있습니다. 그 행동을 바꾸고 우리의 재정에 직면하는 주요 단계는 무엇입니까?

문제를 무시하지 마십시오

The Financial Gym의 창립자 인 Shannon McLay는 '우리가 인생에서 버릴 수있는 것들이 많이 있지만, 너무 오래 버티면 재정이 부정적입니다.'라고 설명합니다. '저는 체중계를 밟고 싶지 않지만 체중은 그대로있을 때와 같습니다. 사라지지 않습니다. 재정도 마찬가지입니다. '

일시적으로 문제를 무시할 수 있지만 결국 청구서 회피 문제가 증가 할 수 있습니다. 특히 학자금 대출과 같은 연방 부채 , 또는 세금 부채 , 정부가 임금 차압과 같은 추가 조치를 취할 수 있기 때문입니다.

'우편으로 명세서를받은 고객이 한 명 있었는데 그녀는 그것을 열지 않았습니다.'라고 McLay는 말합니다. '그런 다음 그녀의 고용주는 그녀에게 전화를 걸어 그녀가 빚을 갚지 않았기 때문에 임금을 차압해야한다고 말해야했습니다.' 우리 중 누구도 상사와 나누고 싶은 대화가 아닙니다. 그리고이 고객은 자신의 행동만을 비난했습니다. '그녀는 학자금 대출 청구서를 우편으로 받고있었습니다.'라고 McLay는 설명합니다. '그녀는 그들을 쳐다 보지 않았습니다.'

'청구서를 보는 것을 두려워하는 것은 진짜입니다.'라고 McLay는 덧붙입니다. ‘잘하고 있어도 재정이 불안 할 수 있습니다.’

그녀의 작업을 통해 McLay는 대부분의 사람들이 자신이 잃어버린 원인이 아니라는 것을 깨닫게되면 재정을 피하는 것을 중단한다는 것을 알게되었습니다. '재정적으로하는 모든 일이 해결 가능하다는 것을 아는 것이 정말 중요합니다.'라고 McLay는 말합니다. '불안 할 수도 있지만 고칠 수 있습니다. 얼마나 고쳐야 하는가의 문제입니다. '

반창고 제거

'역설적으로 불안에 대한 치료법은 스트레스를받는 것에 노출되는 것입니다.'라고 Klontz는 말합니다. 극복하기위한 첫 번째 단계 돈 스트레스 ? 은행 계좌에 로그인하고 앉아 그 청구서를 엽니 다.

McLay는 '편안하게 볼 수있는 환경을 만드십시오. '와인 한 잔 마시고 명상해야 할지도 몰라요 ... 무엇이 당신을 고요한 곳으로 가져 와서 해결할 수 있을까요? 더 좋은 요일이 있습니까? 정기적으로 돈을 볼 수있는 안전한 공간을 만드십시오. ' 때때로 고객은 우편물을 McLay로 가져 와서 함께 열 수 있습니다. 또는 지원을 위해 파트너 나 친구와 함께 청구서를 열도록 선택합니다.

청구서를 개봉 한 후에는 가장 어려운 부분을 완료하기 위해 등을 크게 두드려주십시오. 그런 다음 게임 계획을 세우십시오. McLay는 '재정 상황에 대한 목록을 작성하십시오. '어떻게 생겼는지 알아. 모든 것을 한 곳에 두십시오. 인벤토리 수행 당신의 신용 점수 그래서 당신은 당신의 출발점을 알고 있습니다. '

달성 가능한 작은 목표를 만듭니다. 그들 중 하나는 단순히 매주 당신의 재정을 보는 것일 수 있습니다. '작은 성공을 시작하면 서로를 기반으로합니다.'라고 McLay는 말합니다.

현재 회계 지정을 추구하는 Pariseau의 경우 터널 끝에서 빛을 찾는 데 몇 년이 걸렸지 만 그녀는 재정적 안정을 위해 노력했습니다.

'내가 왜 빚을 졌는지, 어떻게 처리해야하는지 더 잘 이해했습니다. '내 월급 내에서 사는 법을 배웠습니다.'

Pariseau는 이제 예산을 책정하기 위해 함께 일하는 그녀의 새로운 약혼자의 의견을 통해 자신의 가족 재정을 스스로 처리합니다. 공동 비용 . 대유행 기간 동안 고용의 예측 불가능 성조차도 그녀가 청구서를 피할 때 경험했던 것과 같은 불안감을 파리소가 일으키지 않았습니다.