일광 절약 시간은 2020 년 11 월 1 일 일요일에 종료됩니다. 현지 시간으로 정확히 오전 2시에 전국 주에서 1 시간 뒤로 물러납니다. 해가 조금 더 일찍지는 것이지만, 대부분의 사람들은 한 시간 더 잠을 더 많이 벌기 때문에 후퇴가 그렇게 나쁘지 않다는 데 동의합니다. 그러나 결과적으로 이러한 추가 ZZZ는 생각만큼 좋지 않을 수 있습니다. 일광 절약 시간 및 건강에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
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첫째, 일광 절약 시간제에 대한 약간의 역사입니다.
일광 절약 시간은 1918 년 전시 보존 노력으로 시작되었습니다. 그러나 제 1 차 세계 대전이 끝난 후 관행은 특히 농부들에게 매우 인기가 없었기 때문에 스타일에서 벗어났습니다. History.com . 그러나 제 2 차 세계 대전 중에 일광 절약 시간이 돌아 왔고 1966 년에 미국 정부는 거의 모든 주에 대해 일광 절약 시간을 표준화 한 Uniform Time Act를 통과 시켰습니다. 이제 100 년 된이 수련이 건강에 미칠 수있는 위험에 대해.
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후퇴는 우울증을 유발할 수 있습니다.
에 2016 년 덴마크 연구 1995 년과 2012 년 사이에 185,419 명의 우울증 진단을 조사한 결과, 가을의 시간 변화 이후 며칠 동안 우울증이 8 % 증가한 것으로 나타났습니다.
'우리는 일광 절약 시간에서 표준 시간으로의 전환이 우울증 진단 횟수를 증가시키는 원인이며, 예를 들어 낮의 길이 변화 나 악천후가 아니라는 점을 비교적 확신합니다. 사실, 우리는 분석에서 이러한 현상을 고려합니다. '라고 연구의 배후에있는 5 명의 연구원 중 한 명인 Søren D. Østergaard는 그룹의 결과에 썼습니다.
'우리의 결과는 표준 시간으로 전환 한 후 몇 주 동안 우울증에 대한 인식을 높여야합니다. 이것은 특히 우울증 경향이있는 사람들과 그 친척에게 해당됩니다. 또한 우울증을 진단하고 치료하는 의료 전문가들도 우리의 결과를 고려해야합니다.
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교통 사고를 당할 가능성이 더 높습니다.
추가 휴식 시간 얻기 괜찮아 보일 수 있지만 여전히 우리 모두가 거칠게 보일 수 있습니다. 이는 운전대를 잡는 데 이상적이지 않습니다. 에 따르면 2001 년 연구 , 더 많은 사람들이 평소보다 늦게 도로에있을 수 있으므로 일광 절약 제로 전환하기 전 토요일 밤에 교통 사고 위험이 증가합니다.
가을 DST에서 일요일에 더 긴 날을 예상하는 행동 적응은 교통 관련 사망자가 알코올 소비 및 운전과 관련이있을 가능성이 높은 경우 심야 (일요일 이른 아침) 운전의 증가를 시사하는 사고 증가로 이어집니다. 졸린 동안 연구는 끝났다. 공중 보건 교육자들은 봄 교대에 수면 손실의 영향과 특히 가을 교대에 술을 마실 때 늦게 외출하는 것과 같은 가능한 행동에 대한 경고를 발행하는 것을 고려해야합니다.
후퇴하면 뇌졸중이 발생할 확률이 높아집니다.
핀란드의 한 연구에 따르면 전국적인 뇌졸중 발생률은 일광 절약 시간제 전환 후 이틀 동안 약 8 % 증가했습니다. WebMD보고 . 왜 그런 일이 발생하는지에 대해서는 일주기 수면 리듬을 엉망으로 만듭니다.
연구에 참여하지 않은 Sunnybrook Health Sciences Center의 신경 과학자 인 Andrew Lim 박사는 '수면은 일반적으로 뇌졸중을 상대적으로 예방하는 것으로 생각되는 많은 생리적 변화와 관련이 있습니다.
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또한 강도를 당할 가능성이 더 높습니다.
분명히 잠을 조금만 더 자면 사람들이 범죄를 저 지르게됩니다. 에 따르면 2017 년 연구 범죄학, 정신 의학, 심리학을 전문으로하는 펜실베이니아 대학의 과학자들에 의해 폭행 률은 시계가 돌아가 자마자 급증했습니다.
수면 문제는 이전에는 반사회적 및 범죄 행위의 증가와 관련이 있었기 때문에 수면 증가가 불쾌감을 증가시키는 것과 관련이 있다는 사실에 놀랐습니다. 연구 저자 Adrian Raine은 보도 자료에서 말했습니다. 이러한 불일치는 하루에 40-60 분의 수면 상실이 수면 부족의 수개월 또는 수년과 같지 않기 때문일 수 있습니다.
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아마 애리조나와 하와이는 일광 절약 절약 아무튼.
