겨울이 오면 옷장만 바꿔야 하는 것이 아니라는 말은 다소 진부하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 그것이 사실이 아닌 것은 아닙니다. 9월에 잘 작동했던 가벼운 젤 모이스처라이저와 숯 클렌저가 12월에는 효과가 없을 수도 있습니다. 기온이 낮아질수록 건조한 공기, 찬 바람, 실내 히터에 지속적으로 노출되면 피부의 수분을 빨아들이고 건강한 피부 장벽 기능에 필수적인 유분이 제거됩니다. 이러한 기본 조건은 또한 피부 민감성, 발적 및 자극을 유발할 수 있습니다. 결론: 요법 개편이 예정되어 있습니다.

그러나 아직 전체 점검을 계획하지 마십시오. 뉴욕의 인증된 피부과 의사인 Doris Day, MD에 따르면 필요한 것은 몇 가지 간단한 교체 및 추가뿐입니다. 그녀는 '당신의 피부가 어떻게 변하는지 살펴보고 그에 따라 제품을 조정하거나 교체하십시오'라고 조언합니다. '일반적으로 더 순한 클렌저와 더 풍부한 모이스처라이저를 사용하려면 주의가 필요합니다.' 피부를 건강하고 촉촉하게 유지하려면 피부과 의사가 권장하는 스킨케어 스위치루를 따라 매끄럽게 전환하세요.

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클렌저를 밤, 오일 또는 크림 클렌저로 전환하십시오.

거품이 일고 거품이 많은 클렌저는 얼굴에 바르는 것이 정말 재미있지만 피부에 아무런 도움이 되지 않는다고 뉴욕의 보드 인증 피부과 의사인 Joshua Zeichner는 말합니다. '포밍 또는 살리실산 기반 클렌저는 먼지와 기름을 제거하는 데 탁월하지만 다른 유형의 클렌저보다 더 건조할 수 있는 황산염을 함유하고 있습니다. 클렌징 크림, 밤, 오일은 피부에 수분을 유지하면서 피부 장벽을 무너뜨리지 않으면서 효과적으로 피부를 씻을 수 있습니다.'

여드름이 난다면 살리실산과 과산화벤조일을 기반으로 하는 여드름 전용 스킨케어로 가볍게 발을 담그세요. 이러한 거친 성분은 과도하게 사용하면 건조한 피부를 악화시킬 수 있습니다. 일반 사용자인 경우 해당 제품을 다음과 함께 사용하십시오. pH 최적화 스킨케어 균형을 잃은 피부 장벽을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

좋은 각질 제거제 추가

각질 제거의 이점은 올바르게 수행되었을 때 비밀이 아닙니다. 젠틀(반복합니다, 온화한 ) 각질 제거는 건조한 겨울 공기로부터 축적된 각질을 제거하는 데 도움이 되며, 피부를 더 빛나게 보이게 하는 뉴욕시에서 인증된 피부과 의사인 Hadley King, MD에 따르면 세척 후 모이스처라이저가 더 잘 흡수되도록 도와줍니다.

즉, 과용하지 마십시오! Zeichner 박사는 '우리는 각질 제거제 사회에 살고 있습니다. 각질 제거는 죽은 세포를 제거하여 피부를 밝게 하는 데 도움이 될 수 있지만, 과도한 각질 제거는 피부 표피층을 파괴하여 건조함과 자극을 유발할 수 있습니다. 일주일에 한 번 각질을 제거하고, 견딜 수 있다면 일주일에 두 번으로 진행하십시오.'

샤워 시간과 온도 줄이기

겨울 날씨가 길고 뜨거운 목욕을 하기에 최적의 시간처럼 들릴지 모르지만 충동을 참아보십시오. King 박사에 따르면 뜨거운 물과 장기간 접촉하면 피부의 자연 수분이 제거되어 이전보다 더 건조해질 수 있다고 합니다. '하루에 한 번 이상 미지근한 샤워를 하지 마십시오'라고 그녀는 말합니다. 그리고 샤워 직후 피부가 축축한 상태에서 풍부한 보습제를 발라 수분을 고정하십시오. 피부에 충분한 수분을 공급해야 하기 때문에 여름보다 더 많이 발라야 할 수도 있습니다.'

피부가 평소보다 더 벗겨지는 것을 발견하면 브러시로 피부를 가볍게 원을 그리며 문지르는 의식인 드라이 브러싱을 시도해 보십시오. 기계적 작용은 건조한 겨울 피부를 각질 제거하고 림프 배수 . 게다가, 그것은 자기 마사지의 지옥입니다.

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로션 기반 모이스처라이저에서 크림으로 전환

이 기사에서 한 가지만 빼면 이것이 바로 이것이다. 겨울철 스킨케어의 기본 규칙은 피부에 수분을 유지하는 것입니다. 더 가벼운 로션은 여름철 강아지의 피부를 만족시키기에 충분할 수 있지만 추운 날씨에 연장 보장되지는 않습니다. '습윤제가 습한 달 동안 피부에 수분을 유지하는 데 충분할 수 있지만 습도가 낮은 조건에서는 피부 연화제와 폐쇄제가 더 중요할 것입니다.'라고 King 박사는 말합니다.

하지만 먼저, 조금 백업해 보겠습니다. 습윤제(예: 히알루론산 및 글리세린)는 공기에서 피부로 물을 추출하는 저분자량 물질입니다. 연화제는 일반적으로 피부 장벽 기능을 돕는 크림과 로션의 형태로 제공됩니다. 그리고 폐쇄제는 피부에 층을 형성하고 물이 빠져나가는 것을 물리적으로 차단하는 오일과 왁스입니다. King 박사에 따르면 이상적인 겨울용 모이스처라이저는 세 가지 구성 요소를 모두 포함합니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 이러한 더 무거운 모이스처라이저는 여전히 코메도제닉이 아닐 수 있습니다(읽기: 문제가 발생하지 않음).

스킨케어 레이어링

스킨케어를 의복과 계속 비교하는 것이 아니라 여기에서 정말 최고의 은유입니다. 스킨케어 응용 프로그램을 피부용 겉옷과 같이 생각하십시오. 추운 계절에 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 옷을 겹쳐 입어야 하는 것처럼 피부도 과다 건조를 방지해야 합니다. Zeichner 박사는 '레이어링을 사용하면 다양한 제품으로 여러 피부 문제를 동시에 해결할 수 있습니다. 스킨케어 레이어링 방법에 대한 간단한 설명이 필요하면 가장 가벼운 것부터 가장 무거운 것까지 레이어링하는 것이 좋습니다.

King 박사에 따르면 추위에 주의해야 하는 일부 뜨거운 성분은 세라마이드, 히알루론산, 나이아신아마이드, 바쿠치올 및 식물성 오일입니다. 함께 사용하면 염증을 진정시키고 수분을 회복하며 피부 장벽을 강화할 수 있습니다. 그리고 SPF를 잊지 마세요. 네, 겨울철에 필요합니다. Zeichner 박사는 '우연한 햇빛 노출도 일생에 걸쳐 누적됩니다. '태양의 영향은 여름에 더 강할 수 있지만 겨울에는 잠재적인 UV 손상으로부터 면역이 되지 않습니다. 사실 자외선은 눈에서 반사되어 한겨울에도 심한 일광 화상을 입을 수 있습니다.'

야간 마스크를 통합하십시오

우리가 안면 마스크를 적용하기 위해 어떤 핑계가 필요했던 것은 아니지만, 아직 시작하지 않았다면 겨울이 하기 가장 좋은 시기입니다. 스킨케어 마스크의 세계는 꽤 넓지만 잠을 자거나 하지 마십시오. 야간 마스크 . 야간 피부 관리의 마지막 단계로 설계된 야간 마스크는 이전에 사용했던 모든 세럼, 크림 및 오일을 잠그는 데 도움이 됩니다. Zeichner 박사는 '당신의 피부는 24시간 주기 리듬을 겪습니다. '피부 수화 수준은 오후에 감소하기 시작하여 밤새 계속되므로 오후. 마스킹은 피부의 수분을 유지하는 데 매우 도움이 됩니다.' 특히 건조한 열이 있는 방에서 자는 경우 야간 마스크와 함께 사용하십시오. 침대 옆 가습기 수분을 더 밀봉하기 위해.

참고: 이것은 또한 피부에 보다 표적화된 치료법을 통합할 수 있는 좋은 기회입니다. 예를 들어, 습진이 있는 사람들은 세라마이드와 알로에와 같은 성분의 도움을 받을 수 있습니다. 노화 방지 효과 레티놀이나 바쿠치올이 주입된 나이트 마스크를 선택할 수 있습니다.

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