40대와 50대에 예약해야 할 10가지 중요한 건강 약속

이 중요한 건강 검진과 검진을 미루지 마십시오.

사람들은 빡빡한 일정에서 알 수 없는 것에 대한 두려움에 이르기까지 병원을 피하는 개인적인 이유가 있습니다. 그러나 의료 전문가들은 특히 나이가 들수록 건강이 가장 큰 자산이며 한 번의 약속이 삶과 죽음의 차이를 증명할 수 있다고 거듭 강조합니다.

'시간이 지남에 따라 추가적인 건강 문제와 요구 사항이 올 수 있습니다. 의료 방문에 대한 최신 정보를 유지하면 신체 변화를 추적하고 해결하는 데 도움이 되며, 만성의 쇠약해지는 질병의 위험이나 합병증을 최소화할 수 있습니다.'라고 말합니다. 재닌 다비 , MD, 가족 및 비만 의학의 이중 보드 인증 의사.

좋은 소식은 아직 건강을 관리할 시간이 있다는 것입니다. 여기에서 전문가들은 40대와 50대에 시작하고 유지해야 할 가장 중요한 약속, 무엇을 기대해야 하는지, 어떻게 계산해야 하는지, 얼마나 자주 문서를 방문해야 하는지 분석하는 데 도움을 줍니다.

빠른 메모: 다음 권장 사항은 출판 시기를 기준으로 의학 연구, 지침 및 의견에서 수집한 것입니다. 건강 보험 및 의료 네트워크와 상의하여 귀하에게 적합한 제공자와 치료를 평가하는 것이 좋습니다.

관련 항목

하나 일반 물리

관련 내용: 일반적인 신체 검사 중에 의사는 일반적으로 약물, 알레르기, 행동 및 질문하고 싶은 질문과 함께 가족, 의료 및 수술 기록을 다루는 주관적인 질문 목록을 검토합니다. Darby 박사는 '개인의 정신 상태를 확인하는 것도 매우 중요합니다.

그런 다음 의사는 심장, 폐, 복부, 눈, 귀, 입, 근육계, 체중, 혈압 및 혈액 검사에 대한 신체 평가를 수행합니다. '이것은 혈구 수, 신장 기능, 간 기능, 전해질 및 포도당 수치와 같은 것에 대한 통찰력을 제공하는 반면 지질 패널은 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤의 그림을 제공할 것입니다.'라고 그녀는 말합니다. 그녀는 신체 검사가 개인에 따라 시력, 청력 및 갑상선과 같은 추가 내장 검사로 구성될 수도 있다고 지적합니다.

갈 때: Darby 박사는 40세부터 시작하는 남성을 위한 전립선 검사를 포함하여 매년 1차 진료 의사와 함께 신체 검사를 계획할 것을 조언합니다. 남성 여러분, '배뇨량 감소와 같이 전립선암과 관련될 수 있는 문제가 있는 경우 더 일찍 방문하십시오. 의사는 귀하의 개인 기록 및 건강을 기반으로 방문 빈도 및 치료 계획에 대해 귀하와 협력할 수 있습니다.'

둘 예방 접종

중요한 이유: 대부분의 주사는 18세 이전에 이루어지지만 Dr. Darby는 특정 예방 조치에 관해서는 아직 숲에서 벗어나지 못했다고 말합니다. '파상풍 부스터는 녹슨 못, 나무 및 이와 유사한 품목의 구멍이나 긁힌 자국으로 인해 발생할 수 있는 턱관절 장애를 예방하는 데 도움이 됩니다.'

그녀는 50세 이상의 사람들에게 대상포진(대상포진 또는 수두 바이러스라고도 함) 예방 접종을 권장합니다. '나이가 들면서 면역력이 떨어지고 통증이 심해집니다'라고 그녀는 말합니다.

갈 때: 10년마다 주치의를 방문하여 파상풍 부스터를 받으십시오. 박테리아가 많은 금속이나 기타 물질로 닦을 때는 의료 전문가와 상의하십시오.

'대상포진 백신은 2~6개월 간격으로 1회, 2회 접종합니다. 이것이 살아있는 바이러스라는 점을 감안할 때, 임산부나 HIV 진단을 받은 사람과 같이 면역이 저하된 사람에게는 권장하지 않습니다.'라고 Darby 박사는 말합니다.

삼 당뇨병 검진

중요한 이유: ' 동안 미국 예방 태스크 포스 35세에 당뇨병 검진을 받는 것이 좋습니다. 특히 40대와 50대에게는 제2형 당뇨병의 위험이 있으므로 특히 중요합니다. 나이가 들면서 증가 45세부터 시작합니다.'라고 Darby 박사는 말합니다. 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병 모두 유전될 수 있으며, 제2형 당뇨병은 종종 불량한 식습관이나 다낭성 난소 증후군(PCOS)과 같은 특정 상태와 관련이 있습니다. CDC에 따르면 아프리카계 미국인, 히스패닉/라틴계 미국인, 아메리칸 인디언 및 알래스카 원주민에게 더 큰 위협이 되는 경향이 있습니다.

관련 내용: Darby 박사에 따르면 당뇨병 전증과 당뇨병은 혈당 수치를 측정하는 간단한 혈액 검사(헤모글로빈 A1C라고 함)로 검사할 수 있습니다. '그러면 의사는 인슐린을 관리하거나 자극하는 데 도움이 되는 약물 및 치료법과 함께 식단과 운동에 대한 지침을 제공할 수 있습니다.'

갈 때: Darby 박사는 이 검사를 연간 신체검사에 추가할 것을 제안합니다. '고조된 갈증이나 식욕, 배뇨 증가, 체중 변화, 시력 감소 또는 전반적인 피로를 경험하면 더 빨리 주치의를 방문하십시오.'

4 성병 검진

중요한 이유: 종종 젊은 세대에게 더 큰 위협으로 여겨지지만, 연구 지난 몇 년 동안 노년층의 성병 감염이 급격히 증가했으며 40~44세는 새로운 HIV 감염에 대해 두 번째로 큰 범주에 속합니다.

5 부인과 검사

중요한 이유: '유방암, 자궁경부암, 자가면역질환, 고혈압이 40대와 50대에 유병률이 증가하고 있습니다'라고 산부인과 의사이자 설립자이자 이사인 Felice Gersh는 말합니다. Irvine의 통합 의료 그룹 , 캘리포니아 어바인(Irvine, Calif.) '불임 또한 이 연령대의 많은 여성들에게 주요 문제로 남아 있으며 고급 불임 중재가 종종 필요합니다. 또한 폐경은 모든 여성에게 영향을 미치며 거의 모든 여성이 이 20년 동안 폐경으로 전환할 것입니다.'

관련 내용: 에 따르면 알리사 드웩 , MD, 산부인과 및 최고 의료 책임자 보나피드 , 이 연령의 부인과 검사에는 선별 검사인 자궁경부 세포진 검사(Pap smear)와 함께 임상 유방 검사(CBE)가 포함되어야 합니다. 자궁 경부의 암과 전암에 대한.'

임신을 원하는 사람들의 경우 노화가 생식 능력에 미치는 영향을 평가하기 위해 테스트를 수행할 수 있습니다. Gersh 박사는 '갑상선과 갑상선 항체를 검사해야 하며 오메가 3, 페리틴(철), B12 및 기타 다른 영양소와 같은 다양한 영양소를 검사해야 합니다. 그녀는 여성이 갱년기 전환기에 접어들면 실험실에서 전신 염증, 지질, 영양소, 갑상선 및 개별 증상과 관련된 기타 검사의 정도를 평가할 수 있다고 덧붙였습니다.

갈 때: Dweck 박사는 내과의, 산부인과 또는 가족 진료 제공자가 수행하는 중간 위험도가 있는 40세 이상의 개인에 대해 매년 CBE를 권장하며 중간에 자가 평가를 수행할 것을 권장합니다.

'지침은 평균 위험도가 있는 30~65세 여성에 따라 다르지만 자궁경부암 검진은 일반적으로 Pap smear의 경우 3년마다, Pap smear/HPV co-testing의 경우 5년마다 또는 HPV 테스트 단독의 경우 5년마다 제공됩니다.' 그녀는 Pap smear가 일반적으로 부인과 골반 검사의 일부로 수행된다고 덧붙였습니다.'

6 맘모톰

중요한 이유: 피부암은 물론이고 유방암 가장 남아있다 미국 여성에게 흔한 암 : 각 여성은 평생 동안 유방암에 걸릴 확률이 8분의 1입니다. 에 따르면 질병 통제 예방 센터 , 그 위험은 연령(특히 50세 이후)과 특정 유전자(예: BRCA1 및 BRCA2) 및 기타 건강 및 행동 요인에 따라 증가합니다. '검진의 목적은 유방암을 비롯한 유방의 이상을 조기에 발견하는 것입니다. 위험도가 평균인 개인의 경우 기준선은 40(일부는 50에서 시작)입니다.'라고 Dweck 박사는 말합니다.

관련 내용: Dweck 박사에 따르면 ' 유방 X선 촬영은 방사선 시설에서 방사선 전문의가 수행하는 유방을 평가하기 위한 방사선 검사(또는 X선)입니다.'

갈 때: Dweck 박사는 유방 조영술이 일반적으로 평균 위험이 있는 개인에게 매년 권장된다고 지적합니다. '이 스크리닝 프로토콜에 대해 다양한 의견이 있습니다. 여기 ), 개인의 건강과 편안함에 따라 의료 전문가의 도움을 받아 평가할 수 있습니다.'

7 피부과 검사

중요한 이유: '피부과를 찾는 가장 중요한 이유는 전신 피부 검진을 통해 피부암을 조기에 발견하기 위한 검진을 받는 것입니다'라고 말합니다. 켈리 엠 비클 , MD, 보드 인증 피부과 의사이자 Mohs 현미경 수술의 펠로우십 훈련을 받은 전문가. '기저세포암은 피부암의 가장 흔한 유형이며, 편평상피암, 악성 흑색종이 그 뒤를 이었습니다. 이 암은 이 암 중에서 가장 공격적이고 적시에 잡히지 않으면 몸 전체로 퍼질 수 있습니다. 기저 세포 암종과 편평 세포 암종은 50세 이후에 가장 많이 나타납니다. 흑색종의 진단 평균 연령은 65세입니다.'

관련 내용: 철저한 검사를 위해 Dr. Bickle은 이것이 옷을 벗는 것이 가장 좋은 시험이라고 말합니다. '피부과 의사가 검사 가운을 주고 머리부터 발끝까지 검사하여 각 부위에 비정상적 소견이 있는지 검사할 것입니다.' 두더지와 관련하여 그들은 ABCDE를 찾습니다. 비대칭, 테두리(부드러움, 둥글거나 타원형이 아님, 들쭉날쭉한 가장자리 또는 노치), 색상, 지름 및 진화(변화하거나 성장하는 모든 것).

Bickle 박사는 피부과 전문의가 전암(광선 각화증 등)과 일반적인 피부암(기저 세포 암종 및 편평 세포 암종)도 찾을 것이라고 말합니다. '피부과 의사들이 쉽게 식별할 수 있는 특성이 있습니다. 의심스러운 점을 발견하면 피부 생검을 추천할 것입니다. 그 동안 피부의 작은 조직이 제거되어 추가 검사를 위해 실험실로 보내질 것입니다.'

갈 때: Bickle 박사는 1년에 한 번 공인 피부과 전문의를 방문하여 전신 피부 검진을 받을 것을 권장합니다. '개인적으로 피부암 병력이 있는 경우 피부과 전문의는 피부암 유형에 따라 1년에 2~4회 더 자주 진료를 받기를 원할 것입니다.'

그녀는 피부암이 언제든지 발생할 수 있고 종종 치료가 가능하기 때문에 조기 발견(20대부터 종합적인 피부 검진 포함)과 나이가 들어감에 따른 근면이 중요하다고 강조합니다.

8 치과 검사

중요한 이유: '적절한 치아 세척과 검사는 치아와 잇몸을 건강하게 유지하고 염증을 예방하는 데 중요하므로 심장 질환과 같은 다른 상태에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 원 맨해튼 치과 . Raimondi 박사는 구강 건강은 모든 연령층에서 발생하는 우려와 함께 평생의 약속이어야 한다고 강조하지만, 그는 일반적으로 40대와 50대에서 고객이 가장 문제를 경험하는 것을 볼 수 있다고 말합니다.

'이 나이 즈음에 사람들은 타액 생산이 감소하는 경향이 있습니다. 타액의 성질과 능력도 변하기 때문에 박테리아와 싸우는 것이 더 어려워집니다.'라고 Raimondi 박사는 설명합니다. 그는 또한 이 연령대의 사람들이 골다공증에 걸릴 위험이 더 높으며 이 기간 동안 뼈의 힘이 약해지고 골절이 더 흔해진다고 지적합니다.

관련 내용: ' 치과 의사는 적절한 청소를 수행하고 구강 건조 또는 면역 문제와 같은 잠재적인 문제를 평가하고 문제가 있는 습관을 해결하는 데 도움을 줄 것입니다'라고 Dr. Raimondi는 말합니다. 그들은 또한 치료를 제안하고 치아 교정, 더 깊은 청소, 크라운 또는 베니어판과 같은 화장품에 관한 조언을 제공할 수 있습니다.'

갈 때: 치과 검사는 일반적으로 6개월에서 1년마다 권장되지만 Raimondi 박사는 권장 빈도가 재택 관리 및 위험 요인에 따라 달라질 수 있다고 말합니다.

9 대장내시경

중요한 이유: 피부암을 제외한 미국 암 학회 미국에서 여성과 남성에게 가장 많이 진단되는 암 중 세 번째로 대장암을 꼽습니다. '나이가 들수록 위험이 증가하며, 최근 지침에서는 45세부터 대장암 검진을 시작해야 합니다'라고 Darby 박사는 말합니다. 저것 위험이 올라갈 수 있습니다 다양한 유전적, 신체적, 생활 방식, 인종 및 민족적 배경 때문입니다.' 아프리카계 미국인 남성은 특히 암에 걸리고 사망할 위험이 더 큽니다'라고 덧붙였습니다.

관련 내용: 대장암을 검사하는 가장 일반적인 방법은 대장 내시경을 이용하는 것이라고 Darby 박사는 말합니다. 대변에서 혈액을 검사하는 검사도 있습니다. 발견되면 대장 내시경으로 추적합니다.'

갈 때: Darby 박사님, 위장병 전문의나 일반 외과 의사에게 10년마다 대장 내시경 검사를 받을 계획을 세워야 합니다. '대장직장암에 대한 개인 또는 가족력이 있는 경우 더 빈번할 수 있습니다.' 결장직장암 증상이 있는 경우에도 의사의 진찰을 받아야 합니다(더 주의해야 할 사항 여기 ).

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10 폐암 검진

중요한 이유: 에 따르면 미국 암 학회 , 폐암은 남성과 여성 모두에서 암 사망의 주요 원인이며 모든 암 사망의 거의 25%를 차지합니다. '흡연과 폐암 사이에는 강한 상관관계가 있으며, 비만이나 가족력과 같은 다른 요인과 함께 연령이 증가하고 흡연 시간이 늘어남에 따라 비율이 증가합니다.'라고 Darby 박사는 설명합니다. '그만큼 미국 예방 서비스 태스크 포스 50~80세 현재 흡연자, 최근 15년 이내 금연, 20갑년 흡연(20년 1갑, 10년 1일 2갑, 등등).'

관련 내용: Darby 박사는 일반적인 검사는 문제가 있는 결절을 찾기 위해 폐의 CT 또는 CAT 스캔(X-선의 한 형태)으로 구성될 것이라고 말합니다.

갈 때: '50세부터 외래 방사선 전문의에게 의뢰할 수 있는 일반 의사와 폐암 검진에 대해 논의하십시오.'라고 Darby 박사는 조언합니다. 미국 암 학회에서는 대부분의 폐암이 무증상이라고 경고하지만 다음과 같은 경우에는 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 증상을 경험 식욕 감퇴, 피로감 또는 허약감, 쌕쌕거림, 또는 사라지지 않는 기관지염 및 폐렴과 같은 감염.